די קאָקסיקס ביין איז אַ ביין וואָס האט אַ טרייאַנגגיאַלער און פלאַך פאָרעם; y que se conoce por ser la última pieza de la columna vertebral. דעם סטרוקטור, ווי די רעשט פון די זייַל, se encuentra compuesta por diferentes véווערבראַע. דער חילוק פון דעם עלעמענט ווען באמערקט מיט רעספּעקט צו אנדערע, es que es compacto y está totalmente fusionado.
די ווערביבאַל זייַל איז געמאכט פון פאַרשידענע זאָנעס., זיין די קאָקסיקס ביין די última de ellas. גענוי, se sitúa al final del raquis, justo después פון די vértice del sacro, donde se encuentra la unión de צו די מלכיםón sacra con la base del coxis
אינדעקס
Función del hueso coxis
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. En lo que respecta a su función, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la estabilidad y alineación del cuerpo al ser una región del raquis; אבער אויךén se encuentra construido con la finalidad de que sea el punto de inserción de músculo isquiococcígeo, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ligamentos sacrociáטיקאָס, וואָס זענען ינוואַלווד אין די מווומאַנץ פון די לעגס, ספּעציעל אין די סטאַנס פאַסע פון גיין.
סיבות פון ווייטיק אין די קאָקסיקס
Teniendo en cuenta lo que es y su función, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el קאָקסיקס ביין, un dolor que transcurre alrededor de la estructura ósea, אין די דנאָ פון די רוקנביין, y que puede venir motivado por una caíאון, פון זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויף שווער אָדער שמאָל סערפאַסיז, רעכט צו וואַדזשיינאַל עקספּרעס אָדער דידזשענעראַטיוו שלאָס ענדערונגען, צווישן אנדערע.
דער ווייטיק אין די קאָקסיקס ביין puede llegar a ser molesto, pero generalmente se hace más agudo en el momento de realizar algunas actividades, ווי קענען זיי זיצן, estar parado desde una posición sentada o estar de pie durante largos periodos de tiempo. אַדעםáס, עטלעכע אַקשאַנז אַזאַ ווי געשלעכט אָדער דעפעקאַטיאָן קענען ווערן זייער ווייטיקדיק. אין די פאַל פון פרויען, puede provocar incomodidad con la menstruación.
געווענליך, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como דאָלאָר אָדער קאָקסיגאָדיניאַ, que es dolor en la zona coccígea, סענסיטיוויטי צו פאַרבינדן און באַמערקן ומבאַקוועמקייַט ווען זיצן.
גómo aliviar el dolor en el hueso coxis
אין אלגעמיין, el dolor desaparece por sí mismo pasadas unas semanas o meses. דאך, existen diferentes maneras en las que podemos ayudar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis.
Para ello se recomienda que la persona sitúe sobre sus glúteos una almohada que sea confortable; אַדעםás de procurar permanecer durante menos tiempo en una misma posición; און אויב עס טורנס אויס אַז דער ווייטיק איז קעסיידערדיק און טיף, puede llegar a ser requerida la asistencia méעצה. אין דעם פאַל , צו זייןá necesario hacer el correspondientes diagnóstico para proceder con un tratamiento de rehabilitación que se encuentre enfocado a la disminución de los síntomas de dolor, און צו דער פֿאַרשטאַרקונג פון אַלע די מוסקולאַטור.
La salud es lo más importante, און אין פאַל פון ווייטיק, לא מás indicado es acudir a un especialista que lo valore e indique el mejor tratamiento para aliviar lo que tanto incomoda. אין צוגאב, פֿאַר רעדוצירן קאָקסיקס ווייטיק, עס קען העלפן:
- Inclinarse hacia adelante mientras se encuentra en posición sentada.
- Sentarse sobre una almohada en forma de cuña o V o en forma de dona.
- צולייגן היץ אָדער ייַז צו די אַפעקטאַד געגנט
- Tomar analgésicos de venta libre, ווי איז דער פאַל מיט פּאַראַסעטאַמאָל, אַספּירין אָדער יבופּראָפען.
En el caso de que el dolor de coxis no mejore porque nos encontramos con una coxidina crónica, el médico puede hacer un examen rectal, de forma que se pueda llegar a descartar que se sufre otra afección. דער זעלביקער וועג, el médico puede recomendar que se someta a una resonancia magnética para así poder determinar la existencia de una fractura, פון אַ אָנוווקס אָדער דידזשענעראַטיוו ענדערונגען, וואָס קענען אָנמאַכן די ומבאַקוועמקייַט אין די קאָקסיקס ביין.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
צווישן די טריטמאַנץ וואָס קענען זיין געראטן צו פּרובירן צו האַנדלען מיט די ווייטיק וואָס איז ארויס אין די קאָקסיקס ביין זענען די פאלגענדע::
פיסיאָטהעראַפּי
א טראַווés de los servicios de un fisioterapeuta es posible poder llegar a saber cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico que pueden ayudar a la hora de aliviar el dolor crónico del hueso coxis, como respirar de manera profunda y relajar por completo el suelo pélvico, ווי עס קען פּאַסירן ווען ורינייטינג אָדער דעפעקאַטינג. אין דעם וועג, גוט רעזולטאַטן קענען זיין אַטשיווד ווען עס קומט צו ריליווינג ווייטיק..
Manipulación
Otra de las opciones para poder efectuar el tratamiento del dolor en el hueso coxis es a través de la manipulación. Para ello habrá que masajear los músculos que están unidos al coxis, ווייל זיי קענען עס גרינגער מאַכן. En este caso la manipulación se debe realizar, de manera típica, אַ טראַווés del recto.
מעדעצינען
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de מעדעצינען. La inyección de un anestésico local en el hueso coxis puede llegar a aliviar el dolor durante unas semanas. אין צוגאב, hay que tener en cuenta que algunos antidepresivos o medicamentos antiepilépticos también pueden llegar a aliviar el dolor de coxis.
Cirugíא
Una cuarta opción para poder aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir a la cirugíא. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomíא, en el cual el coxis se extirpa de manera quirúrgica. Esta opción no debe ser valorada en primer lugar; און עס איז רעקאַמענדאַד בלויז אין יענע מאל אין וואָס דער ווייטיק בלייַבט און די רעשט פון די טריטמאַנץ וואָס האָבן שוין פּראַקטיסט דורכפאַל.
