Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, ua hau atu teie huru pêpê apî i te 8% en Españia.
Te tahi mau ohipa tuaro, mai te amoraa i te hopoi'a teimaha, Te ou'araa teitei, Te mau mana'o tauturu no te, Te mau mana'o tauturu no te, Te mau mana'o tauturu no te, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, e nehenehe te reira e faatupu i te mau puu i roto i te ivi tua.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méTe taura no te hoho'a.
E tia i te maona ia haamataro i te faaineineraa i te pae feruriraa, i roto i te reira la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemáTe mau nota: Te mau faahopearaa, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios físicos.
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Te mau huru pepe tua
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Ua haapii mai te 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Te mau pepe i muri mai i te tua
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Teie te huruón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso i te hopea o te hoê ha'utiraa, Ei hi'oraa, Te mau nota, ha'uti i te huiraa popo e aore râ, te amoraa i te teiaha. Teie e te tahi atu mau ohipa mai te reira te huru, .comúnmente causan daños en la zona lumbar.
E nehenehe te mau uaua i'o i raro a'e i te tua e te mau uaua i'o e taotia i te aravihi i te pae faaetaetaraa tino. Te Mau Mana'o no te Haapiiraaíntomas incluyen dolor, Te mau mana'o tauturu no teón, Te mau pepe, paruparu, Te mau mana'o tauturu no te haapiiraa e te arairaa i te mau fifi. Ia ore ana'e te reira e rapaauhia, Te Mau Mana'o no te Haapiiraaíntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
E rave rahi feia taaro, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, e tuuhia te hoê hopoi'a rahi i ni'a i te mau pehe i rotopu i te mau taata.
E nehenehe te mau apoo tei î roa i te taata e haamata i te “Te mau mana'o tauturu no te” y provocar una lesión conocida como Pehe i ha'utiraa.
Na te hoê taata aravihi i te pae no te rapaauraa e faaoti i te rapaauraa, ya que a veces se necesita cirugíia. Te ravea maitai roa ' ' e no te arai i te mau maona, o te apitiraa ïa i roto i te hoê faanahoraa taatoa no te haapuai e no te faaetaeta i te tua.
Lesión en la columna cervical
Mea pinepine te arapoa i te pepe i roto i te ohipa faaetaetaraa tino e te farereiraa, Ei hi'oraa, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. I teie taime, E nehenehe te mau uaua uira o te aau e riro ei mea ino roa e aore râ, ei mea teimaha roa, e faatupu i te mauiui que se irradia a través de uno de los brazos. Te faataa ra te mau maona i pepe i teie mauiui mai te hoê “descarga eléCtrica” mai te tahi tetoni e tae atu i te tahi minuti.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a travéte mau pŭpŭ a fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, Te mau tuhaa ahuru e te mau ô. Te mau mana'o tauturu no teás, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna toráCica
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Tera râ,, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, Te mau mana'o tauturu no teí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, Ei hi'oraa:
- Golf
- Te mau faaetaetaraa tino
- Natación
- Tennis
- Volleyball
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- E tae noa ' tu te mau taata ori e te feia ori
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Te Mau Mana'o no te Haapiiraaíntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, Te mau mana'o tauturu no teón y hematomas. La mejor manera de reducir los síTe mau tapao o te ma', E oia atoa,én prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síNtoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Oia mau, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Tera râ,, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
La actividad física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estáTica, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. No reira, mai te mea e, te ite ra outou i te mauiui i roto i to outou ivi tua, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
