Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, bu tür yaralanmaların yeni vakaları 8% en España.
Bazı sporlar, ağırlık kaldırma gibi, Yüksek atlayış, güreş, dalış, karate, Fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, omurga kırıklarına neden olabilir.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilizacióN, en caso de presentarse este tipo de lesióN, para proteger la méomurga oyunu.
Sporcu rasyonel antrenmana yönlendirilmelidir., hangisinde la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátikler: etkiler, efectos de traccióN, compresión y torsión de los ejercicios fíhasta.
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Sporla ilgili sırt yaralanmaları türleri
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades fíaynen. NS 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Bel bölgesinde sırt yaralanmaları
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Bu durumón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso bir hareket aralığının sonunda, Örneğin, koşmak, golf oynamak veya ağırlık kaldırmak. Bu ve benzeri faaliyetler, LAPTOP VEYA BİLGİSAYAR Matic Skoruúnmente causan daños en la zona lumbar.
Alt sırt kas gerilmeleri ve bağ burkulmaları atletik performansı sınırlayabilir. síntomas incluyen dolor, şişmişóN, hematomlar, Yumuşak nokta, omurga ve / veya ekstremitelerde uyuşma. hakkında olmadığında, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Birçok sporcu, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, intervertebral disklere önemli bir yük yerleştirilir.
Aşırı yüklenmiş diskler çalışmaya başlayabilir. “kaymak” y provocar una lesión conocida como bel fıtığı.
Tedavi ortopedi uzmanı tarafından belirlenir, ya que a veces se necesita cirugía. Sporcuların Alabileceği En İyi Önleyici Tedbir, alt sırtını güçlendirmeyi ve gerdirmeyi amaçlayan kapsamlı bir fizik tedavi programına katılmaktır..
Buón en la columna cervical
Boyun genellikle temas içeren sporlarda yaralanır., Örneğin, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesióN.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Şu anda, servikal sinirler sıkıştırılabilir veya aşırı gerilebilir, Ağrıya neden olmak que se irradia a través de uno de los brazos. Sakat sporcular bu ağrıyı şöyle tanımlarlar: “descarga eléctrica” birkaç saniyeden dakikalara kadar süren.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendonlar ve bağlar. AdemáS, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákedi
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. yine de, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, gibií como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, Örneğin:
- Golf
- Jimnastik
- NatacióN
- Tenis
- Voleybol
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotacióN
- Ponpon Kızlar ve Dansçılar bile
Los movimientos repetitivos de torsióN, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estréS.
síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, şişmişón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomalar, ve ayrıcaén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algúsíhavari, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afeccióN.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Aslında, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jósen gel, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Fakat, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
etkinlik física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estátika, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Öyleyse, Omurgada ağrı hissederseniz, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
