Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, titun igba ti yi iru ipalara koja awọn 8% en España.
Diẹ ninu awọn ere idaraya, bi àdánù gbígbé, ga fo, gídígbò, iluwẹ, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, le ja si awọn fifọ ọpa ẹhin.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méọpa ẹhin ere.
Elere idaraya gbọdọ wa ni iṣalaye si ikẹkọ onipin, ninu eyiti la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: awọn ipa, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios fíaisan.
Atọka
Awọn oriṣi ti awọn ipalara ti o ni ibatan ere-idaraya
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Awọn 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Awọn ipalara pada ni agbegbe lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso ni opin ti a ibiti o ti išipopada, fun apẹẹrẹ, lati ṣiṣe, ti ndun Golfu tabi gbígbé òṣuwọn. Awọn wọnyi ati awọn miiran iru akitiyan, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Awọn igara iṣan ẹhin isalẹ ati awọn spras ligament le ṣe idinwo iṣẹ ṣiṣe ere idaraya. Los síntomas incluyen dolor, wúón, hematomas, rirọ iranran, numbness ninu ọpa ẹhin ati / tabi awọn opin. Nigba ti o ni ko nipa, awọn síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Ọpọlọpọ awọn elere idaraya, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, a gbe ẹru nla kan sori awọn disiki intervertebral.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como disiki herniated.
Itọju jẹ ipinnu nipasẹ alamọja orthopedic, ya que a veces se necesita cirugía. Idiwon Idena Ti o dara julọ Awọn elere idaraya Le Mu, ni lati kopa ninu okeerẹ eto itọju ailera ti ara ti o ni ero lati ni okun ati nina ẹhin isalẹ.
Lesión en la columna cervical
Ọrun nigbagbogbo ni ipalara ninu awọn ere idaraya ti o kan olubasọrọ, fun apẹẹrẹ, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Ni akoko yi, awọn iṣan ara le di fisinuirindigbindigbin tabi nina ju, nfa irora que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, awọn tendoni ati awọn iṣan. Ademuás, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna toráologbo
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Sibẹsibẹ, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, bií como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, fun apẹẹrẹ:
- Golfu
- Gymnastics
- Natación
- Tẹnisi
- Bọọlu afẹsẹgba
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Ani Cheerleaders ati Onijo
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Los síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, wúón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, y también prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síaposteli, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Ni pato, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Sugbon, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
La actividad física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estátika, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Nitorina, ti o ba ni irora ninu ọpa ẹhin, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
