El mareo cervical, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Si bien hay diferentes razones para que una persona sufra de mareo cervical, en casi todos los casos, la afección incluye Đau cổ.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Con el mareo cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. Tuy nhiên, el mareo cervical no debe confundirse con mareo auditivo.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, các triệu chứng, diagnóstico, tratamientos y algunos ejercicios de yoga que nos van a ayudar en el manejo del mareo cervical.
Mục lục
Causas del mareo cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, traumatismo en la columna, posturas, quất y trastornos del cuello, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Trong số những lý do phổ biến nhất khiến mọi người bị loại chóng mặt này, có phải vậy không:
- Chấn thương như đòn roi, điều này có thể gây ra những thay đổi trong lưu lượng máu qua các động mạch nuôi thân não
- Thoái hóa khớp cổ và viêm khớp dạng thấp
- Đau mãn tính làm suy giảm cử động cổ
- Tắc nghẽn hoặc tắc nghẽn động mạch ở cổ do cứng hoặc rách
- Espondilosis cổ tử cung, nguyên nhân nào đốt sống và các đĩa ở cổ bị mòn theo thời gian
- Ruptura de la arteria vertebral, debido a estiramiento excesivo
- Platybasia o anormalidad en la base del cráneo
- Rotura de la manga de la raíz cervical. Esto cuando la capa externa resistente de un disco en la columna vertebral se rompe
Síntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. Tuy nhiên, también puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
- Đau cổ và đầu
- Buồn nôn và ói mửa
- Mất thăng bằng khi đi bộ, đứng lên và ngồi.
- Đau tai và ù tai đặc trưng bởi tiếng chuông, huýt sáo hoặc những tiếng ồn khác bắt nguồn từ tai hoặc đầu
- Khó tập trung
- Rối loạn thị giác khi lắc đầu, các điểm trong trường nhìn và mất thị lực ở giữa trường thị giác
- Cảm thấy yếu đuối
Các triệu chứng thường trầm trọng hơn khi đứng lên đột ngột, khi cử động cổ nhanh, tập thể dục, ho và thậm chí hắt hơi.
Chóng mặt có thể kéo dài vài phút hoặc vài giờ. Nếu cơn đau cổ giảm, chóng mặt cũng có thể bắt đầu giảm dần. Các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi tập thể dục, chuyển động nhanh chóng và, thỉnh thoảng, hắt xì.
Chẩn đoán
Chỉ có thể chẩn đoán chính xác chứng chóng mặt cổ tử cung bằng cách loại trừ các nguyên nhân khác, como: viêm dây thần kinh tiền đình, khối u, bệnh tự miễn, BPPV, Bệnh Meniere, chóng mặt trung ương và chóng mặt do tâm lý.
Chóng mặt cổ liên quan đến chấn thương đầu và cổ, như chóng mặt sau chấn thương, chấn thương đòn roi hoặc viêm khớp nặng chắc chắn nên được xem xét trong quá trình chẩn đoán.
Đây là một số xét nghiệm dùng để chẩn đoán chứng chóng mặt cổ tử cung:
- MRA (chụp mạch cộng hưởng từ)
- Chụp động mạch đốt sống
- Siêu âm Doppler đốt sống
- Chụp X quang mở rộng cột sống cổ
- Fluoroscopia
- Các thử nghiệm tiềm năng được gợi mở (đo tủy sống và các đường dẫn não trong hệ thần kinh)
- Hậu quang học động (kiểm tra kiểm soát cân bằng)
- Thính lực đồ (kiểm tra nghe)
Chẩn đoán chóng mặt cổ tử cung có thể khó. Các bác sĩ sẽ cần phải loại bỏ các nguyên nhân khác có thể gây ra chóng mặt cổ tử cung với các triệu chứng tương tự..
Tratamientos
Trong nhiều trường hợp, điều trị chứng chóng mặt cổ tử cung có thể đơn giản như chườm nóng và chườm lạnh, bài tập xoa bóp và kéo giãn.
Liệu pháp thủ công là một phương pháp bổ sung gần đây đã được chứng minh là rất hữu ích.. Các bác sĩ nắn khớp xương khuyên bạn nên thực hiện các buổi trị liệu để cải thiện phạm vi chuyển động và thăng bằng của cổ.
Điều trị chóng mặt cổ tử cung tùy thuộc vào nguyên nhân. Sự cải thiện có thể được cảm nhận sau khi tập thể dục hoặc khi kết hợp tập thể dục và dùng thuốc.
Điều trị y tế bao gồm sử dụng thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau, thuốc trị say tàu xe và giảm đau thắt cổ.
3 ejercicios de yoga para tratar el mareo cervical
Có các bài tập cụ thể có thể giúp cải thiện các triệu chứng của chứng chóng mặt cổ tử cung. Chúng ta phải nhớ rằng trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục nào, chúng tôi phải tham khảo ý kiến của một chuyên gia.
Tenga en cuenta que un poco de mareo con estos ejercicios es normal al principio. Si tiene dolor o se siente realmente mal, debe detenerse. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, con un descanso de aproximadamente cinco minutos entre las sesiones.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Tener a alguien con usted es una buena medida de seguridad.
1.- Balasana o pose de niño
Đi bằng bốn chân. Bây giờ, đặt hai bàn chân của bạn lại với nhau trong khi mở rộng đầu gối của bạn. Đặt bụng trên đùi và mông trên bàn chân. Đặt trán của bạn trên mặt đất.
Vòng tay ôm bạn, bên cạnh chân của bạn. Bạn có thể đỡ bàn chân bằng lòng bàn tay. Giữ tư thế trong vài phút.
2.- Viparita Karani o patas arriba a la pared
Ngồi trên tường và nhấc chân lên bằng giá treo tường. Nằm xuống nhẹ nhàng và duỗi thẳng tay sang hai bên, uốn cong chúng ở khuỷu tay để trông giống như một cây xương rồng.
Đặt lòng bàn tay của bạn lên. Một khi bạn cảm thấy thoải mái, nhắm mắt lại và thở dài và sâu. Phát hành sau một vài phút.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Nằm ngửa, với lòng bàn tay của bạn đặt bên cạnh bạn, tra cứu. Hãy thoải mái và đảm bảo rằng cơ thể của bạn nằm trên một đường thẳng.
Nhắm mắt lại và tập trung vào từng bộ phận trên cơ thể bạn. Hít thở sâu, sạch sẽ. Entra en un estado meditativo, pero trata de no quedarte dormido.