Bir noktada, hepimiz bir tür acı çekmeye geldik. arkadaki delikler ya da acı, hafif mi yoksa daha şiddetli mi ortaya çıkıyorlar. Bu, onu kışkırtan nedene bağlı olacaktır., Bununla birlikte, bu konuda bazı önemli hususlar dikkate alınmalıdır., semptomları ve bununla yüzleşmek için başvurabileceğimiz farklı tedavileri nasıl bilebiliriz. Her durumda, arkada bir delinmeden önce, Bir doktora veya uzmana danışmak en iyisidir..
Sırttaki bir deliğin kökeni çok çeşitli olabilir, ve bu nedenle, doktorun her hasta için özel bir tedavi oluşturma olasılığına sahip olması için nereden geldiğini bilmek uygundur..
dizin
Sırttaki delinmelerin ana nedenleri
Sırtta delinmeye neden olan başlıca sebepler arasında aşağıdaki sebeplerden bahsetmek zorundayız.:
Kötü duruş ve/veya kötü fiziksel durum
Uzun süre aynı pozisyonda olduğumuzda bu duruşlar normaldir.; ve bu genellikle kendimizi bir tür eğlenceli eylem gerçekleştirirken veya çalışırken bulduğumuzda olur., Vücudun bu bölgesinde egzersiz yapılmaması nedeniyle kötü bir fiziksel duruma eklendi; ve sırt ağrısına yol açabilir.
travmatik yaralanma
Sırtta ağrı ve delinmelerin bir başka nedeni de travmatik yaralanma. A) Evet, araç kazaları gibi bazı özel durumlarda, düşmeler, isabetler, iş kazaları ve hareket halindeyken ağır bir nesneyi kaldırma, diğerleri arasında, bu soruna neden olabilir, etkili bir şekilde ele alınmaya çalışılan.
Aşırı kas kullanımı
Bu durumda spor salonuna her gün gitmeniz ya da işiniz sürekli olarak sırtınızı kullanmanızı gerektiriyor olabilir.. Sırt kaslarınız sürekli gerginse ve gerekli dinlenmeyi sağlayamıyorsanız, zaman geçtikçe, bu acı sonunda ortaya çıkacak.
disk fıtığı
düşünmesen bile, NS bel fıtığı Düşündüğünüzden daha yaygın.; ve esas olarak vücudun kendi ağırlığı ile alt sırtta üretilir, böylece doğal tamponları etkiler, normal alanınızı delerek ve omurgaya baskı uygulayarak.
Diğerleri
Daha ne, arkada delinmeye yol açabilecek başka nedenler var, Yanlış kaldırma nedeniyle bir bağın aşırı gerilmesi veya yırtılması gibi. Yanlış duruştan kaynaklanan kaslarda normal aşınma ve yıpranma nedeniyle şok emici intervertebral diskin dejenerasyonu.
Sırttaki bir delinme için en iyi tedaviler
Sırtta bir delinmeden önce, iki haftadan fazla devam ederse doktora gitmeniz önerilir.; yoğunsa ve dinlenmekle düzelmiyorsa; bir veya iki bacağa yayılıp yayılmadığı, özellikle diz altına uzanıyorsa; zayıflığa neden oluyorsa, bir veya iki bacakta karıncalanma veya uyuşma; veya belirgin bir neden olmaksızın kilo kaybı eşlik ediyorsa.
Rahatsızlığın olmaması için önleme kesinlikle gereklidir, ama aynı zamanda onların sürekli acılarına bir çare olarak, onları kışkırtan nedeni terk ederek.
analjezikler
Arkada nasıl delik açılacağını bilmek söz konusu olduğunda, önemli bir tedavi açıklanmalıdır analjezikler veya ağrıya odaklanan ilaçlar, bunlar ücretsiz satış; ve ayrıca nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar.
Fizyoterapi
ikinci olarak, arkadaki delinmeleri tedavi edebilmek için başka bir seçenek var, fizyoterapi nasıl. Ağrının özellikle önemli olmadığı ve nedeninin ciddi olmadığı durumlarda her zaman uygulanabilir bir tedavidir.. Görünüşe göre, Bu tekniklerin düzenli kullanımı ağrının geri gelmesini önlemeye yardımcı olabilir..
Fiziksel terapistler ayrıca, aktif kalırken ağrı semptomlarından kaçınabilmeniz için sırt ağrısı epizodunuz sırasında hareketlerinizi nasıl değiştireceğinizi de öğretecektir..
manuel terapi
Sırttaki delikler için en iyi tedaviler arasında şunları belirtmeliyiz: manuel terapi. Bu, fizyoterapist tarafından yapılabilecek ve önerilebilecek farklı egzersizler ve masajlar yoluyla, bu tür rahatsızlıkların tedavisinde mümkün olan en iyi sonuçların elde edildiği anlamına gelir..
Bu manuel terapiyi içerir, masajlar, omurganın mobilizasyonu veya manipülasyonu, bu, karşılaşılması gereken farklı durumlarla yüzleşebilmek için ideal olan tedavilerden biri olmak profesyonel olmak.
Ameliyat
Ağrı bacağa yayıldığında veya ilerleyici kas güçsüzlüğünde cerrahi prosedür mümkündür., Sıkışmış bir sinirin neden olduğu. Bunun nedeni doktor tarafından belirtilmesi gerektiğidir., önemli bir operasyon olduğu için hasta ve uzman tarafından değerlendirilmesi gerekeceğinden.
Alternatif tıp
Sırttaki delinmeleri tedavi etmek için alternatif tıptan yararlanmak da mümkündür., bilim tarafından tanınan bir şey olmasa da. Her durumda, sırt ağrısı için kayropraktik seanslarına başvurmak mümkündür, akupunkturun yanı sıra, deriye ince sterilize edilmiş iğneler sokmayı içerir, vücudun belirli noktalarında.
kullanılır Transkutanöz elektriksel sinir uyarımı, bir cihazın pille çalıştığı ve cilt üzerine yerleştirildiği yer, ağrıyan bölgeye elektrik darbeleri göndermek. Yoga gibi diğer teknikleri ve aktiviteleri de kullanabilirsiniz., belirli pozları veya belirli duruşları gerçekleştirirken de faydaları vardır, yanı sıra nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri.
Böylece, Sırttaki deliğin göründüğünden daha yaygın bir sorun olduğunu akılda tutmak önemlidir.; ve bu sorunla başa çıkmak için başvurulacak farklı tedaviler var.