אַמאָל קומט די קאַלט צייַט, עס זענען פילע מענטשן וואָס האָבן מער ווייטיק אין זייער דזשוינץ, און אויב דאָס איז דיין פאַל, עס איז מסתּמא אַז אין עטלעכע מאל איר האָט געחידושט אויב וואָס איר ליידן פון איז אַרטריט אָדער אָסטיאָואַרטרייטאַס. וועטער ענדערונגען, ספּעציעל אין ווינטער, קענען ווירקן די סימפּטאָמס פון ביידע פּאַטאַלאַדזשיז, אָבער זיי מאַכן ניט ערגער די קראַנקייַט.
צו אָנהייבן מיט, איר האָבן צו וויסן אַז ביידע זענען שייַכות., און אַז עס זענען אפילו אַ גרויס נומער פון טריטמאַנץ וואָס דינען צו האַנדלען מיט ביידע פּאַטאַלאַדזשיז, אבער עס זענען אויך וויכטיק דיפעראַנסיז צווישן די צוויי.. פֿאַר דעם סיבה עס איז וויכטיק צו וויסן יעדער פון זיי אין טיף., אַזוי אַז איר קענען וויסן ווי צו צוגאַנג יעדער באַזונדער פאַל און דער בעסטער וועג צו מייַכל די פּראָבלעם איר האָבן.
אינדעקס
וואָס איז אָסטיאָואַרטהריטיס?
Para empezar comenzamos hablando de la אַסטיאָואַרטרייטאַס, אַ פּראָבלעם וואָס אַפעקץ 28% פון דער באפעלקערונג איבער 60 יאָרן. אָסטיאָואַרטהריטיס איז אַ פּראָגרעסיוו אָנווער פון אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש אין אַ שלאָס., אַ דידזשענעראַטיוו קרענק, כראָניש און ינפלאַמאַטאָרי וואָס איז פארבונדן מיט יידזשינג זיך. איבער צייַט, עס אַפעקץ אַלע שלאָס סטראַקטשערז., אַזאַ ווי מאַסאַלז, fascias….
איינער פון די הויפּט סיבות פון אָסטיאָואַרטהריטיס איז טיף פאַכמאַן טעטיקייט, אַזוי עס איז אָפט אַז עס אַקערז אין עליט אַטליץ, זינט זייַן ריפּעטיטיוו מווומאַנץ און די אָווערלאָאַד פון די דזשוינץ טויווע זייַן טראָגן און טרער פּרימאַטשורלי. אין צוגאב, אן אנדער סיבה פון דעם קרענק איז טראַוומע, יוזשאַוואַלי רעכט צו אַקסאַדאַנץ.
La artrosis también es conocida por diferentes nombres como אָסטיאָואַרטרייטאַס אָדער דידזשענעראַטיוו שלאָס קרענק, כאָטש עס זאָל ניט זיין צעמישט מיט די געזונט-באקאנט אָסטיאַפּעראָוסיס, וואָס וויקאַנז די ביינער, און כאָטש עס איז אָפט פארבונדן מיט אַרטריט, מע ן דאר ף באטראכט ן א ז ס׳אי ז ניש ט ד י זעלב ע קרענק.
די אַסטיאָואַרטרייטאַס קענען ווירקן קיין שלאָס, כאָטש די מערסט אָפט זענען די דזשוינץ פון דער אויבערשטער און נידעריקער יקסטרעמאַטיז, אַזאַ ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די הענט אָדער קני, אָדער אָסטיאָואַרטרייטאַס פון די לענד אָדער רוקנביין. אויך די גרויס פינגער פונ פוס, conocido como גרוי ליכט די בוניאָן. אין אַלע די סיטואַטיאָנס ווייטיק באגלייט דורך דיפאָרמאַטי אַקערז., impotencia funcional muscular y ósea.
וואָס איז אַרטריט?
די אַרטריט es la inflamación de las articulaciones y existen más de cien tipologías diferentes, y de manera estadística comienza a mediana edad, siendo más común entre los 20 און 40 años afectando más a mujeres que a hombres. Las causas de la artritis son muy variadas, desde enfermedades autoinmunes, roturas, fracturas óseas o postraumáticas, infecciones bacterianas o víricas (gérmenes que llegan a las articulaciones), ácido úrico.
Los síntomas de la artritis más comunes son el dolor, rigidez matutina, געשווילעכץ, deformidad, y dificultad para mover la articulación afectada. אין עטלעכע קאַסעס, hay algunos tipos de artritis pueden afectar a los ojos y a la piel.
¿Cuáles son las diferencias entre la artritis y la artrosis?
La artritis y la artrosis son dos afecciones articulares comunes que pueden afectar a personas de todas las edades, aunque son más comunes en personas mayores. A menudo se utilizan indistintamente, pero en realidad son dos enfermedades diferentes con diferentes causas, סימפּטאָמס און טריטמאַנץ. A continuación se detallan algunas de las principales diferencias entre ambas:
- סיבות: La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede ser causada por una infección, una lesión, un trastorno autoinmunitario o el desgaste normal del cuerpo debido al envejecimiento. צווייטנס, la artrosis es causada principalmente por el desgaste normal de las articulaciones debido al envejecimiento, aunque también puede ser causada por lesiones previas o factores genéticos.
- סימפּטאָמס: La artritis se caracteriza por dolor, געשווילעכץ, rigidez y limitación del movimiento en las articulaciones afectadas. La artrosis se caracteriza por dolor, rigidez y crujidos en las articulaciones afectadas, especialmente después de hacer ejercicio o al levantarse de la cama por la mañana.
- Localización: La artritis puede afectar a cualquier articulación del cuerpo, pero es más común en las articulaciones de las manos, los dedos, las muñecas, די עלבאָוז, los hombros, las rodillas y los pies. La artrosis suele afectar a las articulaciones de la columna vertebral, las caderas, las rodillas, las manos y los pies.
- באַהאַנדלונג: El tratamiento de la artritis depende de la causa subyacente de la enfermedad. Puede incluir medicamentos antiinflamatorios, terapia física, cambios en el estilo de vida, cirugía y otros tratamientos médicos. El tratamiento de la artrosis puede incluir terapia física, medicamentos para el dolor, suplementos nutricionales, cambios en el estilo de vida y cirugía en casos graves.
Cómo mejorar la artritis
La artritis es una enfermedad crónica que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas. Aunque no hay una cura para la artritis, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síntomas. Aquí hay algunos consejos para mejorar la artritis:
- Mantener un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar la carga en las articulaciones, lo que puede empeorar la artritis. Mantener un peso saludable puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- Ejercicio regular: El ejercicio puede mejorar la fuerza muscular y la flexibilidad, lo que puede ayudar a reducir la rigidez y el dolor en las articulaciones. Es importante elegir ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: Una dieta saludable rica en frutas, וועדזשטאַבאַלז, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Terapia física: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular, lo que puede reducir el dolor y mejorar la función articular.
- מעדעצינען: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.
Cómo mejorar la artrosis
La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica de las articulaciones que puede causar dolor y limitar la movilidad. Aunque no hay una cura para la artrosis, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síntomas. Aquí hay algunos consejos para mejorar la artrosis:
- Ejercicio regular: El ejercicio puede mejorar la fuerza muscular y la flexibilidad, lo que puede reducir el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones. Es importante elegir ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: Una dieta saludable rica en frutas, וועדזשטאַבאַלז, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Pérdida de peso: El exceso de peso puede aumentar la carga en las articulaciones, lo que puede empeorar la artrosis. Perder peso puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- Terapia física: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular, lo que puede reducir el dolor y mejorar la función articular.
- מעדעצינען: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.