Awọn ọpa ẹhin jẹ ipilẹ ipilẹ ninu ara eniyan ti o pese atilẹyin, arinbo ati protección la méọpa ẹhin ere. Sibẹsibẹ, nitori orisirisi awọn okunfa bi sedentary igbesi aye, buburu iduro, ipalara ati ti ogbo, Awọn ọpa ẹhin le ni ipa nipasẹ awọn nọmba ti awọn ailera ati awọn pathologies.íki wọn le ṣe idinwo didara igbesi aye eniyan. Ni aaye yii, physiotherapy ti gbekalẹ bi ohun elo pataki lati koju awọn oran wọnyi ati igbelaruge ilera ati ilera ti ọpa ẹhin, con clíAwọn pataki bi Itxasari, ọkan ninu awọn ti o dara ju ile iwosan Physiotherapy ni Bilbao, ṣeñMo ṣe ipa asiwaju ninu aaye yii.
Atọka
The hol onaístico ti Physiotherapy
Physiotherapy jẹ ibawi ilera ti o fojusi lori isọdọtunón y idenaóKo si awọn rudurudu ti iṣanéasa ati nipa iṣanógicos nipasẹés ti téimuposi ati pato idarayaía duro. Awọn oniwosan ara jẹán oṣiṣẹ lati se ayẹwo, ṣe iwadii ati tọju ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni ibatan ọpa ẹhin, lilo a hol onaíti o gba sinu iroyin mejeeji awọn fíilera ti ara ati ẹdun.
Awọn ailera ti o wọpọ ti Ọwọn Vertebral ati Itọju Ẹkọ-ara wọnéwulo
1. Ẹyin Irora Króniko
irora eyin crónico jẹ ọkan ninu awọn ailera más wọpọ ti o ni ipa lori olugbeóni Gbogbogbo. O le ni orisirisi awọn idi, bi awọn disiki herniated, awọn aiṣedeede iṣan ati ipo ti ko dara. Awọn akoko itọju ailera ti ara ṣe idojukọ lori imukuro irora, fagbara múṣe atilẹyin awọn iṣan ati ṣatunṣe awọn iduro ti ko tọ. Physiotherapists gba téimuposi bi mba ifọwọraéwulo, Afowoyi ailera ati pato idarayaíficos lati mu irọrun ati agbara ti ọpa ẹhin dara.
2. disiki herniated
Awọn disiki Herniated jẹ awọn ipalara si awọn disiki intervertebral ti o le fa irora nla ati opin arinbo.. Physiotherapy ṣeñsi ipa pataki ninu itọju Konsafetifu ti awọn disiki herniated. Awọn oniwosan ara ṣiṣẹ ni pẹkipẹki papọón pẹlu awọn alaisan lati ṣe agbekalẹ awọn eto idaraya ti o lagbara múṣe atilẹyin awọn iṣan ati dinku titẹón nipa awọn fowo disk. Mo tọpa rẹóko si ọpa-ẹhin, a técnica pẹluún en physiotherapy, le ran ran lọwọ titẹón ninu disiki herniated ati ilọsiwaju awọn síntomas.
3. Scoliosis
Scoliosis jẹ ìsépo ita ti o jẹ ajeji ti ọpa ẹhin ti o le jẹ congénita tabi idagbasoke nigba idagbasoke. Physiotherapy ṣeñipa pataki ninu itọju scoliosis, paapaa ni awọn ipele ibẹrẹ. Awọn adaṣe itọju aileraétics ati itọju ailera afọwọṣe le ṣe iranlọwọ atunṣe aiṣedeede.ón awọn ọpa ẹhin ati ilọsiwaju iduro. Ademuás, ti ara oniwosan le pese awọn ilana fun okun awọn múajá débiles o si na awọn múkuru sculi, ti o ṣe alabapin si mimu ọwọn más deedee.
4. Ciátika
Nibi, nibẹáethics ni a majemuón ninu eyiti nafu ciático ti wa ni fisinuirindigbindigbin, nfa irora ti o tan lati ẹhin isalẹ si isalẹ ẹsẹ. Ẹkọ-ara ṣe ipa pataki ni itọju ti ciáethics ni koju abele okunfa, gẹgẹbi disiki ti a ti fi silẹ tabi múẹdọfu sehin. Physiotherapists lo ténínàá imuposi, koriyaóKo si isẹpo ati awọn adaṣe patoíficos lati dinku titẹón lori ci nafuáami ati ran lọwọ irora.
5. Awọn ipalara idaraya
Awọn ipalara ọpa ẹhin jẹ wọpọ ni awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti nṣiṣe lọwọ. Ẹkọ-ara ko ni idojukọ lori imularada nikanón lẹhinés ti ipalaraón, sugbon peluéko si ni idenaóko si ojo iwaju isoro. Awọn oniwosan ara ṣiṣẹ ni pẹkipẹki papọón pẹlu awọn elere idaraya lati ṣe agbekalẹ awọn eto ikẹkọ ti o mu agbara pọ si, ni irọrun ati biomechánikan ọwọn, dinku aceí ewu ipalara.
IdenaóKo si ti ojo iwaju oran: Pataki ti Physiotherapy
Ademuás lati toju tẹlẹ ailera, physiotherapy ṣeñsi ipa pataki ninu idenaóKo si awọn iṣoro ti o jọmọ ọpa-ẹhin iwaju. Ọna ti nṣiṣe lọwọ si ilera ọpa ẹhin le ṣe idiwọ ibẹrẹ tióKo si irora ati irora bi a ti n dagba. Diẹ ninu awọn ọna ti physiotherapy ṣe alabapin si idenaóma ṣe pẹlu:
1. Ẹkọón ni Iduro
Awọn oniwosan ara ẹni kọ awọn alaisan lori pataki ti mimu iduro to dara ni awọn iṣẹ ojoojumọ. Iduro buburu jẹ idi ti o wọpọúko si awọn iṣoro pada, ati kọ ẹkọ cóbi o si pa ohun titeteólilo to dara lakoko awọn iṣẹ ojoojumọ le ṣe idiwọ wahalaés kobojumu ninu awọn ọpa ẹhin.
2. Imudara ati Awọn adaṣe Din
Ẹkọ-ara pẹlu awọn adaṣe ti a ṣe apẹrẹñmeji specínipa ti ara lati fi agbara múṣe atilẹyin awọn iṣan ti ọpa ẹhin ati mu irọrun dara. Awọn adaṣe wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣetọju musculature ti o lagbara ti o le ṣe idiwọ yiya ati yiya pupọ lori awọn isẹpo ati dinku eewu ipalara..
3. IgbelewọnóKo si ti Ergon Ewuóọbọ
Awọn oniwosan ara le ṣe ayẹwo iṣẹ awọn alaisan ati awọn agbegbe gbigbe lati ṣe idanimọ awọn okunfa ewu ergon ti o pọjuóọbọ. Wọn ni imọran lori cóbi o si ṣatunṣe awọn ifilelẹóNo. ti ibi iṣẹ, awọn iga ti awọn ijoko ati awọn miiran ifosiwewe lati gbe wahalaón ninu ọpa ẹhin.
4. Terapia Afowoyi Deede
Itọju afọwọṣe ti a ṣe nipasẹ awọn oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣipopada ti awọn isẹpo ọpa ẹhin ati dena lile. Eleyi téIlana yii le jẹ anfani paapaa fun awọn eniyan ti o ni itara si lile nitori ti ogbo tabi aini iṣẹ ṣiṣe ti ara.ísika.
Ipari
Awọn ọpa ẹhin jẹ ẹya pataki ti o yẹ itọju ati akiyesi.ón ibakan. Physiotherapy ti wa ni gbekalẹ bi a ojutuón munadoko ninu atọju kan jakejado ibiti o ti ailera ati pathologiesíbi jẹmọ si awọn iwe, nigba ti siseñsi ipa pataki ninu idenaóko si ojo iwaju isoro. Nipasẹ awọn ọna itọju aileraéutics ti ara ẹni ti o pẹlu awọn adaṣe, Afowoyi ailera ati ekoóKo si ni ilera, awọn oniwosan ara ẹni le mu didara igbesi aye eniyan dara nipasẹ didasilẹ irora, mu ilọsiwaju dara ati igbelaruge ọpa ẹhin to lagbara ati ilera.
