Yaklaşık olarak 10% erkeklerin ve 20% kadınların muzdarip olduğu üst sırt ağrısı. Her ne kadar bu rahatsızlık boyun ağrısı ya da bel ağrısı gibi diğer sorunlardan daha aşağı düzeyde olsa da, Günümüz toplumunun ortak acılarından biri sayılıyor. Aslında, yetişkinlerin yaklaşık yarısı bazı rahatsızlıklardan muzdariptirúhayatının bir anında sırt kolonunda rahatsızlık.
Bu bölge, bel ve boyundan daha az hareketliliğe sahip olan, koruma için kaburgalara tutturuluróHayır ókalp gibi hayati organlarón ve akciğerler, genellikle yüklemek daha kolaydır. büyük binbaşıdaíÇoğu zaman bu dorsaljilerin nedeni hastayımáUygunsuz uyku duruşu veya günün farklı aktivitelerini gerçekleştirirken benimsenen pozisyonlar gibi ayrıntılaríbir día.
yine de, Sí patolojinin ortaya koyduğu bazı nedenlerin olduğu doğruduríbu yüzden acı çekiyorlar ve bu da sırtın üst kısmında ağrıya neden olabiliyor.
atıfta bulunduğumuzda üst sırt ağrısı boynun tabanından esc'nin sonuna kadar uzanan bölgeyi kastediyoruzáNeyse, v'nin bulunduğu alanéomurlar D1 ila D8.
dizin
nedenleriásırt ağrısının sık görülen belirtileri
Hakkında konuştuğumuzda üst sırt ağrısı, bak benáBunların zamanla uzayan kötü duruşlardan veya ani hareket ettiğimizde bilinçsizce benimsediğimiz duruşlardan kaynaklanması olağandır., öksürürken veya ateş düştüğünde.
yine de, birçok durumda fr olmasına rağmeníveya sırtın bu kısmında ağrıya neden olan, birçok dorsalji bu nedenlerden kaynaklanmaktadır:
- Kaygı veya streséS.
- Múzayıf veya az eğitilmiş kaslar.
- Fibromiyalji.
- Kifoz veya skolyoz gibi omurga bozuklukları.
- Omurgayı etkileyen bazı otoimmün hastalıklar.
- Fıtıklaşmış diskler.
- travmatik yaralarátikler.
- Sırttaki bağ dokusunda miyofasiyal ağrı veya tetik noktalar.
- Kas gerginlikleri veya aşırı gerginlikóhayır veya tahrişóBu da kas yorgunluğuna neden olur.
Sísırt ağrısı belirtileri
Sırt ağrısı genellikle bir kombinasyondan kaynaklanırófarklı faktörlerin sayısı. Neyse, büyük binbaşıíBundan muzdarip insanların bir hissi varóbu sağlık sorununa benzer, ve sırtın üst kısmında bir fark var bir hisón yanma veya gerginlikóbölgede değil, Mábir tarafta diğer tarafa göre ,bu rahatsızlık da olsaén iki taraflı olarak ortaya çıkabilir.
Genel olarak, Bu ağrı kürek kemikleri arasında yer alır ve daha fazladır.áD'nin sonunda sinir bozucuía, dinlenmemize rağmen. AdemáS, evlat edinildikçe acı artıyoróbelirli duruşlar yok.
Onlaraúsculos máSırtın üst bölgesindeki derin kaslar kasılma eğilimindedir, Fibrozis ve kas spazmlarına yol açan. BunlaríSemptomlar aynı zamanda genelleştirilmiş vertebral eklem solukluğuna neden olur, bir hisón adet sabit sertlik ve iki ölçek arasında delikler yaygındırábüküm.
Cóüst sırt ağrısı nasıl tedavi edilir
Eğer bilmek istiyorsan Cósırt ağrısını tedavi edeceğim alta, bu durumlarda travmanın olduğunu bilmelisinólogo o méher zamanki başlık dico, Başta, sana reçete yazmaká antiinflamatuar ve analjezikéHekimler bu sıkıntıyla baş edecek, geçici bir iyileşme olsa da.
bir travédivan osteoporoz tedavisiático sebeplere gitmelisin. Yüksek bir yüzdeyle, Yüksek sırt ağrısının büyük bir anlamı vardırón boyun ve omuz yaralanmalarında, buradan Kapsamlı tedavi önemlidir.
Aynı yol, gözden geçirilmesi önemlidir refleks ağrıları v'den geliyoríişlev bozukluğundaki seralaróN, sen olduğundan beri, Genel olarak, olduğunuz anda bu tür bir acıyı üretinátamamen sinirlendim, inmóaşağılık veya sıkıştırılmış.
Bu manada, NS osteopatíiçgüdüsel esc'nin olup olmadığını bilmenize yardımcı olurásağ pula bir şeyden kaynaklanıyorún tipi fonksiyon bozukluğuón h'deíyatak, eğer sc'deki ağrıásol pula aşağıdaki sorunlardan kaynaklanmaktadırókuru, ve ayrıcaén eğer rahatsızlık her iki tarafta da ya da sadece bir tarafta iseáyüksek, bazı arızalardan dolayı olabiliróakciğer.
Cóüst sırt ağrısı nasıl önlenir
Osteopati seanslarını zaten denediysenizíkesinlikle bilmekáEvde rahatsızlıklarınızı iyileştirmek için bazı ipuçları ve yönergeler. yine de, Her şeye rağmen, aynı zamanda gerekliéiçin bir dizi öneri bilmiyorum Üst sırt ağrısını önlemek ve hafifletmek. Vücudun bu kısmındaki rahatsızlıkları önlemek için aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları şunlardır::
- İşyerinde duruş hijyeninize dikkat etmeniz çok önemlidir, gibií yatakta olduğu gibi, aksi halde yapabilirsiníSırt ağrısı çekmeyi seviyoruz, gibií vücudun diğer kısımlarında olduğu gibi. Aslında, Sırtta yaşanabilecek sorunlardan kaçınmak için her zaman uygun duruşları etkilemek gerekir..
- Spagettiéyürürken duruşunuza dikkat etmelisiniz, kambur durmaktan kaçınmalı, çünkü bu şekilde deékaçınılamazáVücudun bu bölgesinde ortaya çıkabilecek problemler.
- Günlük olarak nazikçe esneme yapmanız önerilir..
- Genellikle uzun süre oturuyorsanız, Zaman zaman ayağa kalkıp ellerinizi hareket ettirmeniz veya esnetmeniz önerilir.úköpekler.
- Gerilim içeren egzersizler yapmaktan kaçınmaya çalışmalısınız.óAğrının en fazla olduğu dönemlerde sırt veya omuzlara ağırlık verilmesi.
- Sırt çantalarıyla sırtınızda çok fazla ağırlık taşımaktan kaçınmanız önemle tavsiye edilir., bu mümkün olduğundaníciddi sırt sorunlarına neden olmak.
- Oluşması durumunda kuru ısıya başvurarak ağrıyı hafifletmek mümkündür.ébattaniyenin s'siéctrica veya keseérmik, gibií sıcak duş nasıl yapılır.
- Uzman, farklı muayeneler ve testler yoluyla, aşınma seviyesini tespit edebilmekten sorumlu olacaktır., bitkilere dayalı doğal antiinflamatuar kremlerin kullanımına başvurabilirsiniz.
Tüm bunlar oluşabilecek acıyı önleyebilmeniz için tavsiye edilir.ísırtınızın üst kısmında acı çekerken.
