ہمارا جسم بڑی تعداد میں مختلف شور پیدا کر سکتا ہے یا تجربہ کر سکتا ہے۔, siendo uno de ellos los گردن میں دراڑیں. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, جس سے گیسی بلبلے پیدا ہوتے ہیں جو شور پیدا کرتے ہیں۔.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; اور اس وجہ سے, کچھ لوگ عادتاً گردن اور دوسرے جوڑوں میں کریک محسوس کرتے ہیں۔. اس لحاظ سے, ہم آپ کو گردن میں کرنچوں کے حوالے سے کئی تجاویز دینے جا رہے ہیں۔, y sus síntomas.
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¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. ویértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, جو سر کو موڑنے یا اوپر اور نیچے منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con líquido sinovial que sirve para su lubricación. اس سیال میں گیس ہوتی ہے۔, لہذا جب جوڑوں کو حرکت دیں۔, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíکے.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, جس صورت میں وہ مسائل پیدا نہیں کرتے. دوم, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
جب گردن یا جسم کے دوسرے حصے میں شگاف پڑ جائے۔, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, اور ان کو کھینچتے وقت, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, ایک میکانزم جو دوبارہ پیدا کرتا ہے۔, عام طور پر, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañاے. بہر حال, اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ گردن یا سر کو حرکت دیتے وقت کچھ جوڑوں کے مسائل شور مچانے سے شروع ہوتے ہیں۔. جب کڑکوں کی آوازیں سنائی دیتی ہیں۔, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. بہر حال, گردن کو انتہائی پوزیشن میں رکھنا اور جان بوجھ کر کریکنگ کا سبب بننے کے لیے طاقت کا استعمال ایک اہم خطرہ رکھتا ہے.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, جیسے وہ ہیں:
- ویómitos
- سر درد
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensación de ardor
- درد
- پٹھوں کی سختی
- چکر آنا
- بیہوش ہونا
- Visión doble
دی گردن میں کریکنگ کے ساتھ منسلک بیماریوں مندرجہ ذیل ہیں:
- Dolor crónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más de 10 millones de personas en España.
- ڈیرام دماغی
- Parálisis
- گٹھیا اور گردن کے تنزلی کے مسائل
سیómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. اسی طرح, اور بھی حل ہیں جو یوگا ہو سکتے ہیں۔, ایکیوپنکچر, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síntomas mencionados, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Hay que tener en cuenta que اچانک نقل و حرکت کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, اگرچہ یہ اس معاملے میں مختلف ہے کہ یہ فزیو تھراپسٹ کے ذریعہ انجام دیا جاتا ہے۔.
اسے خود کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañاے y una mayor necesidad de repetir el háچھوٹا. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, مندرجہ ذیل ہیں:
- Pinzamiento de alguna raíz nerviosa
- اوسٹیو ارتھرائٹس کو فروغ دیتا ہے۔
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
کیاé hacer si hay tensión cervical
En aquellos casos en los que haya tensión cervical, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, کے طور پر se trata de un acto que es malo para la salud de las véریڑھ کی ہڈی.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensióزون میں نہیں, یہ único que se consigue es que se genere un mal háچھوٹا, que se repetirá y ocasionará más problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
اس طرح سے, گردن میں دراڑ کے بارے میں بات کرتے وقت آپ کو مذکورہ بالا تمام باتوں کو ذہن میں رکھنا ہوگا۔, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, اس کے ساتھ اس کا کیا مطلب ہے اس شخص کے لیے جو ان کا شکار ہے۔.
ہر حال میں, بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے مذکورہ تمام نکات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔.
