El mareo cervical, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Si bien hay diferentes razones para que una persona sufra de mareo cervical, en casi todos los casos, la afección incluye האַלדז פּיין.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen סערוואַקאַל
Con el mareo cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. דאך, el mareo cervical no debe confundirse con mareo auditivo.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, די סíntomas, diagnóסטיקאָ, tratamientos y algunos ejercicios de yoga que nos van a ayudar en el manejo del mareo cervical.
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Causas del mareo cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, traumatismo en la columna, posturas, ווהיפּלאַש y trastornos del cuello, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, מזרחán:
- טראַוומע ווי ווהיפּלאַש, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- דידזשענעראַטיוו אַרטריט פון די האַלדז און רהעומאַטאָיד אַרטריט
- דאָלאָר קרónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- עספּאָנדילאָסיס סערוואַקאַל, וואָס ז די Véווערבראַע און די דיסקס אין די האַלדז טראָגן זיך איבער צייַט
- בראָך פון די ווערביבאַל אַרטעריע, רעכט צו אָוווערסטרעטשינג
- Platybasia o anormalidad en la base del cráneo
- Rotura de la manga de la raíz cervical. דעם ווען די האַרט ויסווייניקסט שיכטע פון אַ דיסק אין די רוקנביין ראַפּטשערז
Síntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. דאך, ספּאַגעטיén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
געפילón de giro del entorno circundante- Dolor de cuello y de cabeza
- Náuseas y vóמיטס
- Pérdida de equilibrio al caminar, pararse y sentarse.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones visuales al sacudir la cabeza, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- געפילón de debilidad
די סíntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíפיזיש, הוסט און אפילו ניסן.
קאָפּשווינדל קענען לעצטע פֿאַר מינוט אָדער שעה. אויב האַלדז ווייטיק דיקריסאַז, el mareo también puede comenzar a disminuir. די סíntomas pueden empeorar después פון דער געניטונג, movimientos rápidos y, מאל, ניסן.
Diagnóסטיקאָ
די דיאַגנאָסיסóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, וואס: וועסטיבולאַר נעוריטיס, טומאָרס, אַוטאָיממונע חולאתן, BPPV, מעניערע ס קרענק, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
סערוואַקאַל קאָפּשווינדל פֿאַרבונדן מיט קאָפּ און האַלדז ינדזשעריז, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóסטיקאָ.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Pruebas de potencial evocado (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináמיקאַ (prueba de control de equilibrio)
- Audiograma (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. די מédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Tratamientos
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia física. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
אין פילע קאַסעס, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, masaje y ejercicios de estiramiento.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
El tratamiento del mareo cervical depende de la causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgésicos, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 ejercicios de yoga para tratar el mareo cervical
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. מיר מוזן געדענקען אַז איידער איר אָנהייבן קיין געניטונג רוטין, מיר האָבן צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.
באַמערקונג אַז אַ ביסל קאָפּשווינדל מיט די עקסערסייזיז איז נאָרמאַל אין ערשטער. אויב איר זענט אין ווייטיק אָדער פילן טאַקע שלעכט, מוזן האַלטן. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada díא, מיט אַ ברעכן פון בעערעך פינף מינוט צווישן סעשאַנז.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. ווייל עמעצער מיט איר איז אַ גוט זיכערהייט מאָס.
1.- Balasana o pose de niñאָ
Colócate en tus cuatro patas. איצט, שטעלן דיין פֿיס צוזאַמען בשעת וויידאַנינג דיין ניז. רעסט דיין בויך אויף דיין טייז און דיין הינטן אויף דיין פֿיס. שטעלן דיין שטערן אויף דער ערד.
ברענגען דיין געווער אַרום איר, לעבן דיין פיס. איר קענען שטיצן דיין פֿיס מיט דיין פּאַלמז. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani o patas arriba a la pared
Siéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Coloca las palmas hacia arriba. Una vez que te sientas cóוועג, cierra los ojos y respira larga y profundamente. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, con las palmas de las manos apoyadas a tu lado, mirando hacia arriba. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Toma respiraciones profundas y depurativas. Entra en un estado meditativo, pero trata de no quedarte dormido.
