Bizning tanamiz ko'p sonli turli xil shovqinlarni ishlab chiqarishi yoki boshdan kechirishi mumkin, siendo uno de ellos los bo'ynidagi yoriqlar. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, shovqinni keltirib chiqaradigan gaz pufakchalari paydo bo'lishiga olib keladi.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; va shu sababli, ba'zi odamlar odatda bo'yin va boshqa bo'g'imlarda yorilish his qiladilar. Shu ma'noda, Biz sizga bo'ynidagi siqilishlar bo'yicha bir qator tavsiyalar beramiz, y sus síntomas.
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¿Nima uchuné cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Vértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, bu boshni burish yoki yuqoriga va pastga siljitish imkonini beradi.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con líquido sinovial que sirve para su lubricación. Bu suyuqlik gazni o'z ichiga oladi, shuning uchun bo'g'inlarni harakatlantirganda, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíning.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, ular muammo tug'dirmaydigan holatda. Ikkinchidan, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
Bo'yin yoki tananing boshqa qismi yorilib ketganda, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, va ularni cho'zayotganda, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, ko'paytiruvchi mexanizm, umuman, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañO. Shunga qaramay, Shuni hisobga olish kerakki, ba'zi qo'shma muammolar bo'yin yoki boshni harakatga keltirganda shovqin paydo bo'lishi bilan boshlanadi. Cracles kuchaygan eshitiladi qachon, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Shunga qaramay, bo'yinni ekstremal holatga qo'yish va qasddan yorilish uchun kuch qo'llash katta xavf tug'diradi.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, ular kabi:
- Vómitos
- Bosh og'rig'i
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensación de ardor
- kramplar
- mushaklarning qattiqligi
- bosh aylanishi
- Hushidan ketish
- Visión doble
Las bo'ynidagi yorilish bilan bog'liq kasalliklar quyidagilardir:
- Dolor crónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más de 10 millones de personas en España.
- Derrame miya
- Parálizis
- Artrit va degenerativ bo'yin muammolari
Cómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Xuddi shunday, yoga bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa echimlar mavjud, akupunktur, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síqayd etilgan alomatlar, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Hay que tener en cuenta que to'satdan harakatlar tavsiya etilmaydi ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, Bu fizioterapevt tomonidan amalga oshirilgan taqdirda boshqacha bo'lsa-da.
Buni o'zingiz qilish tavsiya etilmaydi, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañO y una mayor necesidad de repetir el hákichik. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, quyidagilardir:
- Pinzamiento de alguna raíasabiy z
- Osteoartritni rag'batlantiradi
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Nimaé hacer si hay tensión bachadon bo'yni
En aquellos casos en los que haya tensión bachadon bo'yni, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, kabi se trata de un acto que es malo para la salud de las véumurtqalar.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensiózonada emas, bu único que se consigue es que se genere un mal hákichik, que se repetirá y ocasionará más problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
Shu tarzda, shu ravishda, shunday qilib, bo'ynidagi yoriqlar haqida gapirganda, yuqorida aytilganlarning barchasini yodda tutishingiz kerak, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, Bu ularni azob chekayotgan kishi uchun nimani anglatadi.
Har qanday holatda ham, eng yaxshi natijalarga erishish uchun eslatib o'tilgan barcha fikrlarni hisobga olish muhimdir.
