ہمیں احساس کیے بغیر, بری جھک جانے والی کرنسی ان جسمانی مسائل میں سے ایک ہے جس کا بہت سے لوگ آئے دن شکار ہوتے ہیں اور اس خراب کرنسی کے نتیجے میں اضافی درد اور غیر واضح تھکاوٹ سامنے آتی ہے۔. یہ جھک کر کمر کا مسئلہ یا اوپری کروسیٹ سنڈروم ایک ایسا مسئلہ ہے جو کافی عرصے سے موجود ہے۔, بہر حال, اب یہ کچھ سالوں سے ہے کہ وسیع اقسام تیار کرکے ان کی خدمت کرنے میں دلچسپی ہے۔ آرتھوپیڈک مصنوعات جو کسی حد تک پیچھے جھکنے کے مسئلے کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔.
مسئلہ یہ ہے کہ اگر ایک کے ساتھ وقت پر حاضر نہیں ہوا آرتھوپیڈک ڈاکٹر شدید جسمانی نقصان کا سبب بن سکتا ہے, اس کے ساتھ ساتھ کچھ سرگرمیوں کی ترقی میں. واضح رہے کہ یہ مسئلہ کمر کے عضو تناسل کے محرک کی بڑی کمی کی وجہ سے ہے۔, اس کے ساتھ ساتھ سینے اور کندھے کے پٹھوں کی سختی یا لچک.
پیچھے ہٹنا ایک مسئلہ ہے جسے ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے۔, ٹھیک ہے، یہ بہت سے پہلوؤں کو متاثر کر سکتا ہے، جو بلاشبہ، آہستہ آہستہ آپ کو اپنے دن میں کم کارکردگی کا مظاہرہ کرے گا.
انڈیکس
پیچھے ہٹنے کی عادت کی وجہ سے اہم مسائل
یہ توقع نہیں کی جاسکتی ہے کہ ایک بری عادت جیسے جھک جانا بہت ساری پریشانیوں کا باعث بنتا ہے۔, لیکن اگر آپ کو یقین نہیں آتا تو یہاں ہم آپ کو وہ اہم مسائل دکھائیں گے جو آپ کو اس بری عادت کے ہونے پر محسوس ہوں گے۔.
- گردن جیسے مختلف علاقوں میں درد, کندھے, پیچھے اور گریوا.
- musculoskeletal نظام میں ناگزیر عدم توازن.
- ہاضمہ کے عمل اور سانس لینے میں دشواری.
- انٹروینٹریکولر ہرنیا کی ظاہری شکل کا اعلی امکان, اس کے ساتھ ساتھ protrusions.
- لچک کو شدید طور پر متاثر کیا۔.
- صحیح کرنسی لینے میں دشواری, نیز غلط حرکات اور عدم توازن.
- پھٹے ہوئے ریڑھ کی ہڈی کے جوڑ.
ٹیکنالوجی کی بدولت, موضوع کے ماہرین, اس کے ساتھ ساتھ آرتھوپیڈک کلینک خصوصی, اس بری عادت کو درست کرنے اور چھوڑنے کے کئی طریقے ہیں۔.
پیچھے ہٹنے کی عادت سے بچنے کے لیے سفارشات
جیسا کہ ہم پہلے بتا چکے ہیں کہ اس بری عادت سے بچنے کے لیے فی الحال کچھ ایسے پہلو ہیں جن پر غور کرنا چاہیے۔. ان سفارشات میں درج ذیل ہیں:.
- ہمیشہ مناسب اور متوازن عضلاتی لہجے کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔, میرا مطلب ہے, ورزش کرتے وقت, یکساں پٹھوں کی تقسیم پر توجہ دیں۔, کہ تمام پٹھوں کے گروپ تیار ہوتے ہیں اور کچھ کو غیر ترقی یافتہ نہیں چھوڑتے یا دوسروں سے زیادہ ترقی کرتے ہیں۔. ایک خاص طریقے سے یہ توازن درست کرنسی کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گا۔.
- جسمانی سرگرمیاں یا کسی بھی قسم کی سرگرمی کرتے وقت, تمام جوڑوں کو مشغول کرنے کی کوشش کریں, چونکہ اس طرح سے یہ پٹھوں میں تناؤ کا خطرہ کم کرتا ہے۔.
- اور آخر میں, نہ صرف پٹھوں کی ٹوننگ شامل ہے, بلکہ لچک بھی, کیونکہ جب ان میں بہت بڑا عدم توازن ہوتا ہے تو عام طور پر کباڑی پیٹھ ظاہر ہوتی ہے۔.
واضح رہے کہ یہ سفارشات نہ صرف ایسے اقدامات ہیں جن پر غور کرنے کے لیے کمر کی عادت سے بچنا چاہیے۔, لیکن بہت سی مشقیں ہیں جو اس مسئلے میں مدد کرتی ہیں۔, اس کے ساتھ ساتھ کرنسی درست کرنے والا خصوصی مقدمات کے لئے.