Biz farkına varmadan, zayıf kambur duruş, sorunlardan biridiríbirçok insanın muzdarip olduğu semptomlaría'dan sonra día ya raíz bu kötü duruştan geliyorñartan ağrı ve açıklanamayan yorgunluk. Bu kamburluk sorunuíÜst çapraz sendrom uzun zamandır var olan bir sorundur, yine de, Birkaç yıl olduñyani ilgi varéçok çeşitli ürünler geliştirerek onlara hizmet etmek ortez ürünleriéipuçları Bu, bir dereceye kadar kambur bir sırt problemini düzeltmeye yardımcı olur..
Zamanında ilgilenilmezse sorun méortopedist diyorum hasara neden olabilirñgörünüşte şiddetli fífiziksel, gibií ilave olarakén bazı faaliyetlerin geliştirilmesinde. Bu sorunun büyük bir eksiklikten kaynaklandığını belirtmek gerekir.ísırt erektör kaslarının kasları, gibií ilave olarakén m'nin sertliğine veya esnekliğineúgöğüs ve omuz kasları.
Kambur bir sırt, hafife alınmaması gereken bir sorundur., Bu, şüphesiz yavaş yavaş sizi daha iyi hale getirecek birçok yönü etkileyebilir.ádaha az performans gösteríbir día.
dizin
h'nin neden olduğu ana sorunlarákamburlaşmış bito
Kötü bir h olması beklenmiyorábito kambur olan kişidir, bu da pek çok soruna neden olur, ama eğer buraya inanmıyorsaná size fark etmeniz gereken ana sorunları göstereceğizábuna sahip olaraké çarpı háküçük.
- Boyun gibi farklı bölgelerde ağrı, omuzlar, sırt ve servikal.
- Sistemdeki kaçınılmaz dengesizlikúkürek-esquelétiko.
- Sindirim ve nefes alma sürecinde zorlukóN.
- Yüksek görünme olasılığıóinterventriküler fıtık sayısı, gibií çıkıntılar gibi.
- Ciddi şekilde etkilenen esneklik.
- Doğru bir duruş almada zorluk, gibií Yanlış hareketler ve dengesizlik gibi.
- Aşınmış omurga eklemleri.
Teknoloji sayesindeía, konu uzmanı, gibií Ne clíNica ortopéuç uzmanlaşmış, birkaç m varéhepsi düzeltilmeli ve geride bırakılmalıdırás mal háküçük.
Kaçınılması gereken önerilerákamburlaşmış bito
Daha önce de belirttiğimiz gibi bu beladan kaçınmak için şu anda dikkate almamız gereken bazı hususlar var.áküçük. Bu öneriler arasındaáaşağıdakiler.
- Daima uygun ve dengeli kas tonusunu korumaya çalışın, Demek istediğim, egzersiz yaparken, bir dağıtıma sahip olmaya odaklanınókaslı çift, tüm kas gruplarının gelişmiş olması ve bir kısmının gelişmemiş kalması veya bir tane daha gelişmesinin önlenmesiábu diğerleri. Bu denge bazı açılardan yardımcı olurá doğru duruşu korumak için.
- Faaliyetleri gerçekleştirirken fífizik veya herhangi bir aktivite türü, tüm eklemleri birleştirmeye çalışın, çünkü bu şekilde kas gerginliği riskini azaltır.
- Ve tarafından úson, sadece tonlamayı içermiyoróm'nin n'siúköpekler, ama aynı zamandaéesneklik, çünkü bunlarda büyük bir dengesizlik olduğunda, genellikle kambur sırt ortaya çıkar..
Bu önerilerin yalnızca hıyarsızlıklardan kaçınmak için dikkate alınması gereken eylemler olmadığı unutulmamalıdır.ákamburlaşmış bito, ama bu soruna yardımcı olan birçok egzersiz var, gibií ilave olarakéN duruş düzeltici özel durumlar için.
