Ko'p odamlar bel og'rig'idan aziyat chekmoqda., umurtqa pog'onasida, raxialgiya deb ataladigan og'riq. Og'riqni qanday engillashtirishni o'rganish uchun umurtqa oshqozon ustida yotish tavsiya qilinishi mumkin, oyoqlarini baland yostiqlarga qo'yib, og'riq paydo bo'ladigan hududga taxminan yigirma daqiqa davomida iliq kompress qo'ying., haqida.
Ushbu texnika tufayli orqada joylashgan mushaklarni bo'shatish mumkin, har bir vertebra va ligamentlardagi kuchlanishni kamaytirish; va shu sababli og'riq bir necha daqiqada yo'qoladi.
Og'riqni yo'qotishga yordam beradigan boshqa chora-tadbirlar dori vositalaridan foydalanishdir, akupunktur va kabi texnikaning, eng og'ir holatlarda, operatsiyani bajarish. Ushbu muolajalar insonning sog'lig'iga bog'liq bo'ladi., og'riqni keltirib chiqaradigan sabab va ular paydo bo'lgan alomatlar.
Indeks
Vertebra va umurtqa pog'onasidagi og'riqni yo'qotish uchun davolash usullari
Umurtqa va umurtqa pog'onasidagi og'riqni qanday engillashtirishni bilish haqida gap ketganda, turli xil variantlar mavjud., ulardan ba'zilari quyidagilardir:
Tibia, shu jumladan bittadan foydalaning
A ning joylashishi shu jumladan tibia orqada og'riq paydo bo'ladigan mintaqada, ya'ni, og'riqni keltirib chiqaradigan vertebra qayerda, mintaqada qon oqimining oshishiga yordam beradi va mushak tuzilmalarining gevşemesi uchun javobgardir, yengillik tuyg'usini keltirib chiqaradi va og'riqni tinchlantiradi.
Jel kompresslaridan foydalanish mumkin, ularni dorixona va boshqa muassasalarda topish mumkin., shuningdek, issiq suv idishlari, sotib olingan yoki quritilgan don yordamida tayyorlangan uy qurilishi, Boshqalar orasida.
Dori vositalaridan foydalanish
Umurtqadagi og'riqni yo'qotish uchun foydalanish mumkin bo'lgan yana bir variant - bu foydalanish dorilar. Og'riq sohasida malhamdan foydalanish simptomlarni bartaraf etish uchun etarli bo'lishi mumkin. Bozorda ular bilan kurashish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan keng imkoniyatlar mavjud.; har qanday holatda ham siz har doim buning uchun eng yaxshi variantni aniqlay oladigan malakali mutaxassis bilan birga bo'lishingiz kerak bo'ladi..
Og'riq juda kuchli bo'lgan va odamning kundalik faoliyatiga ta'sir qiladigan holatlarda, shifokor analjeziklar va yallig'lanishga qarshi vositalardan foydalanishni ko'rsatishi mumkin. Ushbu dorilar travmatolog tomonidan ko'rsatilishi va boshqarilishi kerak, chunki ular turli xil kontrendikatsiyalarni o'z ichiga oladi va bir qator yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, ular ham hisobga olinishi kerak.; Boshqa muolajalarda bo'lgani kabi.
Orqa miya og'rig'iga qarshi dorilar bir necha hafta davomida ishlatilishi mumkin; va oshqozon shikastlanishining oldini olish uchun oshqozon himoyachisi bilan birga bo'lishi kerak.
Fizioterapiya
Vertebrada og'riqni qanday engish kerakligini bilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan yana bir variant - fizioterapiya., maxsus qurilmalardan foydalanish bilan, og'riqni engillashtiradigan va turli xil orqa miya muammolarini davolashda yordam beradigan terapevtik massaj va mashqlar, chunki bu og'riqni keltirib chiqaradigan sababni davolash uchun har bir shaxsga moslashtirilgan.
Shu ma'noda, Ideal holda, buni har kuni qilish kerak.. Shunga qaramay, Og'riqni yo'qotish uchun haftada ikki yoki uchta konsultatsiya etarli bo'lishi mumkin.
mushaklarning cho'zilishi
Umurtqa yoki umuman umurtqa pog'onasidagi og'riqlar ham fizioterapevt tomonidan ko'rsatilgan mashqlar yordamida engillashtirilishi va davolash mumkin., chunki barcha mashqlar ko'rsatilmagan.
Buning uchun har bir alohida holat uchun eng mos keladigan yo'lni va cho'zilishlarni ko'rsatishga mas'ul bo'lgan mutaxassisdan foydalanish kerak.. Shunday qilib, optimal mushaklarni cho'zishda eng yaxshi natijalarga erishish mumkin..
Yaqinda o'tkazilgan turli xil tadqiqotlar cho'zishga asoslangan terapiya dorilarni qabul qilmasdan og'riqni engillashtirishga yordam berishini tasdiqladi., va bu ustunning moslashuvchanligi, yaxshi ma'lumki, og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
Akupunktur
ning sessiyalari akupunktur Bu vertebradagi og'riqni engish uchun ajoyib imkoniyatdir , boshqa tibbiy muolajalar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Ushbu texnikani qo'llash orqa nerv sonlarini rag'batlantirishga imkon beradi; va yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirni keltirib chiqaradi.
Bu ma'noda ideal akupunktur haftasiga kamida bir seansdan o'tishdir, alomatlar mavjud bo'lganda.
shakl holati
Orqa miya og'rig'idan kelib chiqadigan muammolarni hal qilish uchun, shuningdek, shakl holatini hisobga olish kerak, ya'ni siz tavsiya etilgan vazndan yuqori bo'lganingizda., ayniqsa, ortiqcha vazn va semizlik holatlarida, tananing muvozanatini to'g'rilash uchun umurtqa pog'onasi biroz orqaga buriladi; va shu yo'l bilan uning oldinga egilishining oldini oladi.
Orqa tarafdagi ortiqcha egrilik har bir kilogramm ortiqcha vazn uchun bel umurtqalarining har biriga 4k ko'proq bosim o'tkazishiga olib keladi., pastki hududdagilar. Agar bu yog 'olib tashlansa va vertebra atrofidagi mushaklar kuchli bo'lib qolsa, Men keskinlikni bartaraf eta olaman, barqarorlikni tiklang va og'riqni yo'q qiling.
Qorin bo'shlig'i mashqlari zarar etkazishi mumkin, ammo gipopressiv, gipertoniya bo'lmasa, ular samarali va xavfsizdir. Oyoqlaringizni egib, oyoqlaringizni erga qo'yib yoting.. Qovurg'alar qanday ochilganiga e'tibor berib, nafas olishingiz kerak, kindikni ichiga tortish. Keyin havoni bo'shatish va nafasni ushlab turish kerak 10 soniya. Jarayon kamida besh soniya ichida takrorlanishi kerak; va shu tarzda vertebradagi og'riqni yo'qotish mumkin bo'ladi.