Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, Ushbu turdagi jarohatlarning yangi holatlaridan oshib ketadi 8% en España.
Ba'zi sport turlari, og'irlikni ko'tarish kabi, balandlikka sakrash, kurash, sho'ng'in, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, orqa miya sinishiga olib kelishi mumkin.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méorqa miya o'yini.
Sportchi ratsional tayyorgarlikka yo'naltirilgan bo'lishi kerak, qaysi ichida la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátiklar: ta'sirlar, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios fíkasal.
Indeks
Sport bilan bog'liq bel jarohatlarining turlari
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. The 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Lomber sohada orqa jarohatlar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso harakat oralig'ining oxirida, masalan; misol uchun, yugurmoq, golf o'ynash yoki og'irlikni ko'tarish. Bu va boshqa shunga o'xshash tadbirlar, Davr tugadiúnmente causan daños en la zona lumbar.
Pastki orqa mushaklarning shtammlari va ligamentlarning cho'zilishi sport faoliyatini cheklashi mumkin. síntomas incluyen dolor, hinchazón, gematomalar, yumshoq joy, umurtqa pog'onasi va / yoki ekstremitalarda uyqusizlik. Gap haqida bo'lmaganda, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Ko'p sportchilar, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, intervertebral disklarga katta yuk tushadi.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como churrasimon disk.
Davolash ortoped-mutaxassis tomonidan belgilanadi, ya que a veces se necesita cirugía. Sportchilar olishi mumkin bo'lgan eng yaxshi profilaktika chorasi, pastki orqa qismini mustahkamlash va cho'zishga qaratilgan keng qamrovli jismoniy terapiya dasturida ishtirok etishdir.
Bunisión en la columna cervical
Bo'yin ko'pincha aloqa bilan shug'ullanadigan sportlarda shikastlanadi, masalan; misol uchun, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Ushbu paytda, bachadon bo'yni nervlari siqilishi yoki haddan tashqari cho'zilishi mumkin, og'riqni keltirib chiqaradi que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléktrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendonlar va ligamentlar. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torámushuk
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Shunga qaramay, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, kabií como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, masalan; misol uchun:
- Golf
- Gimnastika
- Natación
- Tennis
- Voleybol
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Hatto quvnoqlar va raqqosalar ham
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, hinchazón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, va shuningdekén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síhavoriy, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Aslini olib qaraganda, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Lekin, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
Faoliyat física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Shuning uchun, agar siz umurtqa pog'onasida og'riq his qilsangiz, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
