Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Ni idi eyi a yoo ṣe alaye fun ọ cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, paapaa ninu ọran ti awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ati gbadun adaṣe adaṣe. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado ṣiṣẹ ọpa ẹhin rẹ, orisirisi ero nilo lati wa ni ya sinu iroyin. Ni afikun, O le rii pe o ti ṣe iṣẹ abẹ ati ki o ni ibanujẹ pe o ko ni anfani lati pada si igbadun awọn ere idaraya ayanfẹ rẹ..
Lonakona, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, botilẹjẹpe a yoo sọ fun ọ cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ki o le mọ gbogbo awọn igbesẹ ati awọn ero lati ṣe akiyesi.
Atọka
Awọn iṣẹ ṣiṣe lati yanju irora pada
Ṣaaju ki o to sọrọ si ọ nipa cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, O ṣe pataki ki o mọ pe kii ṣe gbogbo awọn ipalara jẹ kanna, niwon lẹhin ti ntẹriba farapa rẹ pada, ti o ba ti ni lati ṣe abẹ, leás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, kuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ninu awọn iṣẹlẹ ti o jẹ pataki lati ṣiṣẹ, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
nigbati o ba de lati mọ cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección y, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúko si iru ohun airọrun.
Sibẹsibẹ, O ṣe pataki ki o ṣe alaye nipa awọn ipele oriṣiriṣi lati tẹle ṣaaju ki o to pada si igbesi aye deede rẹ, ati fun eyi a yoo ba ọ sọrọ nipa ati calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, bi disiki herniated, la espondilólysis, lumbar fractures, ati be be loétera.
Ni ọsẹ akọkọ
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será pataki controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Bakanna, A gba ọ niyanju pe ki o ṣe abojuto ọgbẹ rẹ pataki, realizando pequeños pasos.
Ọsẹ keji
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Wo ile 15 ati 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Ọsẹ kẹta
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prágangan deede, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Ọsẹ kẹrin
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, leás plantearte pada si ere idaraya, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Kuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Bi ofin gbogbogbo, durante el primer mes después de la intervención fẹúrgica en la espalda o yẹ ki o ko ṣe awọn ere idaraya. Ni pato, ko niyanju, ko tilẹ, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, na gbalaja silẹ, Rìn, gígun pẹtẹẹsì, ati be be loétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tutuás que empezar a okun awọn pada isan, ikun ati pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando awọn adaṣe ninu omi, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Kini pilates tabi tabili idaraya ti o ni idojukọ lori igbiyanju lati mu awọn iṣan rẹ lagbara.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Ni pato, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Ni kete ti akoko naa ti kọja, leás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Mu pẹlu iṣọra awọn ere idaraya ti o ni ipa lori ẹhin rẹ, como el páti awọn, el fútbol o correr. Lati osu kini, O ni imọran si idojukọ lori okunkun awọn iṣan inu, pada ati pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
