La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la застосуватиón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, набрякóп і запаленняóп.
Біль у спині впливає приблизно 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, це може походити від нижній частині спини, середній або високий. Поширені причини болю в спині включають проблеми з нервами та м’язами, дегенеративна хвороба диска, погана постава, ожиріння і артрит.
Холодову терапію можна застосовувати різними способами, як пакети з льодом, аерозолі холодоагенту, льодовий масаж, компреси або гелеві пакети, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Люди, які страждають від болю в спині, можуть використовувати кріотерапію локально, але такожén existe una técnica más moderna, в кріотерапія всього тіла.
покажчик
Переваги кріотерапії для спини
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríО, hace que la sangre fluya hacia el áреа, процес, відомий як vasoconstriccióп. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Біль у спині.
Коли кріотерапія закінчується, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, що призводить до потужного сплеску ендорфінів, що знімають біль. Серед переваг цієї процедури, східáп:
- Зменшити жорсткість, болі
- Збільште діапазон рухів і гнучкість
- Забезпечте потужний стимулятор ендорфіну
- Mejorar tu sueñО
- Зменшити нервову активність
- Зменшують проникність капілярів і спастичність
- Підвищити обмін речовин
Побічні ефекти кріотерапії
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, спагеттіén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Daño integumentario
- зменшенняón de signos vitales, у разі кріотерапії всього тіла
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríО
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, але такожén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Увійдіть 10 і 20 хвилин, varias veces al díа.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicacióп.
Кріотерапія всього тіла
Лікування terapia de fríО повне тіло передбачає оголення всього тіла (мінус голова) до надзвичайно жорстко закодованого середовища під час 3 хвилин приблизно. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 а -150 градуси F, що знижує температуру шкіри хворого за кілька хвилин.
Для цієї процедури, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañО. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
