La osteoporosis es la degradación ósea, بڑھتی ہوئی ہڈی کے porosity کی طرف سے خصوصیات. اس بیماری سے فریکچر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بیئر آسٹیوپوروسس کو روکتا ہے۔.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. یہ دریافت ہوئے۔ کہ بیئر میں سلکان کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔, componente principal en la formación de tejido óseo.
کے بعدés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, کے طور پرí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, یہ اچھی خبر لگتی ہے. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevencióکے n آسٹیوپوروسس.
انڈیکس
¿La cerveza evita la osteoporosis?
کے بعدés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ایک ہو سکتا ہے efecto positivo en la salud ósea, خاص طور پر خواتین کے لئے.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, تو آپ کی ہڈیاں وہ کمزور ہو جاتے ہیں۔. آس پاس 80% آسٹیوپوروسس کے تمام مریضوں میں سے ہیں۔ خواتین. En las mujeres posmenopáusicas, اس بیماری کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھتا ہے, porque se reduce la producción de estrógenos.
ایمédicos examinaron la condicióکا n 40 خواتین que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
بظاہر اگر ممکن ہو۔, لیکن ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ کیلشیم اور وٹامن ڈی son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. ایڈمás, سلکان کو استعمال کرتے ہوئے ایک ہی مقدار میں حاصل کیا جا سکتا ہے, مثال کے طور پر, شراب سے پاک بیئر.
یہ نتائج موڈ میں نہیں ہیں۔ بغیر روکے شراب کے استعمال کے لیے کچھ مفت ٹکٹ, la dosis también decide el efecto. کی تجویز کردہ رقم 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 بیئر کا ایل.
En este caso se necesitaríایک 2 بیئر کا لیٹر, اوسطا, اس ضرورت کو پورا کرنے کے لیے. کچھ میں مقدمات, 1 بیئر کا لیٹر کافی ہو سکتا ہے. یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ کسی کو ان مطالعات کی بنیاد پر اپنے الکحل کی کھپت میں اضافہ کریں۔.
آسٹیوپوروسس کے خلاف اتحادی کے طور پر بیئر کا مواد
غذائیت کے ماہرین امریکیوں han probado más de 100 بیئر کی اقسام اس کے مواد کے لیے سلکان. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, اس طرح, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
گندم کے بیئر, کسی دوسرے کے لئے طرف, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 اور 56.5 ملیگرام.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, کے ساتھ کی ایک اعلی جیو دستیابی 50 فیصد. اس لیے, جسم معدنیات کو اچھی طرح سے استعمال کرسکتا ہے۔, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (ایچ 4 سی او 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, کے طور پرí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, دی گندم کی بیئر, دوم, بہت کم ہوتا ہے کیونکہ گندم میں بمشکل ہی ہوتا ہے۔ سلکان.
کیونکہ سلکان میں سے کچھ ہے بھوننے کے دوران کھو جاتا ہے۔, گہرا بیئر نسبتاً کم ہوتا ہے۔ سلکان, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. غیر الکوحل والے بیئر مستقل طور پر پائے گئے۔ مطالعہ میں پیمانے کے نچلے سرے.
آسٹیوپوروسس کے اتحادی کے طور پر بیئر کے خلاف دلائل
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. نتیجتاً, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
تمام سفارشات صرف فطرت میں معیار ہو سکتا ہے. بہر حال, el daño del alcohol es conocido y obvio, اس طرح, اس کی سفارش کرنا ناممکن ہے. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. لیکن el alcohol en sí, اس کے برعکس, aumenta la fragilidad ósea.
اصل میں, بھر سکتے ہیں۔ بیئر کے بغیر جسم میں سلکان کی کمی. کے دوسرے ذرائع ہیں۔ سلکان جسے آپ اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں۔, مثال کے طور پر: گرینولا اناج, اعلی فائبر گندم کی چوکر اناج, ایوینا, ڈیátiles secos, پین لازمی, اجوائن, جونک, rábano, سورج مکھی کے بیج, ایوینا, پڑوسی, کھٹا دودھ, اندر ا جاو دوسرے.
اس لحاظ سے مختلف ہیں۔ کے حق میں اور خلاف دلائل, کہ آیا بیئر آسٹیوپوروسس کو روکتی ہے یا نہیں. بہر حال, یہ ناقابل تردید ہے کہ ایک صحت مند زندگی, مشقوں سے بھرا ہوا, بغیر ضرورت سے زیادہ اور اپنی خوراک میں چند بیئرز کو شامل کر سکتے ہیں۔ صحت مند ہڈیوں اور آسٹیوپوروسس کے درمیان فرق.
