E ere te ivi tua i te mea afaro roa, Te vai ra i roto ia ' na te mau tumu taa ê o te nehenehe e ohipa i nia i te mau tumu taa ê. Ia iti ana'e teie mau fefe e ia afaro ana'e te ivi tua, Te ite nei tatou i te hoê tauiraaóTe mau mana'o tauturu no te.
Te faaapîraaóTe mau notaúTe tomoraa i roto i te tuhaa fenua no lumbara e no te fare vairaa tamarii. E nehenehe e tupu mai na roto i te mau fifi i te pae no te moniéTe mau tumu e aore râ, te mau tumu no rapae mai. Te diagnóe ravehia te hi'oraa na roto i teéTe mau mana'o tauturu no te tuatapaparaa e te haapiiraaóFAAHOHO'ARAA NA te hoê taata aravihi.
Te huru â te huruóAita te mau mea faufaa ore e faahoho'a ra i teúTe mau fifi e nehenehe e tupu mai i te pae no te oraora - maitai. Te mau haapiiraaéTe faaite ra te mau tapao e no te haamaitai i teíAita e faufaa ia tâpûhia te mau tapao o te ma'iíia. Te vai ra teéte mau mea atoa e nehenehe e tauturu i te tamărû i te mauiui na roto i te mau rave'a huru rau.
No te taa maitai a'e i te faaapîraaóTe mau mana'o tauturu no te. I roto i te ohipa rima î i muri neiíTe mau notaáTe mau mana'o tauturu no teíTe mau tapao e te mau tumu o teie ma'ióVertebral N. Te mau mana'o tauturu no teás, E faaite atu matou ia outou i te tahi mau hi'oraa BáTe mau rave'a o te tauturu ia oeáeiaha e haamaitai i te au ore tei faatupuhia e teie huruón.
Í ;index
SíTe mau tapao o te ma'
Te matamuaíFaatitiaifaroraaóTe mau mana'o tauturu no te, o te vairaa o te mauiuióTe mau-noa-raa i roto i te arapoa, o te nehenehe e faataehia'tu i te: upoo, Te mau mana'o tauturu no teíTe puaatoro e te mau melo i nia. Te feia ma'i atoaéTe mau mana'o tauturu no te, te mauiui tua, Te mau nota, vértigo, TensióTE MAU TUHAA TAA Ê E TE MAU PARAU APÎ O TE EKALESIAúFenos.
No te ite e tei mua anei tatou i te hoê faatitiaifaroraaóTe mau mana'o tauturu no te, E mea ti'a ia tatou ia tae mai i teie neiíTe mau tapao o te huru o te taataísticos, Te tahi pae o ratou e mau:
Te taui - roa - raaóEiaha e hi'o e e haamana'o- Te mauiui upoo e te mau vahi teitei
- Te mau mana'o tauturu no te tuatapaparaa e te haapiiraaóNico
- Te mau fifi o te taotoraa
- Te mau mana'o i roto e aore râ,íTe mau nota
- Te ma'i upoo pinepine
- Te taui - roa - raaóNo te Pŭpŭ no te Tino Ahuru Ma Pitiñe aore râ,
- Te hoê tuhaa o te hi'oraa
Te mau tumu no te faaapîraaóTe mau mana'o tauturu no te
Teie te huruóe ere i te mea ti'a ia faatupuhia e te algúe ere i te fifi mai te fanauraa mai â, are'a râ, uaéeiaha no te ereraa i te ohipaíSICA, Te mau nota, Te rohirohi aore ra te hepohepoés, Te mau uaua i'o e te mau tiaraa tano ore.
Te mau mea rii tumu i roto i te hoho'aóEiaha no te faatitiaifaroraaóTe mau mana'o tauturu no te, e ti'a ia ravehia e teái te huru oraraa, Te oreraa e maa maitaióTe hoê mana faaûru faufaa rahi. Te vai ra te mau tupuraa i reira te reira e tupu ai i muri a'e i teéTe mau ati na'ina'iños como una caíHoro'a e aore râ, Te mau mana'o tauturu no te.
DiagnóStico
Te hoê hi'opoaraa maitaióE tia ia ravehia te Stico e te hoê taata e nehenehe e rapaau ia ' na iho. Ia au i te tumu o te faaapîraaóTe mau mana'o tauturu no te haapiiraaéTe hinaaro nei au e tono ia oeá Te rapaauraa tano. Te taata aravihi haapa'o i te feia humaá mai te mea e, te vai ra te hoê vahi hape e aore râ, te hoê vahi tape'araa.
E itehia te mauiui arapoa i muri noa ' ' e i teéTe mau notaóaita e nehenehe e faatoro i te upoo, Te mau mana'o tauturu no teíTe puaatoro e te tapono. No te hoê hi'opo'araaóE faaohipa-maitai-hia te hoê X-rayíhoê ana'iraa, i reira e itehia ' i te ereraa i te moni.
Te rapaauraa no te faaapîraaóTe mau mana'o tauturu no te
No te tamărû i te mauiuiéPrescribes analgéTe mau raau taero e te mau raau aro ma'i. Tera râ,, Eita te reira e nehenehe e faaohipahia no te hoê tau maoro. Te vai ra te mau maitiraa mai te: Te mau mana'o tauturu no te haapiiraaóTe mau uaua uira, Te rapaauraa i te mau uaua uira e te faaetaetaraa tino fíTe mau raau o te tauturu i te haamaitai i teie huru tupuraaón.
Te faaapîraaóE ere te tuhaa ahuru i te hoê ma'i e, no reira, no to oe maitaiíi te méAita te mau taote e mana'o ra e e tâpûhia ratouíia. Te tahi mau mana'oéte mau mea atoa no te aro e no te tamarû i te fifi, o te:
Te faaohiparaa i te fres fríTe ve'ave'a e te ve'ave'a
I te mau mahana matamuaíTe hoê pepe ino mau, E nehenehe e tuu i te mau hoho'aíei taata tata'itahi 3 te mau hora i roto i te áTuhaa fenua i roohia i te ati, ei raau tinai i te ma'i puupuu. Mai te piti o te hepetoma e tae atu i te hepetoma i muri ihoéTe mau mana'o tauturu no te tuatapaparaa e te haapiiraaéUticos.
Te parahi-hau-noa-raa
Te parahi-hau-noa-raa, Causa Tensiói roto i te ana'iraa, i roto ihoa râ i te tua. Te ti'araaóE mea parau-ti'a te parahi-noa-raa, te faaafaro - noa - raa i te ivi tua ma te ore e ou'a.
Te faarahiraa i te ohipaíSICA
Te hoê o te mau rave'aáte mau rave'a aravihi no te faaore i teie huruón, te faarahi nei te reira i ta tatou ohipaíSICA. E tauturu te faaitiraa mai i te oraraa parahi noa ia pararai e ia tapea i te faaau - ohie - raa i te i'o amui. Te mau mana'o tauturu no teás, E haapuai te reira i te múTe mau to'e e haaati ra i te ivi tua.
Te mau faaetaetaraa tinoóTe mau mana'o tauturu no te haapiiraa
I muri a'eéTe mau notaóPrecise stico, E nehenehe ta te taata aravihi e rave i teá Te mau faaetaetaraa e tano no te haamaitai i te faaapîraaóTe mau mana'o tauturu no te. Te mau uaua i'o o te arapoa, Te mau mana'o tauturu no te, Te mau mana'o tauturu no te, E mea maitai roa te mau ohipa i roto i te mau fare pureraa e te mau fare pureraa. Te tahi o teie mau ohipa e mau raveraa ïa:
Te mau faaetaetaraa tinoón
Ua tuuhia te upoo i muaáI ni'a e i raro 5 ia 8 te mau taime, ei ti'araaóTe mau notaóTe mau mana'o tauturu no te, noa'tu e, ua mau te reira i ni'a i to oe a'i.
Te mau faaetaetaraa tinoóTe mau mana'o tauturu no te
A taamu i to outou upoo mai te hoê pae e tae atu i te tahi pae ma te ore e fariu, no te hoê tau o te 5 ia 8 Te mau minuti. I te mau taime atoa e taamu ai outou i to outou upoo i te hoê pae, a tuu i te tahi atu rima i muriáTe mau nota.
Faaetaetaraa tinoóN i muri a'eáTe mau mana'o tauturu no te
A fariu ê e a fariu ê i to outou upoo i te mauiui, faahitiraa parau no roto mai i te 3 ia 4 te mau taime. I teie nei, a fariu e a taamu i to outou upoo i ni'a i te pae mauiui, faahitiraa parau no roto mai i te 3 ia 4 e i te pae hopea, a huri i to outou upoo i te pae mauiui e a ti'a i te tahi a'e pae e a hi'o i te tahi atu paeás, A na reira faahou â 2 te mau taime.
Te mau faaetaetaraa tino
E rave rahi mau faaetaetaraa tino o te manuïa no te haamaitai i te faaapîraa.óTe mau mana'o tauturu no te, 5 te mau ohipa faufaa o ta outou e nehenehe e rave, o te:
- Te mau mana'o tauturu no te tuatapaparaa eíE haere mǎrû noa te mau tapono i te mau vahi atoa, A na reira faahou 10 te mau taime.
- A tuu i to outou na rima i mua e i muri iho e haere atu aiéTe mau e'a i te maitai-roa-raaáTe mau mana'o tauturu no te haapiiraa e te aparauraa, faahitiraa parau no roto mai i te 4 ia 8 te mau taime i muri nei.
- Te mau rima i nia e te mau rima i nia, A tamata i te tape'a i te rima no te haere i mua e i muri iho a afa'i atu i to outou rima i ni'aátei roto i te hoê â ti'araaón, faahitiraa parau no roto mai i te 4 ia 8 te mau taime i muri nei.
- Te ti'araa e aore râ, te parahi-noa-raa e te faataa-ê-raa. Ma te mau poro rima, A faaohu i te tumu 4 ia 6 te mau taime i te hoê pae e i muri iho 4 ia 6 te mau taime i te tahi atu pae.
- A afa'i mai i to outou mau poro rima i ni'a i to outou tua, a tamata i te huti amui ia ratou e i muri iho a faatoro i to outou na rima i ni'a 4 ia 8 te mau taime i muri nei.
Te mau peresideniraa rahi o te mau pŭpŭ tauturu
- Mai te mea e, te mana'o ra outou e, e mea paruparu outou ia rave ana'e outou i te mau faaetaetaraa tino, náTe mau nota, te mauiui rahi e aore râ, te etaeta, eiaha e rave tapetepete i te mau mea mo'aúe te mau faaoaoaraa fíA ti'a i ni'a e a haere i te méTe mau nota.
- A rave i te mau faaetaetaraa tino i raro a'e i te hi'opo'araaón, mai te mea e nehenehe.
- Te faaitoitohia ra ia anoi i teie mau téTe mau Mana'o Tauturu no te Haapiiraa e te AERóTe mau mana'o tauturu no te haapiiraa.
