diskni quritish

diskni quritish, diskning suvsizlanishi deb ham ataladi, bu intervertebral diskning hidratsiyasini yo'qotishning namoyonidir.

Suv hayot uchun eng muhim tarkibiy qismdir. Inson tanasi a dan iborat 70% suvdan. Bu foiz pasayganda, sog'liq uchun mojarolar boshlanadi. Intervertebral disklardagi hidratsiyaning nomutanosibligi bel og'rig'ining asosiy sababidir.

Agar siz diskning qurib ketishiga shubha qilsangiz, MRIni oling. Qorong'i ko'rinadigan intervertebral disklar suvsizlanish uchun nomzodlardir.

Intervertebral disk nima?

The umurtqa pog'onasi U jamidan tashkil topgan 33 umurtqalar, intervertebral disklar orqali artikulyatsiyani oladi.

Keyin intervertebral disk - bu ikki umurtqa o'rtasida joylashgan va fibrokartilajning bir tomonini ko'rsatadigan strukturadir.. Uning yadrosi jelatinsimon guruhdan iborat, ikki umurtqa o'rtasida bosim kuchlarini yostiq. Shuningdek, u yadroni qoplaydigan tashqi halqaga ega., vazifasi vertebralarning aylanishini cheklash bo'lgan kollagendan iborat.

Diskning to'g'ri ishlashi uchun, yaxshi namlangan holda saqlanishi kerak, aks holda u amortizatsiya funktsiyasini yo'qotadi va olib kelishi mumkin churrali disklar.

Diskni quritish jarayoni

Intervertebral disk har kuni doimiy hidratsiya va suvsizlanish jarayoniga duchor bo'ladi. Kun davomida, biz kundalik ishlarimizga ketayotganimizda, bu intervertebral disklar odamning og'irligi tufayli yuzaga kelgan siqilish tufayli doimiy suvsizlanishga duchor bo'ladi, balki mushaklarning qisqarishi yoki kuchlanishi bilan ham. Biz dam olib, yotganimizda, teskari reaktsiya paydo bo'ladi, disklar yana namlanadi, chunki og'irlik bilan siqilish yo'qoladi va kuchlanish kamayadi.

Agar intervertebral disk suvsizlanishga duchor bo'lsa, uning yadrosini o'z ichiga olgan suyuqlikning bir qismi umurtqaning ichki qismiga o'tkaziladi. Bu suyuqlik diskka qaytganda, biz hidratsiya haqida gapiramiz.

Bu hidratsiya-dehidratsiya jarayonida, suvsizlanish g'alaba bilan yakunlanadi. O'tishi bilanYillar davomida umurtqalararo disk suyuqlikni yo'qotishi va suvsizlanishi, ayniqsa keksa odamlarda normal holat..

Shuningdek, og'irlikni ko'tarish bilan bog'liq bo'lgan sport bilan shug'ullanadigan yoki ishlaydigan odamlar, ular erta yoshda intervertebral diskning suvsizlanishiga ko'proq moyil bo'ladi. O'zlarini himoya qilish uchun tegishli jihozlardan foydalanmasalar, churrali disklardan aziyat chekish ehtimoli sezilarli darajada oshadi..

Intervertebral diskning suvsizlanishini qanday oldini olish mumkin??

Birinchi narsa - suvsizlanish. Suyuqlikning etishmasligi diskni quritishni tezlashtiradi va bel og'rig'ining boshlanishi bo'ladi..

Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan ichimliklardan ham voz kechish kerak., kofein va kola.

O'tirganda to'g'ri turish disklarga bosim o'tkazmaslikka yordam beradi. Xuddi shunday, og'irliklarni ko'tarishda harakatni yaxshilash kerak..

Diskni quritishni davolash

Bir yoki bir nechta disklar suvsizlanishdan aziyat chekkaniga amin bo'lganimizdan keyin, vaziyatni to'g'irlash va intervertebral disklar qurib qolishni davom ettirishdan imkon qadar ko'proq qochish uchun darhol harakat qilishimiz kerak.

Trening

Cho'zish bilan bog'liq mashqlar eng ko'p tavsiya etiladi. Garchi ularni uyda qilish mumkin bo'lsa-da, Fizioterapevt nazorati ostida bo'lgan ma'qul, chunki agar mashq noto'g'ri bajarilsa, u murakkablashishi mumkin..

Mashqlar zonalarda bajarilishi kerak., oyoqlarni cho'zish bilan boshlanadi va keyin lomber mintaqaga ko'tariladi.

Aerobik mashqlar mushaklarni kuchaytirganda, moslashuvchanlikni va harakatni yaxshilashga yordam beradi.

Suv aerobikasi disklarning ish faoliyatini yaxshilash uchun juda yaxshi, chunki ular past ta'sirga ega. Suv ostida yurishni mashq qiling, orqangizni tekis holatda ushlab turish. Suvda statsionar mashqlarni bajaring, masalan, bir oyoq yoki qaychi ustida muvozanat.

Kuniga kamida yarim soat yurish sizning orqa mushaklaringizni kuchaytirishga yordam beradi va intervertebral diskdagi bosimni engillashtiradi..

Massajlar

Massaj terapiyasi umurtqali siljishdagi mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi va intervertebral disklardagi bosimni biroz bo'shatadi..

Chiropraktik davolash orqali o'murtqa moslashuv, og'riqni engillashtiradi, chunki u tananing moslashuvchanligini oshiradi va disk va vertebra o'rtasidagi siqishni bo'shatadi..

Jarrohlik

Yuqoridagi muolajalar bilan yengillik bo'lmasa, murojaat qilishga majbur bo‘ladi churrali disklar uchun jarrohlik. Agar intervertebral disk diseksiyonu disk churrasi holatiga o'tgan bo'lsa, Mutaxassisga murojaat qilish kerak va u ishning og'irligiga qarab qaysi jarrohlik texnikasi eng qulay bo'lishini hal qiladi..

Eng keng tarqalgan operatsiyalar orasida va mutaxassislar tomonidan tavsiya etilganlarni topamiz:

orqa miya dekompressiyasi. Ushbu usul bilan izlanadigan natijalar intervertebral diskni qayta tiklashdir, orqa miya suyaklarini ehtiyotkorlik bilan ajratish. Diskdagi bosim rag'batlantiruvchi hidratsiyani kamaytiradi.

Diskektomiya. Hernili disk materialini olib tashlaydi.

Laminektomiya. Nerv ildiziga bosim o'tkazish uchun umurtqa pardasi olib tashlanadi.

disk protezi. Agar intervertebral disk jiddiy degeneratsiyalangan bo'lsa, variant uni sun'iy protez bilan almashtirish bo'ladi.