سروائیکل چکر آنا۔, سروائیکل چکر یا سروائیکوجینک چکر کی تعریف گردن کے آسن کی وجہ سے چکر کے طور پر کی جا سکتی ہے, اندرونی کان میں pathophysiological تبدیلیوں سے منسوب کیا جا سکتا ہے, سر یا گردن کا علاقہ.
اس حالت کو چکر آنا کے طور پر بہتر طور پر بیان کیا جاتا ہے جو گردن کو حرکت دینے پر ہوتا ہے۔. جب کہ انسان کے سروائیکل چکر کا شکار ہونے کی مختلف وجوہات ہوتی ہیں۔, تقریبا تمام معاملات میں, شرط شامل ہے گردن کا درد.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
Con el mareo cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. بہر حال, el mareo cervical no debe confundirse con mareo auditivo.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, علامات, diagnóstico, tratamientos y algunos ejercicios de yoga que nos van a ayudar en el manejo del mareo cervical.
انڈیکس
Causas del mareo cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, traumatismo en la columna, posturas, whiplash y trastornos del cuello, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
سروائیکل چکر کی تشخیص کرنا آسان نہیں ہے کیونکہ اس کی کئی وجوہات ہیں۔. لوگوں کو اس قسم کے چکر آنے کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک, کیا ایسا ہے؟:
- وہپلیش جیسا صدمہ, اس سے دماغ کے نالی کو کھانا کھلانے والی شریانوں کے ذریعے خون کے بہاؤ میں تبدیلی آ سکتی ہے۔
- گردن کے انحطاطی گٹھیا اور رمیٹی سندشوت
- دائمی درد جو گردن کی حرکت کو متاثر کرتا ہے۔
- گردن کی شریانوں کے سخت ہونے یا پھٹ جانے سے رکاوٹ یا رکاوٹ
- اسپونڈیلوسس سروائیکل, جس کا سبب بنتا ہے ریڑھ کی ہڈی اور گردن میں ڈسکس وقت کے ساتھ ختم ہو جاتی ہیں۔
- ورٹیبرل شریان کا پھٹ جانا, زیادہ کھینچنے کی وجہ سے
- پلاٹیبیسیا یا کھوپڑی کی بنیاد پر اسامانیتا
- سروائیکل جڑ آستین آنسو. یہ اس وقت ہوتا ہے جب ریڑھ کی ہڈی میں ڈسک کی سخت بیرونی تہہ پھٹ جاتی ہے۔
Síntomas frecuentes
عدم توازن سروائیکل چکر کی اہم علامات میں سے ایک ہے۔. بہر حال, یہ بہت سے مختلف صحت کے مسائل کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
- Dolor de cuello y de cabeza
- متلی اور قے
- Pérdida de equilibrio al caminar, pararse y sentarse.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones visuales al sacudir la cabeza, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- کمزوری محسوس کرنا
علامات عام طور پر اچانک کھڑے ہونے سے بڑھ جاتی ہیں۔, گردن کی تیز حرکت کے دوران, جسمانی ورزش, کھانسی اور یہاں تک کہ چھینکنا.
چکر آنا منٹوں یا گھنٹوں تک رہ سکتا ہے۔. اگر گردن کا درد کم ہو جائے۔, چکر آنا بھی کم ہونا شروع ہو سکتا ہے۔. ورزش کے بعد علامات بدتر ہو سکتی ہیں۔, تیز حرکتیں اور, کبھی کبھی, چھینک.
تشخیص
سروائیکل چکر کی درست تشخیص بنیادی طور پر دیگر وجوہات کو مسترد کر کے ہی ممکن ہے, کیا: ویسٹیبلر نیورائٹس, ٹیومر, las enfermedades autoinmunes, el VPPB, la enfermedad de Meniere, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
El mareo cervical asociado con las lesiones en la cabeza y el cuello, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Pruebas de potencial evocado (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dinámica (prueba de control de equilibrio)
- Audiograma (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Los médicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Tratamientos
بہت سے معاملات میں, سروائیکل چکر کا علاج اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا گرم اور ٹھنڈا پیک لگانا, مساج اور کھینچنے کی مشقیں.
دستی تھراپی ایک حالیہ اضافہ ہے جو بہت مددگار ثابت ہوئی ہے۔. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
El tratamiento del mareo cervical depende de la causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, درد کش ادویات, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 ejercicios de yoga para tratar el mareo cervical
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. ہمیں کسی بھی ورزش کا معمول شروع کرنے سے پہلے یاد رکھنا چاہیے۔, ہمیں ایک ماہر سے مشورہ کرنا ہے۔.
نوٹ کریں کہ ان مشقوں سے تھوڑا سا چکر آنا شروع میں معمول کی بات ہے۔. اگر آپ درد میں ہیں یا واقعی برا محسوس کرتے ہیں۔, رکنا چاہیے. ہر روز ان مشقوں کا ایک پورا گھنٹہ تجویز کیا جاتا ہے۔, سیشنوں کے درمیان تقریباً پانچ منٹ کے وقفے کے ساتھ.
یہ ضروری ہے کہ آپ کے پاس مشقیں کرنے کے لیے کافی جگہ ہو اور کسی بھی ایسی چیز کے علاقے کو صاف کریں جو آپ کو اپنا توازن کھونے پر چوٹ کا باعث بن سکتی ہیں۔. کسی کو اپنے ساتھ رکھنا ایک اچھا حفاظتی اقدام ہے۔.
1.- Balasana o pose de niño
تمام چوکوں پر جاؤ. ابھی, اپنے گھٹنوں کو چوڑا کرتے ہوئے اپنے پیروں کو ایک ساتھ رکھیں. اپنے پیٹ کو اپنی رانوں پر اور اپنے کولہوں کو اپنے پیروں پر آرام کریں۔. اپنی پیشانی زمین پر رکھ دیں۔.
اپنے بازوؤں کو اپنے اردگرد لائیں۔, آپ کی ٹانگوں کے ساتھ. آپ اپنے پیروں کو اپنی ہتھیلیوں سے سہارا دے سکتے ہیں۔. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani o patas arriba a la pared
Siéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Coloca las palmas hacia arriba. Una vez que te sientas cómodo, cierra los ojos y respira larga y profundamente. چند منٹ بعد چھوڑ دیں۔.
3.- Shavasana o pose de cadáver
اپنی پیٹھ پر لیٹ جاؤ, آپ کے پاس آپ کے ہاتھ کی ہتھیلیوں کے ساتھ آرام کرنا, اوپر دیکھ رہا ہے. آرام سے رہیں اور یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم سیدھی لائن میں ہے۔.
اپنی آنکھیں بند کریں اور اپنے جسم کے ہر حصے پر توجہ دیں۔. گہری، صاف کرنے والی سانسیں لیں۔. یہ مراقبہ کی حالت میں داخل ہوتا ہے۔, لیکن کوشش کریں کہ نیند نہ آئے.