אונדזער גוף קענען פּראָדוצירן אָדער דערפאַרונג אַ גרויס נומער פון פאַרשידענע נויזיז, ווייל איינער פון זיי קראַקס אין די האַלדז. דער האַלדז איז געמאכט פון פאַרשידענע דזשוינץ וואָס זענען ענקאַפּסאַלייטיד און אָנגעפילט מיט לíquido. װע ן דע ר האלדז װער ט געבויגן , הא ט ד י קáפּסולאַס, גורם צו ווערן דזשענערייטאַד גאַזאַס באַבאַלז וואָס פּראָדוצירן דעם ראַש.
קענען זיין דזשענערייטאַד ספּאַנטייניאַסליáנעע ווען מען באוועגט דעם קאפ; און פֿאַר דעם סיבה, עטלעכע מענטשן געוויינטלעך פילן קראַקינג אין די האַלדז און אנדערע דזשוינץ. אין דעם זינען, מיר וועלן געבן איר אַ סעריע פון רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן קראַנטשעס אין די האַלדז, און זייער שíntomas.
אינדעקס
¿פארוואסé קראקט דעם האלדז?
דער האלדז איז צוזאמענגעשטעלט פון זיבן ווéווערבראַע אפגעשיידט דורך דיסקס. די Véווערבראַע מאַך דורך די פאַסעט דזשוינץ, וואָס לאָזן די קאָפּ צו זיין פארקערט אָדער אריבערגעפארן אַרויף און אַראָפּ.
די דזשוינץ זענען ענקאַפּסאַלייטיד מיט לíסינאָוויאַל פליסיק וואָס איז געניצט פֿאַר זייַן לובריקיישאַןón. דעם פליסיק כּולל גאַז, אַזוי ווען מאָווינג די דזשוינץ, טראגט באַבאַלז אַז ווען עקספּלאָדעד אַרויסלאָזן הíהאַלדז קראַקינג שנאָבל.
די קראַקס אין די האַלדז זענען מáס פּראָסט ווען מאכן מווומאַנץ רáאַראָפאַנג אָדער שאַרף; און מען הערט זיי פáלייכט ווייַל די האַלדז דזשוינץ זענען זייער נאָענט צו די אָíפון די.
קלייןñקראַקאַלז ווען מאָווינג נאָרמאַלי אין די קאָפּ קענען זיין געפֿירט דורך אָסטיאָואַרטהריטיס, פאַל אין וואָס זיי טאָן ניט פּראָדוצירן פּראָבלעמס. צווייטנס, ווען גערעדט וועגן קראַנטשינג די האַלדז פּלוצלינג אין סדר צו באַפרייַען שפּאַנונגón, די טעאריעíאַ מáס אנגענומען מעקאַניזאַם איז גערופן קאַוויטאַטיאָןón.
ווען די האַלדז אָדער אנדערע טייל פון דעם גוף איז קראַקט, די סיáפּסאַלז געפונען אַרום די שלאָסóזיי שטרעקן זיך נישט אויס. עס איז <cáזיי אַנטהאַלטן לíquido, און ווען זיי אויסשטרעקן, עס יגזערט ווייניקער דרוקón אויף די שלאָסón. ווי דער דרוק איז רידוסטón, די לíליקווידס ווערן גאַז.
ווען דעם טראַנספאָרמאַציע אַקערזón שלאָס ראַש אָדער קראַקינג איז דזשענערייטאַד, אַ מעקאַניזאַם וואָס ריפּראַדוסיז, ווי געווענטליך, מיט באַוועגונגעןáדזשערקינג אָדער דזשערקינג פון די דזשוינץ.
¿עס איזíסימפּטאָם פון אַ קרענק?
די קראַקס אין די האַלדז זענען נאָרמאַל און טאָן ניט פאָרשטעלן עפּעס.ún מין פון דאַñאָ. דאך, עס מוזן זיין גענומען אין חשבון אַז עטלעכע שלאָס פּראָבלעמס אָנהייבן דורך מאכן נויזיז ווען מאָווינג די האַלדז אָדער קאָפּ. ווען די קראַקאַלז זענען געהערט פאַרשטאַרקן, דאָס איז אַן אַנטיסאַפּיישאַןóקיין ווייטיק און געבןñדזשוינץ ווי אַרטריט.
פילע מענטשן האָבן די הáעס איז אַ מידע פון טריינג צו פּלאַצן דיין האַלדז ווייַל דאָס ריליווז דרוק.és און טענטשאַנז. דאך, פּלייסינג די האַלדז אין עקסטרעם שטעלעס און אַפּלייינג קראַפט צו דיליבראַטלי פאַרשאַפן קראַקינג קאַריז אַ באַטייטיק ריזיקירן.
ווען אַסעסינג קראַנטשעס אין די האַלדז, עס מוזן זיין גענומען אין חשבון אַז אנדערע סימפּטאָמס קען פּאַסירן.íntomas, ווי זיי זענען:
- Vóמיטס
- קאָפּווייטיק
- פּאַרáליסיס אין איינער פון די צוויי געווער
- סוואַלאָוינג פּראָבלעמסón
- געפילóן פון ברענען
- קראַמפּס
- מוסקל סטיפנאַס
- קאָפּשווינדל
- פיינטינג
- אַלעמעןón דאָבלע
די חולאתן פֿאַרבונדן מיט קראַקינג אין די האַלדז זענען די פאלגענדע:
- דאָלאָר קרóהאַלדז ניקאָ, אַ דאַביליטייטינג פּראָבלעם וואָס אַפעקץ מירás דע 10 מיליאָן מענטשן אין ספּאַיןñא.
- דערראַמע סערעבראַל
- פּאַרáליסיס
- אַרטריט און דידזשענעראַטיוו האַלדז פּראָבלעמס
גóווי צו באַפרייַען שפּאַנונגón אָן קראַקינג דיין האַלדז
אויב איר זענט איינער פון די מענטשן וואָס האָבן די הáביטאָ צו פּלאַצן די האַלדז, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער אָסטעאָópata, פאַכמאַן צו נעמען קעירá צו דורכפירן מאַנוווערז אין אַ זיכער שטייגער.
עס איז בעסער באַפרייַען שפּאַנונגón פּערפאָרמינג מילד האַלדז סטרעטשיז. סימילאַרלי, עס זענען אנדערע סאַלושאַנז וואָס קענען זיין יאָגאַ, אַקיופּאַנגקטשער, שלאָס ענכאַנסמאַנט ביילאגעסñלייגן צו די דיעטע פודז רייַך אין תוו 3.
אבער אויב די קראַקינג פון די האַלדז איז באגלייטñליב געהאט דורך קיין פון די סíדערמאנט סימפּטאָמס, עס איז קעדייַיק צו גיין צו דיéזאָגן ווי באַלד ווי מעגלעך.
עס מוז מען נעמען אין חשבון אַז פּלוצעמדיק מווומאַנץ זענען נישט רעקאַמענדיד און ניט טראָגן אַ שלאָסóן אין דער שפּיץ פון זייַן באַוועגונג ווי הáביסל אָדער קעסיידער, כאָטש דאָס איז אַנדערש אין דעם פאַל אַז עס איז דורכגעקאָכט דורך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט.
טאן עס זיך איז נישט רעקאַמענדיד, אַז פּערפאָרמינג עס פאַלש אָדער פאָרספאַלי קענען אַרויסרופן פוןñאָ און אַ גרעסערע נויט צו איבערחזרן די הáקליין. פֿאַר אַלע דעםá דיסקערידזשד.
אוןñוואָס קענען גרונט קראַקינג אין די האַלדז?
עטלעכע פון די הויפּט דאַñאַס וואָס קענען זיין געשאפן ווען קרונטשעס פאַלן אין די האַלדז, זענען די פאלגענדע:
- קלאַמפּינג פון עטלעכע ראַíז נערוועז
- פּראַמאָוץ אַסטיאָואַרטרייטאַס
- שפּאַנונגóקיין מוסקל קאַנטראַקטשער
- טירינג פון אַ בלוט שיףíנעאָ און מאַך ריזיקירן.
וואסé טאָן אויב עס איז שפּאַנונגón סערוואַקאַל
אין די קאַסעס ווו עס איז שפּאַנונגón סערוואַקאַל, מיט באַציונגóווען עס קומט צו קריכן אין האלדז מוז מען נעמען אין אכט אז מען זאל זיך אויסמיידן דורך קריכן דעם האלדז דורך.éס פון אַ פּלוצעמדיק באַוועגונג אָדער מáמאַקסימום פון די זעלבע, ווי עס איז אַן אַקט וואָס איז שלעכט פֿאַר די געזונט פון די לעבן.éווערבראַע.
כאָטש עס קען ויסקומען אַז עס העלפּס צו דזשענערייט שפּאַנונג רעליעףóנישט אין דער זאָנע, עס úדער בלויז זאַך וואָס איז אַטשיווד איז אַז אַ שלעכט ה איז דזשענערייטאַדáקליין, וואָס וועט זיין ריפּיטידá און גרונטá máס פּראָבלעמס איר סאָלווע. פייסט מיט די נויט צו באַפרייַען שפּאַנונגóניט אָדער אין דעם בייַזייַן פון האַלדז ווייטיק, עס איז רעקאַמענדיד צו זען אַ מומכע צו אָפּשאַצןúאון יעדער פאַל אין באַזונדער.
אויף דעם וועג, איר האָבן צו האַלטן אַלע די אויבן אין זינען ווען גערעדט וועגן די קראַקס אין די האַלדז, וואָס מוזן זיין אַדרעסד אין די צונעמען וועג צו ויסמיידן אַז זיי קען פירן צו אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז.íייסיז און פּראָבלעמס. עס מוז נעמען אין חשבון אַז אויב עס איז לינגקט צו אנדערע סíסימפּטאָמס מיר קענען געפֿינען אַז עס איז אַ אָנזאָג וועגן אַ אַנדערש פּראָבלעם וואָס מוזן זיין טאַקאַלד און גענומען אין חשבון צו פאַרמייַדן עס פון פירן צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס, מיט וואָס דאָס ימפּלייז פֿאַר דער מענטש וואס סאַפערז זיי.
אין קיין פאַל, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון אַלע די דערמאנט פונקטן צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן.
