Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Bu durumda size açıklayacağız Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, özellikle aktif olan ve spor yapmaktan hoşlanan kişiler söz konusu olduğunda. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado omurganı çalıştır, farklı hususların dikkate alınması gerekir. Uzman, farklı muayeneler ve testler yoluyla, aşınma seviyesini tespit edebilmekten sorumlu olacaktır., Ameliyat olduğunuzu fark edebilir ve en sevdiğiniz spor aktivitelerine geri dönemediğiniz için hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz..
Neyse, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, her ne kadar sana söyleyecek olsak da Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, dikkate almanız gereken tüm adımları ve hususları bilmeniz için.
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Sırt ağrısını gidermeye yönelik operasyonlar
Seninle bunun hakkında konuşmadan önce Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Bunu bilmeniz önemlidir her yaralanma aynı değildir, sırtını yaraladıktan sonra, Ameliyat olmak zorunda kaldıysanız, abilirás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperacióN.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesióN, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, çalıştırılmasının gerekli olduğu durumlarda, saber en qué consiste la intervencióN.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Bilmeye gelince Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióhayır ve, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
yine de, Her zamanki hayatınıza dönmeden önce takip etmeniz gereken farklı aşamalar konusunda net olmanız önemlidir., ve bunun için sizinle bunun hakkında konuşacağız ve calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares másık sık, bel fıtığı gibi, la espondilóparçalanma, lomber kırıklar, vesaireétera.
İlk hafta
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será gerekli controlar el dolor para conseguir una buena recuperacióN. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirríEv. Böylece, Yaranıza özel dikkat göstermeniz önerilir., realizando pequeños pasos.
İkinci hafta
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente İçeri gel 15 ve 20 Días despuéde la operasyonu ileóN. Sigue llevando la faja semirríEv.
Üçüncü hafta
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida práTaktik olarak normal, Hariçón de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Dördüncü hafta
Una vez haya pasado un mes desde la intervencióN, abilirás plantearte sportif aktiviteye dönüş, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Genel bir kural olarak, durante el primer mes después de la intervención istiyorumúrgica en la espalda spor aktiviteleri yapmamalısın. Aslında, tavsiye edilmez, bile, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitacióN. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, yatmak, yürümek, merdiven tırmanma, vesaireétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a sırt kaslarını güçlendirmek, karın ve göğüs kasları, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando suda egzersizler, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spagettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Ne pilates veya kaslarınızı güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz masası.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, Sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operacióN, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Aslında, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, Hariçón de cuando vayas a asearte o dormir. O zaman geçtikten sonra, abilirás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Sırtınızı etkileyen sporları dikkatli yapın, como el páarasında, el fútbol o correr. İlk aydan itibaren, Karın kaslarını güçlendirmeye odaklanmanız tavsiye edilir., sırt ve göğüs kasları. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
