過度伸展被定義為關節運動超出其正常運動範圍。. 在膝蓋的特定情況下, 這意味著構成脛骨的骨骼以與皮膚和腳踝呈鈍角的方式向後推. 這一舉措很重要，因為 會影響脊柱 因此應該更多地了解它.
然後, 申, 剝皮時, 與皮膚保持直角; 然而，為了使重量成功地從脊柱分佈到骨盆, 腿腳, 股骨必須直接位於脛骨上方，以便脛骨可以直接位於腳踝上方. 當膝關節發生過度伸展時, 這些骨頭向後移動, 從而大大減少了成功的重量轉移.
然而, 脊柱的排列高度依賴於骨盆的位置, 因此，骨盆的正確對齊是非常困難的。 膝蓋過度伸展. 最後, 當這種情況發生在膝蓋時, 溫暖的, 腓骨和股骨, 膝蓋向後移動，股骨向前移動, 在大腿上部.
重要的是要提到大腿的這種向前運動會拉動骨盆，並且經常, 雖然並不總是, 把它放在裡面. 就他而言, 因此, 這 脊椎錯位，結果是背部經常有輕微的壓迫感 腰椎和頸椎.
膝蓋過度伸展或你的情況, 任何關節錯位, 它不必過分，因為很多年都可能在對齊不好的情況下過去 隨著時間的推移加起來會使整個骨架處於危險之中, 但主要是脊柱. 因此，花時間改善姿勢很重要.
還必須理解的是， 由於許多不同的原因，脊柱自然退化. 衰老是最自然的退化過程，因為生命還在繼續, 我們的骨頭會慢慢變乾，從而不同程度地變脆. 病變部位, 以及補償, 疾病, 遺傳和其他因素, 也會影響脊柱的形狀.
可以說，這些都是我們意識無法控制的。, 然而，姿勢是我們可以控制的，事實上, 膝蓋過度伸展是最常見的姿勢錯誤之一. 對於大多數專家, 不良姿勢可能直接導致大部分脊髓退化. 在你的路上, 骨骼通過將一個直接堆疊在另一個之上來支撐和轉移重量.
因此, 當骨架對齊良好時, 讓肌肉在支撐身體時盡可能少地工作, 這將那些相同的肌肉從它們設計的功能中解放出來.
應始終牢記，身體幾乎所有關節的運動, 對附近的其他關節有影響. 為了什麼 脊柱正常工作, 要求身體的所有關節協調一致地工作, 可悲的是，說起來容易做起來難.