Nuestro organismo puede llegar a producir o experimentar una gran cantidad de ruidos diferentes, siendo uno de ellos los Te mau to'e i roto i te arapoa. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, haciendo que se generen unas burbujas gaseosas que producen el ruido.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; y por este motivo, algunas personas sienten habitualmente crujir el cuello y otras articulaciones. I roto i teie auraa, te vamos a dar una serie de recomendaciones con respecto a los crujidos en el cuello, y sus síTe mau tapao o te ma'.
Í ;index
¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Te Mau Mana'o no te Haapiiraaértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, que permiten que se gire la cabeza o se mueva hacia arriba y hacia abajo.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con líquido sinovial que sirve para su lubricación. Este fruido contiene gas, por lo que al mover las articulaciones, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíTe mau nota.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, caso en el que no producen problemas. I te tahi a'e pae, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
Cuando se hace crujir el cuello u otra parte del cuerpo, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, y al estirarlas, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, un mecanismo que reproduce, Te mau mana'o tauturu no te, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañe aore râ,. Tera râ,, hay que tener en cuenta que algunos problemas en las articulaciones comienzan mostrando ruidos a la hora de mover el cuello o la cabeza. Cuando los crujidos se escuchan en forma amplificada, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Tera râ,, colocar el cuello en posiciones extremas y aplicar fuerza para provocar de forma deliberada los crujidos conlleva un riesgo importante.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síTe mau tapao o te ma', mai te au i to ratou ra huru:
- Vómitos
- Te mauiui upoo
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensación de ardor
- Calambres
- Rigidez muscular
- Mareos
- Desmayo
- Visión doble
Ua haapii mai te enfermedades asociadas a los crujidos en el cuello son las siguientes:
- Te îraa o te mauiuiónico del cuello, un problema debilitante que afecta a máte mau pŭpŭ a 10 millones de personas en Españia.
- Derrame cerebral
- Parálisis
- Artritis y problemas degenerativos del cuello
Cómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Hoê â huru, hay otras soluciones que pueden ser yoga, acupuntura, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síTe mau tapao i faahitihia, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
A haamana'o e, no se aconseja realizar movimientos brucos ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, si bien esto es diferente en el caso de que sea realizado por parte de un fisioterapeuta.
Hacerlo uno mismo no se recomienda, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañe aore râ, y una mayor necesidad de repetir el háBito. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, son los siguientes:
- Pinzamiento de alguna raíz nerviosa
- Favorece la osteoartrosis
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Qué hacer si hay tensióTe mau nota
En aquellos casos en los que haya tensióTe mau nota, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, mai te tau mai â se trata de un acto que es malo para la salud de las véte mau nota.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión en la zona, te único que se consigue es que se genere un mal háBito, que se repetirá y ocasionará más problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
Na roto i teie rave'a, hay que tener todo lo anterior presente a la hora de hablar de los crujidos en el cuello, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, con lo que ello supone para la persona que los sufre.
Atira noa'tu,, es importante tener en cuenta todos los puntos mencionados para conseguir los mejores resultados.
