Приблизно близько 10% чоловіків і 20% жінок страждають біль у верхній частині спини. Хоча ця недуга поступається іншим проблемам, таким як біль у шиї або попереку, Це вважається одним із загальних болів сучасного суспільства. Фактично, близько половини всіх дорослих хворіють на деякі з нихún момент його життя дискомфорт у спинному стовпі.
Ця зона, який має меншу рухливість, ніж поперековий і шийний, прикріплюючись до ребер для захистуóНі з óжиттєво важливі органи, такі як серцеón і легені, зазвичай легше завантажити. у великому мажоріíУ більшості випадків ці дорсалгії викликані хворий háТакі деталі, як невідповідна поза під час сну або положення, прийняті під час виконання різних дій протягом дняía a díа.
Тим не менш, сí що це правда, що є деякі причини, які даються патологієюíтому вони страждають, і це може спричинити біль у верхній частині спини.
Коли ми посилаємося на біль у верхній частині спини ми маємо на увазі область, яка йде від основи шиї до кінця escáвсе одно, область, де véхребці від D1 до D8.
покажчик
Причини máчасті симптоми болю в спині
Коли ми говоримо про біль у верхній частині спини, lo máЦе зазвичай спричинено неправильною позою, яка зберігається протягом тривалого часу, або позою, яку ми приймаємо несвідомо, коли ми різко рухаємося, при кашлі або при зниженні температури.
Тим не менш, хоча в багатьох випадках це фрíабо той, який викликає біль у цій частині спини, багато дорсалгій викликані цими причинами:
- Тривога або стресéс.
- Мúслабкі або недостатньо треновані м’язи.
- фіброміалгія.
- Захворювання хребта, такі як кіфоз або сколіоз.
- Деякі аутоімунні захворювання, що вражають хребет.
- Грижі дисків.
- травматичні ушкодженняáтики.
- Міофасціальний біль або тригерні точки в сполучній тканині спини.
- Розтягнення або надмірна напруга м'язівóні або роздратуванняón що в кінцевому підсумку спричиняє втому м’язів.
Сíсимптоми болю в спині
Біль у спині зазвичай викликається комбінацієюóнемає різних факторів. У всякому разі, великий майорíлюдей, які страждають на це, відчуваютьón схоже з цією проблемою зі здоров'ям, і зауважте на верхній частині спини a сенсаціяón печіння або напругиóне в зоні, мáз одного боку, ніж з іншого ,хоча цей дискомфорт тежén може пред'являтися двосторонньо.
Загалом, Цей біль локалізується між лопатками і більшеás дратує в кінці díа, навіть якщо ми в спокої. Адемáс, біль посилюється при усиновленніóнемає певних поз.
Мúsculos máглибокі м'язи у верхній частині спини мають тенденцію до скорочення, призводить до фіброзу та м’язових спазмів. Ці сíСимптоми викликають генералізоване хребетне суглобове дихання одночасно, сенсаціяón постійної жорсткості, і проколи між двома шкалами є звичайнимиáкрутити.
Cóяк лікувати біль у верхній частині спини
Якщо хочеш знати вóмо лікувати болі в спині alta, слід знати, що в цих випадках травматóлоготип o méзвичайний заголовок dico, У першій інстанції, прописати вамá протизапальну і болезаспокійливуéЛікарі впораються з клопотом, хоча це тимчасове покращення.
Травés of a лікування остеопорозуático ви можете перейти до причин. У високому відсотку, біль у спині має велике значенняón при травмах шиї та плеча, отже Необхідно комплексне лікування.
Так само, важливо переглянути рефлекторні болі що походять від vísceras в дисфункціїóп, оскільки ти є, як завжди, виробляти цей тип болю в той час, коли ви перебуваєтеán зовсім роздратований, інмóмерзенний або стиснутий.
У цьому сенсі, в остеопатíвісцеральний дозволяє дізнатися, чи escáправа пула пов'язана з чимосьún тип дисфункціїón в чíліжко, якщо біль у підшáліва пула пов’язана з проблемамиóсухий, а такожén якщо дискомфорт виникає з обох сторін або лише з одного з más високий, може бути наслідком якоїсь несправностіóлегенева n.
Cóяк запобігти болю у верхній частині спини
Якщо ви вже пробували сеанси остеопатаíнапевно знатиáОсь кілька порад і вказівок, як полегшити свої недуги в домашніх умовах. Тим не менш, Тим не менш, це також необхідноéне знаю серії рекомендацій для запобігання та полегшення болю у верхній частині спини. Ось кілька порад, які слід пам’ятати, щоб запобігти дискомфорту в цій частині тіла::
- Дуже важливо стежити за гігієною постави на роботі, якí як в ліжку, оскільки інакше ви можетеíМи любимо страждати від болю у верхній частині спини, якí як і в інших частинах тіла. Фактично, Завжди необхідно впливати на відповідні пози, щоб уникнути проблем, які можуть виникнути в спині.
- Спагеттіén під час ходьби потрібно стежити за своєю поставою, слід уникати згорбленості, так як і таким чиномéне можна уникнутиán проблеми, які можуть виникнути в цій частині тіла.
- Рекомендується щодня м’яко виконувати розтяжку.
- Якщо ви зазвичай довго сидите, Рекомендується час від часу вставати і намагатися рухати або розгинати руки.úсобаки.
- Слід намагатися уникати виконання вправ, які передбачають напругу.ón спини або плечей, таких як обтяження під час періодів найсильнішого болю.
- Настійно рекомендується уникати носіння великої ваги на спині з рюкзаками, оскільки це могло бíвикликати серйозні проблеми зі спиною.
- Полегшити біль у разі її виникнення можна, вдавшись до сухого теплаés ковдриéctrica або sac térmic, якí як зробити гарячий душ.
- В додаток, можна вдатися до використання натуральних протизапальних кремів на основі рослин.
Все це рекомендується для того, щоб ви могли запобігти виникненню болюíоскільки ви страждаєте у верхній частині спини.
