La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplicación de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Le chi'ibal paach afecta yan ti' le 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, este je'el u páajtal u provenir ti' le paach baja, media wa ka'anal. Las causas comunes del dolor de espalda incluyen problemas nerviosos y musculares, enfermedad degenerativa del disco, mala postura, obesidad y artritis.
La terapia de frio se puede aplicar de varias formas, como bolsas de hielo, aerosoles refrigerantes, masajes con hielo, compresas o paquetes de gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Las personas que sufren de dolor de espalda pueden utilizar la crioterapia de manera localizada, Chéen ba'ale' también existe una técnica más moderna, le crioterapia de cuerpo entero.
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Beneficios de la crioterapia para la espalda
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de frío, hace que la sangre fluya hacia el área, un proceso conocido como vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el chi'ibal paach.
Cuando finaliza el tratamiento de crioterapia, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, Ku resulta ti' potente oleada endorfinas u alivian u chi'ibal. Ichil le beneficios ba'ax yaan ti' le procedimiento, están:
- Xu'ulsiko'ob le rigidez, le dolores yéetel molestias
- Ya'abtal le rango u kaajil tu'ux yéetel flexibilidad
- Ts'aik jump'éel potente aumento endorfinas
- Mejorar tu sueño
- Xu'ulsiko'ob le actividad nerviosa
- Xu'ulsiko'ob le permeabilidad capilar yéetel le espasticidad
- Incrementar le metabolismo
Efectos secundarios de la crioterapia
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, también es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación u yoot'el
- Daño integumentario
- Disminución de signos vitales, kano'ob crioterapia wíinkilal entero
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de frío
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, Chéen ba'ale' también puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, ichil 10 y 20 minutos, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Crioterapia de cuerpo entero
Los tratamientos de terapia de frío de cuerpo entero implican exponer todo el cuerpo (menos la cabeza) a un entorno extremadamente codificado durante 3 minutos aproximadamente. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 grados F, lo que reduce la temperatura de la piel del paciente en unos pocos minutos.
Para este procedimiento, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de baño. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
