ہمارا جسم بڑی تعداد میں مختلف شور پیدا کر سکتا ہے یا تجربہ کر سکتا ہے۔, siendo uno de ellos los گردن میں دراڑیں. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, جس سے گیسی بلبلے پیدا ہوتے ہیں جو شور پیدا کرتے ہیں۔.
سر کو حرکت دیتے وقت یہ بے ساختہ پیدا ہو سکتا ہے۔; اور اس وجہ سے, کچھ لوگ عادتاً گردن اور دوسرے جوڑوں میں کریک محسوس کرتے ہیں۔. اس لحاظ سے, ہم آپ کو گردن میں کرنچوں کے حوالے سے کئی تجاویز دینے جا رہے ہیں۔, اور اس کی علامات.
انڈیکس
گردن کیوں پھٹتی ہے?
گردن سات ریڑھ کی ہڈیوں سے بنی ہوتی ہے جنہیں ڈسکس سے الگ کیا جاتا ہے۔. ریڑھ کی ہڈی پہلوؤں کے جوڑوں کے ذریعے حرکت کرتی ہے۔, جو سر کو موڑنے یا اوپر اور نیچے منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con synovial سیال چکنا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس سیال میں گیس ہوتی ہے۔, لہذا جب جوڑوں کو حرکت دیں۔, بلبلوں کو پیدا کرتا ہے جو پھٹنے پر گردن کی عام کریکنگ کا اخراج ہوتا ہے۔.
تیز رفتار یا اچانک حرکت کرتے وقت گردن میں کریکلز زیادہ عام ہوتے ہیں۔; اور آسانی سے سنا جاتا ہے کیونکہ گردن کے جوڑ کانوں کے بہت قریب ہوتے ہیں۔.
سر کو نارمل طریقے سے حرکت دیتے وقت چھوٹی چھوٹی دراڑیں اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ہوسکتی ہیں۔, جس صورت میں وہ مسائل پیدا نہیں کرتے. دوم, تناؤ کو دور کرنے کے لیے اچانک گردن کو کچلنے کی بات کرتے وقت, سب سے زیادہ قبول شدہ نظریہ cavitation میکانزم کہلاتا ہے۔.
جب گردن یا جسم کے دوسرے حصے میں شگاف پڑ جائے۔, جوڑ کے ارد گرد کیپسول پھیلے ہوئے ہیں۔. ان کیپسول میں مائع ہوتا ہے۔, اور ان کو کھینچتے وقت, یہ جوڑوں پر کم دباؤ ڈالتا ہے۔. جیسا کہ دباؤ کم ہوتا ہے۔, مائع گیس میں بدل جاتے ہیں.
جب یہ تبدیلی واقع ہوتی ہے تو مشترکہ شور یا کرنچ پیدا ہوتا ہے۔, ایک میکانزم جو دوبارہ پیدا کرتا ہے۔, عام طور پر, جوڑوں کی زیادہ سے زیادہ یا اچانک حرکت کے ساتھ.
کیا یہ بیماری کی علامت ہے؟?
گردن میں دراڑیں عام ہیں اور کسی قسم کے نقصان کی نمائندگی نہیں کرتی ہیں۔. بہر حال, اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ گردن یا سر کو حرکت دیتے وقت کچھ جوڑوں کے مسائل شور مچانے سے شروع ہوتے ہیں۔. جب کڑکوں کی آوازیں سنائی دیتی ہیں۔, یہ درد اور جوڑوں کے نقصان جیسے گٹھیا کی پیش گوئی ہے۔.
بہت سے لوگوں کو اپنی گردن پھٹنے کی عادت ہوتی ہے کیونکہ اس طرح وہ تناؤ اور تناؤ کو دور کرتے ہیں۔. بہر حال, گردن کو انتہائی پوزیشن میں رکھنا اور جان بوجھ کر کریکنگ کا سبب بننے کے لیے طاقت کا استعمال ایک اہم خطرہ رکھتا ہے.
گردن میں دراڑ کا اندازہ کرتے وقت، اس بات کو مدنظر رکھنا چاہیے کہ دیگر علامات بھی ہو سکتی ہیں۔, جیسے وہ ہیں:
- قے
- سر درد
- دونوں بازوؤں میں سے ایک میں فالج
- نگلنے کے مسائل
- جلن کا احساس
- درد
- پٹھوں کی سختی
- چکر آنا
- بیہوش ہونا
- دوہری بصارت
دی گردن میں کریکنگ کے ساتھ منسلک بیماریوں مندرجہ ذیل ہیں:
- دائمی گردن کا درد, ایک کمزور مسئلہ جو اس سے زیادہ متاثر کرتا ہے۔ 10 سپین میں ملین لوگ.
- ڈیرام دماغی
- فالج
- گٹھیا اور گردن کے تنزلی کے مسائل
اپنی گردن کو پھٹے بغیر تناؤ کو کیسے دور کریں۔
اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جنہیں آپ کی گردن پھٹنے کی عادت ہے۔, فزیوتھراپسٹ یا آسٹیو پیتھ سے مشورہ کرنا مناسب ہے۔, پیشہ ور جو ایک محفوظ طریقے سے مشقوں کو انجام دینے کے انچارج ہوں گے۔.
Es preferible نرم گردن کو پھیلا کر تناؤ کو دور کریں۔. اسی طرح, اور بھی حل ہیں جو یوگا ہو سکتے ہیں۔, ایکیوپنکچر, جوڑوں کو بہتر بنانے کے لیے سپلیمنٹس یا خوراک میں اومیگا سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔ 3.
لیکن اگر گردن کا ٹوٹنا مذکور علامات میں سے کسی کے ساتھ ہو۔, جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔.
Hay que tener en cuenta que اچانک نقل و حرکت کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اور نہ ہی عادت کے طور پر یا مستقل طور پر اس کی حرکت کے اوپری حصے میں جوڑ لانا, اگرچہ یہ اس معاملے میں مختلف ہے کہ یہ فزیو تھراپسٹ کے ذریعہ انجام دیا جاتا ہے۔.
اسے خود کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede نقصان پہنچانا اور عادت کو دہرانے کی زیادہ ضرورت ہے۔. ان تمام وجوہات کی بناء پر اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔.
نقصان جو گردن میں کریکنگ کا سبب بن سکتا ہے۔
کچھ اہم نقصانات جو گردن میں کرنچ آنے پر پیدا ہو سکتے ہیں۔, مندرجہ ذیل ہیں:
- عصبی جڑوں میں لگنا
- اوسٹیو ارتھرائٹس کو فروغ دیتا ہے۔
- پٹھوں میں تناؤ یا معاہدہ
- خون کی نالی کا پھٹ جانا اور فالج کا خطرہ.
اگر سروائیکل تناؤ ہو تو کیا کریں۔
ان صورتوں میں جن میں سروائیکل تناؤ ہوتا ہے۔, گردن میں شگاف پڑنے کے حوالے سے اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ گردن کی اچانک یا زیادہ سے زیادہ حرکت کے ذریعے گردن کو پھٹنے سے بچنا چاہیے۔, ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ اس سے علاقے میں تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔, صرف ایک چیز جو حاصل ہوتی ہے وہ یہ ہے کہ ایک بری عادت پیدا ہوتی ہے۔, جو خود کو دہرائے گا اور حل سے زیادہ مسائل پیدا کرے گا۔. تناؤ کو جاری کرنے کی ضرورت کو دیکھتے ہوئے یا سروائیکل درد کی موجودگی میں, یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر مخصوص کیس کا جائزہ لینے کے لیے ماہر سے مشورہ کیا جائے۔.
اس طرح سے, گردن میں دراڑ کے بارے میں بات کرتے وقت آپ کو مذکورہ بالا تمام باتوں کو ذہن میں رکھنا ہوگا۔, جس سے بچنے کے لیے مناسب طریقے سے نمٹا جانا چاہیے کہ وہ دیگر پیتھالوجیز اور مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔. اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ اگر یہ دیگر علامات سے منسلک ہے، تو ہم یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ ایک مختلف مسئلے کے بارے میں ایک انتباہ ہے جس پر توجہ دی جانی چاہیے اور اسے صحت کے سنگین مسائل کی طرف لے جانے سے روکنے کے لیے اکاؤنٹ میں لیا جانا چاہیے۔, اس کے ساتھ اس کا کیا مطلب ہے اس شخص کے لیے جو ان کا شکار ہے۔.
ہر حال میں, بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے مذکورہ تمام نکات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔.