El mareo cervical, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Si bien hay diferentes razones para que una persona sufra de mareo cervical, en casi todos los casos, la afección incluye האַלדז פּיין.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Con el mareo cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. דאך, el mareo cervical no debe confundirse con mareo auditivo.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, די סימפּטאָמס, diagnóstico, tratamientos y algunos ejercicios de yoga que nos van a ayudar en el manejo del mareo cervical.
אינדעקס
Causas del mareo cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, traumatismo en la columna, posturas, ווהיפּלאַש y trastornos del cuello, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
סערוואַקאַל ווערטיגאָ איז נישט גרינג צו דיאַגנאָזירן ווייַל עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר עס. צווישן די מערסט פּראָסט סיבות וואָס מענטשן ליידן פון דעם טיפּ פון קאָפּשווינדל, איז עס אַזוי:
- טראַוומע ווי ווהיפּלאַש, דאָס קען פאַרשאַפן ענדערונגען אין בלוט לויפן דורך די אַרטעריעס וואָס קאָרמען די בראַינסטעם
- דידזשענעראַטיוו אַרטריט פון די האַלדז און רהעומאַטאָיד אַרטריט
- כראָניש ווייטיק וואָס ימפּערז האַלדז באַוועגונג
- בלאַקידזש אָדער בלאַקידזש פון די אַרטעריעס אין די האַלדז פון כאַרדאַנינג אָדער טירינג
- עספּאָנדילאָסיס סערוואַקאַל, וואָס ז ווערבראַע און די דיסקס אין די האַלדז טראָגן זיך איבער צייַט
- בראָך פון די ווערביבאַל אַרטעריע, רעכט צו אָוווערסטרעטשינג
- פּלאַטיבאַסיאַ אָדער אַבנאָרמאַלאַטי אין די באַזע פון די שאַרבן
- סערוואַקאַל וואָרצל אַרבל טרער. דעם ווען די האַרט ויסווייניקסט שיכטע פון אַ דיסק אין די רוקנביין ראַפּטשערז
Síntomas frecuentes
ימבאַלאַנס איז איינער פון די הויפּט סימפּטאָמס פון סערוואַקאַל קאָפּשווינדל. דאך, עס קען אויך זיין אַ צייכן פון פילע פאַרשידענע געזונט פּראָבלעמס. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
- Dolor de cuello y de cabeza
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de equilibrio al caminar, pararse y sentarse.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones visuales al sacudir la cabeza, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- פילן שוואַך
סימפּטאָמס זענען יוזשאַוואַלי אַגראַווייטיד דורך שטייענדיק פּלוצלינג, בעשאַס גיך האַלדז מווומאַנץ, פיזיש געניטונג, הוסט און אפילו ניסן.
קאָפּשווינדל קענען לעצטע פֿאַר מינוט אָדער שעה. אויב האַלדז ווייטיק דיקריסאַז, קאָפּשווינדל קען אויך אָנהייבן צו ייַנגיין. די סימפּטאָמס קען זיין ערגער נאָך געניטונג, שנעל מווומאַנץ און, מאל, ניסן.
דיאַגנאָסיס
פּינטלעך דיאַגנאָסיס פון סערוואַקאַל קאָפּשווינדל איז מעגלעך דער הויפּט בלויז דורך רייזינג אויס אנדערע סיבות, וואס: וועסטיבולאַר נעוריטיס, טומאָרס, אַוטאָיממונע חולאתן, BPPV, מעניערע ס קרענק, צענטראל ווערטיגאָו און סייקאַדזשעניק ווערטיגאָו.
סערוואַקאַל קאָפּשווינדל פֿאַרבונדן מיט קאָפּ און האַלדז ינדזשעריז, ווי פּאָסט-טראַוומאַטיש ווערטיגאָו, ווהיפּלאַש שאָדן אָדער שטרענג אַרטריט זאָל באשטימט זיין קאַנסידערד בעשאַס דיאַגנאָסיס.
דאס זענען עטלעכע פון די טעסץ געניצט צו דיאַגנאָזירן סערוואַקאַל קאָפּשווינדל:
- MRA (מאַגנעטיק רעזאַנאַנס אַנגיאָגראַפי)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Pruebas de potencial evocado (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dinámica (prueba de control de equilibrio)
- Audiograma (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Los médicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Tratamientos
אין פילע קאַסעס, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, masaje y ejercicios de estiramiento.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
El tratamiento del mareo cervical depende de la causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, אַנאַלדזשיסיקס, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 ejercicios de yoga para tratar el mareo cervical
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. מיר מוזן געדענקען אַז איידער איר אָנהייבן קיין געניטונג רוטין, מיר האָבן צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.
באַמערקונג אַז אַ ביסל קאָפּשווינדל מיט די עקסערסייזיז איז נאָרמאַל אין ערשטער. אויב איר זענט אין ווייטיק אָדער פילן טאַקע שלעכט, מוזן האַלטן. א פול שעה פון די עקסערסייזיז איז רעקאַמענדיד יעדער טאָג, מיט אַ ברעכן פון בעערעך פינף מינוט צווישן סעשאַנז.
עס איז וויכטיק אַז איר האָבן אַ פּלאַץ פון פּלאַץ צו דורכפירן די עקסערסייזיז און ויסמעקן די געגנט פון קיין אַבדזשעקץ וואָס קען פאַרשאַפן שאָדן אויב איר פאַרלירן דיין וואָג.. ווייל עמעצער מיט איר איז אַ גוט זיכערהייט מאָס.
1.- Balasana o pose de niño
שטיי אויף אַלע פיר. איצט, שטעלן דיין פֿיס צוזאַמען בשעת וויידאַנינג דיין ניז. רעסט דיין בויך אויף דיין טייז און דיין הינטן אויף דיין פֿיס. שטעלן דיין שטערן אויף דער ערד.
ברענגען דיין געווער אַרום איר, לעבן דיין פיס. איר קענען שטיצן דיין פֿיס מיט דיין פּאַלמז. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani o patas arriba a la pared
Siéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Coloca las palmas hacia arriba. Una vez que te sientas cómodo, cierra los ojos y respira larga y profundamente. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, con las palmas de las manos apoyadas a tu lado, mirando hacia arriba. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Toma respiraciones profundas y depurativas. Entra en un estado meditativo, pero trata de no quedarte dormido.