La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la צולייגןón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
צוריק ווייטיק אַפעקץ בעערעך 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, דאָס קען קומען פון די נידעריקער צוריק, מיטל אָדער הויך. פּראָסט סיבות פון צוריק ווייטיק אַרייַננעמען נערוו און מוסקל פּראָבלעמס, דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק, שלעכט האַלטנ זיך, אַביסאַטי און אַרטריט.
קאַלט טעראַפּיע קענען זיין געווענדט אין פאַרשידן וועגן, ווי אייז פּאַקס, ריפרידזשעראַנט עראַסאַלז, אייז מאַסאַזש, קאַמפּרעסיז אָדער געל פּאַקס, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. מענטשן וואָס ליידן פון צוריק ווייטיק קענען נוצן קריאָטהעראַפּי לאָוקאַלי, אבער אויךén existe una técnica más moderna, די קריאָטהעראַפּי פֿאַר די גאנצע גוף.
אינדעקס
בענעפיץ פון קריאָטהעראַפּי פֿאַר די צוריק
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríאָ, hace que la sangre fluya hacia el área, אַ פּראָצעס באקאנט ווי vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el ריקען ווייטאג.
ווען קריאָטהעראַפּי באַהאַנדלונג ענדס, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, ריזאַלטינג אין אַ שטאַרק סערדזש פון ווייטיק-ריליווינג ענדאָרפינז. צווישן די בענעפיץ פון דעם פּראָצעדור, מזרחán:
- רעדוצירן סטיפנאַס, ייקס און פּיינז
- פאַרגרעסערן קייט פון באַוועגונג און בייגיקייַט
- צושטעלן אַ שטאַרק ענדאָרפין בוסט
- Mejorar tu sueñאָ
- רעדוצירן נערוועז טעטיקייט
- רעדוצירן קאַפּאַלערי לעדוירעס און ספּאַסטיסיטי
- פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם
זייַט יפעקס פון קריאָטהעראַפּי
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, ספּאַגעטיén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- געפילón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritacióקיין הויט
- אוןño integumentario
- Disminución de signos vitales, אין פאַל פון קריאָטהעראַפּי פֿאַר די גאנצע גוף
- Congelación de piel
גómo aplicar la terapia de fríאָ
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, אבער אויךén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, קום אריין 10 און 20 מינוט, varias veces al díא.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
קריאָטהעראַפּי פֿאַר די גאנצע גוף
די באַהאַנדלונג פון terapia de fríאָ פול גוף אַרייַנציען יקספּאָוזינג די גאנצע גוף (מינוס דער קאָפּ) צו אַ גאָר שווער-קאָדעד סוויווע בעשאַס 3 מינוט בעערעך. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 א -150 דיגריז F, וואָס ראַדוסאַז די טעמפּעראַטור פון דער פּאַציענט 'ס הויט אין אַ ביסל מינוט.
פֿאַר דעם פּראָצעדור, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañאָ. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
