En ocasiones nos encontramos con м'язові контрактури з якими необхідно мати справу, щоб уникнути незручностей, і в цьому сенсі необхідно враховувати, що, незважаючи на те, що найкращим рішенням завжди буде віддати себе в руки професіонала, який допоможе нам вирішити проблему або зменшити її вплив на наш організм, existen diferentes природні засоби для зняття м'язових контрактур що ми можемо спробувати.
Дуже ймовірно, що в якийсь момент свого життя ви виявили, що у вас скоротилися м’язи, які можуть бути викликані різними факторами, такими як стрес, погані пози, різкі рухи або перенесення ваги. М’язові контрактури – це стани скутості або скорочення м’язів, які можуть бути дуже болючими..
покажчик
Природні засоби для зняття м'язових контрактур
Між природні засоби для зняття м'язових контрактур Ми знаходимо три варіанти, які можуть бути дуже корисними для боротьби з цим типом дискомфорту:
Масло звіробою
Це хороший препарат, який завжди рекомендується мати під рукою. У цьому сенсі на готовність потрібно кілька днів. Готується з 50 грамів квіток і дрібного листя подрібнити. Їх необхідно помістити в ємність з 250 кубічних см кристала, і закінчується наповненням мигдальним маслом.
Потім його потрібно залишити відпочивати в шафі, захищеному від тепла та світла 20 днів. Як тільки цей час минув, він буде проціджений і готовий до використання. У всякому разі, необхідно враховувати, що не наносити перед виходом на сонце.
припарки з червоної глини
Його слід готувати в мисці з порошок червоної глини a la que додавати потроху воду, який може бути холодним або гарячим залежно від контрактури. Воду слід додавати до отримання однорідної суміші., густий і без грудок.
Потім його слід нанести на уражену ділянку і залишити діяти 30 а 60 хвилин. Застосовується один-два рази на день, протягом 2 а 5 днів, але в будь-якому випадку, es necesario уникайте цього засобу, якщо є пошкодження шкіри.
магній
Служить для розслаблення діяльності м'язової тканини, siendo recomendable usar entre 200 а 400 мг магнію, розділити на одну або дві добові дози. У цьому сенсі важливо підкреслити, що не рекомендується приймати його протягом тривалого часу або у разі страждання від ниркової недостатності..
Лікарські рослини для розслаблення м'язів
Сюди, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes лікарські рослини до якого ми можемо вдатися, щоб розслабити м'язи, У цьому випадку можливі такі варіанти::
Гарпагофіт
The волосопагофіт Це рослина з болезаспокійливими властивостями, а саме, знімає біль і має протизапальну дію. Це ідеальне поєднання для відновлення м’язів. Їх треба брати з 400 а 800 мг сухої речовини на добу, ділиться на один або два знімки.
Слід мати на увазі, що лікування слід виключити при виразковій хворобі гастродуоденальної кишки.. В додаток, Також не рекомендується при вагітності і лактації.
Валеріана
The валеріана, має бути зрозуміло, що, Ці рослини найчастіше використовують у випадках стресу. Його спазматична і розслаблююча дія може бути дуже корисною для здоров'я, якщо ви страждаєте від м'язових контрактур, бути способом їх лікування.
Їх необхідно використовувати між 300 і 900 мг сухого екстракту кореня, розділені на одну-три добові дози. Не можна приймати під час вагітності.
рослинний лосьйон
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una рослинний лосьйон. Для цього потрібно перемішати 40 грамів розмарину, 25 грамів м'яти і 25 грамів меліси. Рослини слід помістити в скляну ємність з 500 cc і додати 250 cc orujo або aguardiente.
Потім необхідно накрити кришкою і залишити препарат мацерувати 20-30 днів у сухому, захищеному від сонячних променів місці. Як тільки цей час минув, Її необхідно процідити в іншу ємність і наносити один-два рази на день на уражені ділянки, злегка масажуючи.. В додаток, майте на увазі, що слід уникати його нанесення на роздратовану шкіру, пошкоджена або чутлива шкіра.
Ароматичні ванни для розслаблення м'язів
У випадку, якщо ви шукаєте природні засоби для зняття м'язових контрактур, otra buena opción a tener en cuenta son los ароматичні ванни, де у нас є кілька варіантів, які можна взяти до уваги, щоб досягти розслаблення м’язів. Серед найбільш відомих і рекомендованих є наступні:
сольова ванна
Un baño relajante de продажу допомагає зменшити дискомфорт від контрактури. Для цього його необхідно приготувати в гарячій воді., до яких додаються 250 грам солі епсома. раніше, для посилення його загального впливу, рекомендується додати 5 краплі ефірного масла майорану, стільки ж розмарину і ще п'ять крапель лаванди.
В додаток, Важливо мати на увазі, що спочатку ви повинні влити ефірні олії в сіль Епсома, перед тим, як вилити їх у воду для ванни.
ванна з крупною сіллю
The ванна з крупною сіллю є ще одним класичним природним засобом, який має розслаблюючі властивості для всіх м’язів. Для цього потрібно наповнити ванну гарячою водою., щоб пізніше додати крупну сіль і в той же час трохи ефірної олії, як лаванда або вербена, щоб надати йому ароматний відтінок.
При використанні цього природного засобу від контрактур це необхідно залишатися у ванній протягом 10 хвилин занурити, щоб отримати ефект розслаблення.
оцтова ванна
Останній варіант – ароматичні ванни, щоб розслабити м’язи та таким чином досягти значного полегшення м’язових контрактур, pasa por hacer uso de un оцтова ванна. Він також має розслаблюючі властивості, подібні до крупної солі. Просто замініть сіль і ефірні масла двома склянками оцту.