Ağrıya göre çektiğiniz bel ağrısı

NS Sırt ağrısı Bu hepimizin bir noktada başına gelebilecek bir şey.úhayatımızın bir anı, Her ne kadar diğerlerinden daha sık bu durumdan muzdarip insanlar olsa da. yine de, geçmeyen ve artık dayanılmaz olmaya başlayan bir acı olduğunda, kendimizi farklı sorunlarla karşı karşıya bulabilirizáneden oldu. Hasta háduruş parçaları, hareketsiz bir yaşam tarzı yaşamak, ayakta veya oturarak çok fazla saat harcamak ve stresin kendisiéS, Bunlar sırt sorunları yaşamamıza neden olan faktörlerden bazılarıdır..

Bazen bu acıdan kurtulmak imkansız gibi görünse de, Kendinden istifa edip aynı şeyleri yaşamak zorunda değilsin, Çünkü eğer kökeni ve sebepleri biliniyorsa, olmaká tedavi etmek ve bu ağrının tekrarlanmasını önlemek mümkün. Bu yüzden, Enflamasyonun hissedildiği sırt bölgesini sınırlamak uygundur.óN, rahatsızlık veya ağrı, çünkü bu şekilde o acıyla baş etmenin en iyi yolunu belirleyebiliriz.

¿Dóağrı nerede oluyor?

Sırt esas olarak üç bölüme ayrılabilir, Onlar neler: bölgeón bel, orta ve üst kısım. Uzman, farklı muayeneler ve testler yoluyla, aşınma seviyesini tespit edebilmekten sorumlu olacaktır., Ayrıca sahip olduğumuz acıyı belirlemek içinéSağ veya sol taraftaki ağrının sonuçları arasında ayrım yapmaya gerek yok, bazen enfeksiyonlar veya hastalıklarla ilişkili olan óiç hayati organlar, nasıláyaratma, riñolanlar, Híyatak…

Región bel

NS Alt sırt, regi olarak bildiğimizón bel, Onlardan biriáacıya eğilimli, sözleşmeli veya iltihaplı olmak, bizim için ekstra olmayan bir şeyñveya vücudumuzun ağırlığının önemli bir kısmını desteklemekle görevli kısım olduğunu dikkate alarak.

ayağa kalktığımızda, ağırlık bu bölgeye yüklenmiştir, yani ekstra değilñya da bir d'den sonraítedirgin bir halde kendimizi bölgede yoğun bir acıyla karşı karşıya buluyoruzón bel. eğer oturuyorsak, sandalyenin arkasına ya da masaya yaslanmasına zar zor izin verdik  düz duruyoruz, bu da gerilimi artırdıón/díbir día servikal bölgede birikir ve daha sonra omurganın alt kısmına ulaşana kadar aşağı iner.

bu bölgedeófarklı patolojiler buluruzíve bunun gibi yaralanmalar bel fıtığı, artrit, burada, oradaátika, dejenerasyonóv'nin hayırıéomurlar, bel ağrısı veya ICátika, ademáKadınların durumunda bunu biliyorum, Spagettiéile ilgili sorunlardan kaynaklanamaz. úkara, yumurtalıklar veya endometriyum.

arka orta

İçindeki acı medya bölgesi arka kısmı en az bilinenlerden biridir, her ne kadar bu öyle olmadığı anlamına gelmese deúN. Regi'de olanın aksineón bel, m nediráaktif ve móirade, ortada arka tarafta tor kutusunu yerleştirdiğimiz bir alan buluyoruzákedi, m olan bir kısımáonunátika. Genel olarak, Orta sırt ağrısı çok ciddi değildir ve kısa sürede iyileşeceğimize güvenebiliriz.óSorunu uygun bir şekilde ele aldığımız sürece sadece birkaç hafta.

Sırtın orta kısmındaki ağrının kökeni genellikle bazı yaralanmalardan kaynaklanmaktadır., gibií yüksek düzeyde stres gibiéS. SpagettiéKötü duruşlar bu bölgede ağrıya neden olabilir, çok fazla ağırlık taşımak, fıtıklaşmış bir disk, v'nin faturasıértebra, aşırı gerilimón kas veya bir arabanın yırtılmasıílago, acı çekebileceklerini.

Región servikal

NS bölgeón servikal boyun bölgesine ulaşması gerekiyor, rahim ağzı ve vücudun m kısmıáevlat edinmenin sonuçlarına katlanırókötü háduruş parçaları. Boyun ağrısı, boyun ağrısı, tortikollis veya çekmeler bu bölgede meydana gelen rahatsızlık ve yaralanmalardan bazılarıdıródaha sık, ve yapmak istediğimiz eylemleri gerçekleştirmemiz olağandır.áboynumuza kötü davranıyoruz ve ona dikkat etmiyoruzóo neyi hak ediyor.

mesafe ve konumón bilgisayar başındayken olduğu gibi bazı görevleri yaparken sürdürdüğümüz şeyler, başımızı öne eğme eğilimindeyiz, veya kitap okuduğumuzda veya televizyon izlediğimizdeón rahim ağzı sağlığı açısından tavsiye edilmeyen pozisyonlarda, ya da telefonda konuşuruzéTelefon etmek veya WhatsApp kullanmak gergin duruşlar sergilemek, tüm bunların boynumuzda kontraktürlere ve hatta bir tür baş ağrısına neden olmasına neden olur., belirlenmiş gerilim baş ağrısı, aşırı gerilimden kaynaklanıróboynunda değil.

Kötü duruş veya gerginlikten kaynaklanan boyun rahatsızlığıóaşırı yaygındır, ancak servikal lezyonlar daéÇok fazla etkilenmiyorlar yol kazasıáfiko, hafif mi şiddetli mi. Servikaller deéDüzgün uyumadığımızda veya doğru yastığı kullanmadığımızda sonuçlarına katlananlar onlardır..

yol kazalarıáfico ciddi boyun yaralanmalarına neden olabilir, kırbaç darbesi gibi, bu da ağrıya ve boynun hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına yol açabilir. AdemáS, Yeterince uyumamak veya yanlış yastık kullanmak stresi artırabiliróm'de núboyun kasları ve baş ağrısına neden olur, omuz ve boyun ağrısı, ve diğer sağlık sorunları.

Dikkat etmek önemlidiróduruşa geçin ve m'yi korumak için germe egzersizleri yapınúesnek ve güçlü boyun kasları. SpagettiéTek pozisyonda uyumanız önerilmezóncóGerginliği azaltmak için modayı takip edin ve uygun bir yastık kullanınóboynunda değil. Sürekli ağrı durumunda, dikkat çekmek önemlidirónméTeşhis almak için zaróuygun kesi ve tedavi.

Dorsalji

Sırtın bir veya her iki tarafındaki ağrı sırt ağrısından kaynaklanır. Bu durumón genellikle sırtın üst kısmında kalıcı ve yaygın rahatsızlık olarak kendini gösterir, om arasındaóbulaşıklar, m'nin kontraktürü nedeniyleútrapezius'un derin sculi'si.