Los dolores musculares pueden aparecer por una sobrecarga de ejercicios o una lesión, ularni eng yaxshi tarzda engillashtiradigan davolanishni topishingiz mumkin arzon onlayn dorixona través de la cual puedes comparar los mejores medicamentos para eliminar el dolor intenso.
Los ejercicios intensos pueden dar origen a una lesión mushak, og'irlikni ko'tarish vaqtida yomon holat bel muammolariga olib kelishi mumkin, og'riq engil bo'lishi mumkin, o'rtacha yoki kuchli.
Ushbu turdagi og'riqlar keng tarqalgan., pueden afectar a más de un múasr, además de abarcar lesiones articulares, tendonlardan, ligamentlar va fastsiya, kabi, se relaciona con un exceso de trabajo fíjismoniy.
Para evitar que aparezca una lesión muscular luego de la práctica de ejercicios es importante antes de comenzar una rutina de entrenamiento, realizar el estiramiento adecuado y consumir líquidos antes y después de ejercitarse.
Indeks
¿Nimaé es la fatiga muscular y cuáles son sus síntomas?
La fatiga muscular se traduce en el agotamiento extremo de la energía de las fibras musculares, mushaklarning charchashiga olib keladi, kuchli mashqlardan keyin paydo bo'ladi, sus síntomas son:
- qo'shma og'riq
- Energiya etishmasligiía
- Disminución de la fuerza muscular
- Kuchli og'riq
- kramplar
- mushaklarning qattiqligi
- Charchoqlik
- Zaiflik
Mushaklarning charchashining sabablari:
1.- past kaltsiy darajasi
Kaltsiyning etarli emasligi, impide que el músculo pueda realizar una adecuada función de contracción y relajación.
2.- Incremento del ácido láctico
El exceso de ácido láctico consume rápidamente la energía del músculo cuando hay déficit de oxígeno, puede descomponer la fibra muscular generando un dolor intenso en el músculo afectado.
Otros factores que influyen en la aparición de la fatiga muscular son:
- Deficiencia de los niveles de glucógeno
- Vitaminlar va minerallarni kam iste'mol qilish
- mushaklarning shikastlanishi
Kuchli mashqlardan keyin mushaklarning charchoq ta'sirini kamaytirish bo'yicha maslahatlar
Mushaklarning charchoqlari ortiqcha mashqlar bo'lganda paydo bo'ladi, Músculos tienden a consumir su energía produciendo calambres y un dolor intenso, síntomas pueden aliviarse con la ingesta de suplementos nutricionales como amedial plus.
Los suplementos nutricionales contienen una fórmula especial que permite reducir la fatiga muscular, previniendo los dolores a nivel músculo-articular, spagettién se recomienda seguir los siguientes tips:
- Mantener una buena hidratación al realizar ejercicios
- Haddan tashqari mashq qilishdan saqlaning
- Adoptar las posiciones correctas en la práctica de ejercicios
- Treningdan oldin isinib, cho'zing
En el caso que se presente dolor muscular intenso se puede aplicar un tratamiento que involucra la ingesta y aplicación local de antiinflamatorios, el diclofenaco es una buena opción para eliminar los dolores musculares.
Se recomienda la aplicación dan Voltadol gel en el áta'sirlangan hudud, cuando la lesión es leve, intensiv mashg'ulotlardan so'ng mushak og'rig'ining ta'sirini yumshatish uchun, este producto está elaborado a base de diclofenaco y su acción es inmediata.
Mashq qilishdan keyin mushak og'rig'i uchun eng yaxshi davolash, a kirib, uyda qulay sotib olish mumkin onlayn dorixona, puede ser la solución para encontrar una amplia gama de medicamentos al mejor precio.
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