سروائیکل چکر آنا۔, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. جب کہ انسان کے سروائیکل چکر کا شکار ہونے کی مختلف وجوہات ہوتی ہیں۔, تقریبا تمام معاملات میں, la afección incluye گردن کا درد.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen سروائیکل
Con el mareo cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. بہر حال, el mareo cervical no debe confundirse con mareo auditivo.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, los síntomas, diagnóstico, tratamientos y algunos ejercicios de yoga que nos van a ayudar en el manejo del mareo cervical.
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Causas del mareo cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, traumatismo en la columna, posturas, whiplash y trastornos del cuello, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, مشرقán:
- وہپلیش جیسا صدمہ, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- گردن کے انحطاطی گٹھیا اور رمیٹی سندشوت
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- اسپونڈیلوسس سروائیکل, جس کا سبب بنتا ہے las véریڑھ کی ہڈی اور گردن میں ڈسکس وقت کے ساتھ ختم ہو جاتی ہیں۔
- ورٹیبرل شریان کا پھٹ جانا, زیادہ کھینچنے کی وجہ سے
- Platybasia o anormalidad en la base del cráنو
- Rotura de la manga de la raíz cervical. یہ اس وقت ہوتا ہے جب ریڑھ کی ہڈی میں ڈسک کی سخت بیرونی تہہ پھٹ جاتی ہے۔
ایسíntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. بہر حال, سپتیٹیén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Sensación de giro del entorno circundante- Dolor de cuello y de cabeza
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de equilibrio al caminar, pararse y sentarse.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones visuales al sacudir la cabeza, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensación de debilidad
Los síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíجسمانی, کھانسی اور یہاں تک کہ چھینکنا.
چکر آنا منٹوں یا گھنٹوں تک رہ سکتا ہے۔. اگر گردن کا درد کم ہو جائے۔, el mareo también puede comenzar a disminuir. Los síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, کبھی کبھی, چھینک.
تشخیصóstico
El diagnóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, کیا: ویسٹیبلر نیورائٹس, ٹیومر, las enfermedades autoinmunes, el VPPB, la enfermedad de Meniere, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
El mareo cervical asociado con las lesiones en la cabeza y el cuello, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnéٹیکا)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Pruebas de potencial evocado (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináابرک (prueba de control de equilibrio)
- Audiograma (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. ایمédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Tratamientos
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia fíسیکا. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
بہت سے معاملات میں, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, مساج اور کھینچنے کی مشقیں.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
El tratamiento del mareo cervical depende de la causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgésicos, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 ejercicios de yoga para tratar el mareo cervical
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. ہمیں کسی بھی ورزش کا معمول شروع کرنے سے پہلے یاد رکھنا چاہیے۔, ہمیں ایک ماہر سے مشورہ کرنا ہے۔.
نوٹ کریں کہ ان مشقوں سے تھوڑا سا چکر آنا شروع میں معمول کی بات ہے۔. اگر آپ درد میں ہیں یا واقعی برا محسوس کرتے ہیں۔, رکنا چاہیے. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, سیشنوں کے درمیان تقریباً پانچ منٹ کے وقفے کے ساتھ.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. کسی کو اپنے ساتھ رکھنا ایک اچھا حفاظتی اقدام ہے۔.
1.- Balasana o pose de niñاے
Colócate en tus cuatro patas. ابھی, اپنے گھٹنوں کو چوڑا کرتے ہوئے اپنے پیروں کو ایک ساتھ رکھیں. اپنے پیٹ کو اپنی رانوں پر اور اپنے کولہوں کو اپنے پیروں پر آرام کریں۔. اپنی پیشانی زمین پر رکھ دیں۔.
اپنے بازوؤں کو اپنے اردگرد لائیں۔, آپ کی ٹانگوں کے ساتھ. آپ اپنے پیروں کو اپنی ہتھیلیوں سے سہارا دے سکتے ہیں۔. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani o patas arriba a la pared
اورéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Coloca las palmas hacia arriba. Una vez que te sientas cóراستہ, cierra los ojos y respira larga y profundamente. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, آپ کے پاس آپ کے ہاتھ کی ہتھیلیوں کے ساتھ آرام کرنا, اوپر دیکھ رہا ہے. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. گہری، صاف کرنے والی سانسیں لیں۔. یہ مراقبہ کی حالت میں داخل ہوتا ہے۔, لیکن کوشش کریں کہ نیند نہ آئے.
