Siyatik

Ci siniriático şurada başlıyor Méomurga oyunu, geçmekékalça ve kalçalardan, ve sonra her bacaktan aşağı doğru dallar.

Bu sinir m siniridiráVücudun uzunluğu ve m'den biriáönemli, bacakları kontrol etme ve hissetme yeteneği üzerinde doğrudan etkisi olduğu için. Bu sinir tahriş olduğunda veya sıkıştığında, Eğer denersená “burada, oradaátika”.

Burada, oradaátika bu bir sansasyonóSırtta hissedilen orta ila dayanılmaz ağrı şeklinde ortaya çıkabilen, kalçalar ve bacaklar.

Spagettiéhissedemiyorum zayıflık veya uyuşukluk bunların içinden ánedenler. Burada, oradaática bir síhavari yaralanmadan kaynaklananóN sinirin altında veya ásiniri etkileyen bölge, v gibiéomurlar (boyun ve sırttaki kemikler).

SöylemekúAmerikan Ortopedi Cerrahları Akademisiéipuçları, Ci'nin acısıátika m'diráArasında gerçekleşmesi muhtemel 30 ve 50 añyaşındasın

¿Neé ci'ye neden olurátika?

Burada, oradaáEtik, aşağıdakileri içeren bir dizi koşuldan kaynaklanabilir: omurga ve sırt boyunca uzanan sinirleri etkileyebilirler. Diğer zamanlar, nedeni bir yaralanmaóN, nasılídas veya spinal / ci sinirlerin tümörleriátikolar.

Ci'ye neden olabilecek yaygın koşullaráetik aşağıda açıklanmıştıróN:

fıtıklaşmış diskler

Véomurlar, veya omurganın kemikleri, Arabayla ayrılırlaríLagos. kartígöl kalın jel benzeri bir malzemeyle doludur, esneklik ve yastıklama sağlamak içinóN, omurga doğal yönlerde hareket ettikçe. NS fıtıklaşmış diskler Kartın ilk katmanı olduğunda ortaya çıkarlarígöl akıntıları.

İçteki madde dışarı sızabilir ve ci sinirini sıkıştırabilirátiko, bu da ekstremitelerde ağrı ve uyuşukluğa neden olur. Her birinden birinin olduğu tahmin ediliyor 50 insanlar acı çekiyorá hayatınızda fıtıklaşmış bir disk.

spinal stenoz

Spagettiédenilmez spinal stenoz lomber, bu durumón üst veya alt omurilik kanalının anormal daralması ile karakterizedir.

Bu daralma baskı yaratıyorón m üzerindeéomurilik ve raíci siniriátiko.

Listeler spondilolistezis

Bu, dejeneratif disk bozukluğuyla ilişkili durumlardan biridir.. Omurga kemiği olduğunda (véomurlar) öncekine göre ileri doğru hareket eder, ci sinirini sıkıştırabilirátiko.

Síndrom piriforme

OíPiriformis sendromu nadir görülen bir nöromüsküler hastalıktır.úpelvisin piramidal dairesi (onlaraúf omurgasının alt kısmını birbirine bağlayan sculuséölü) istemsiz olarak kasılır veya sertleşir, ci'ye neden oluyorátika.

Burada, oradaáTika basınç nedeniyle oluşurón ci sinirine baskı uygularátiko. OíUzun süre oturmak gibi olaylar sonucunda piriformis sendromu daha da kötüleşebilir.ízamanın kulakları, yaklaşık olarakíVe, veya küçük bir kazaya karışmak.

Síci'nin ntomlarıátika

Burada, oradaática'nın bir karakter türü varís'nin sopasıíntomalar. eğeráSırtın alt kısmından aşağıya doğru akan bir ağrı yaşıyorsanızégl bölgesinin súdişler ve alt ekstremiteler, genellikle ci'dirátika.

Burada, oradaáahlak bir günün sonucudurñbu lesión ci sinirindeátiko, yani diğerleriíDa'nın Ntomlarıñveya sinirlerde genellikle ağrıyla birlikte bulunur. Diğerleriíci'nin ntomlarıáetik şunları içerebilir:

Hareketle kötüleşen ağrı.

Uyuşukluk/zayıflık: Bu, síSemptom bacaklarda veya ayaklarda ortaya çıkabilir ve genellikle sitrik sinir boyunca hissedilir.átiko. Ağır vakalarda, bir p olabiliréduyu ve/veya hareket kaybı.

Duyguón iğne veya iğne batması: Bu, bir veya her iki ayağın ayak parmaklarında ağrılı bir karıncalanmadır..

inkontinans: bu témesaneyi veya bağırsakları kontrol edememe terimi. Bu bir sínadir semptom, Parçası Síkauda ekuina sendromu (bu açıklandı mádevam et) ve bu dikkat edilmesi gerektiğinin bir işaretidiróhemen.

Ne zaman dikkat çekmelisinónméuç

Dikkat arayınónméAşağıdaki durumlarda acil tavsiyeíntomalar:

• Ağrı bundan sonra ortaya çıkarébir yaralanmaóciddi kaza.
• Bacağınızda veya belinizin alt kısmında ani, dayanılmaz bir ağrının eşlik etmesiñaynı bacakta uyuşma veya kas zayıflığı.
• Mesanenizi veya bağırsaklarınızı kontrol edemiyorsanız (Sís'nin ntomasıíkauda ekuina sendromu).

Síkauda ekuina sendromu

Bu nadir görülen bir hastalıktırún tork sorunlarına neden olabiliráparçalanma, mesane ve bağırsakta azalma veón cinsel hassasiyet, eğer tedavi edilmezse.

Çünkü bu bozukluk genellikle yavaş gelişir, s görünür görünmezíntomalar, M'nizle randevu almanız önemlidir.éhemen söylüyorum.

síBu bozukluğun belirtileri şunlardır::

• Mesane veya bağırsakları kontrol edememe (buna aynı zamanda dahildirésaklamaóN)
• Ağrı, bir veya her iki bacakta uyuşma veya güçsüzlük, yani zorísonra kalkmak kolayéoturmak; Hastanın ayağa kalkmaya çalışırken tökezlediği görülebilir..
• Bir ilerleme varódikkate değer o pévücudun alt bölgesinde ani, şiddetli his kaybı, şunları içerir: ábacaklar arasındaki alan, git güzelimúteos, uyluklar, bacakların arkası ve topuklar ve ayağın tamamı.

TeşhisóCi'nin sopasıátika

Ci'den beriáetik, ve sí, evetíEyaletten eyalete ve kişiden kişiye değişebilen semptom, onlaraéİlk önce isteyeceğimi söylüyorumá arka planını alékomple diskler.

Buna herhangi bir yaralanma geçirip geçirmediğiniz de dahildiróyeni, acının hissedildiği yer, y cónasıl hissettiriyor. Bir sonraki adım bir sınavdır.íKas gücünüzün ve reflekslerinizin testlerini içeren fiziksel.

senéyine de söylüyoruméyapamamakíne yapacağınızı belirlemek için sizden bazı esneme ve hareket egzersizleri yapmanızı istemekám'ye sebep oluyorlarádolor.

La próxxinci teşhis turuóestetik, ci ile uğraşan insanlar içindirám sırasında ticaábir aylık veya c gibi ciddi bir hastalığı olanáncer.

NS eskiásinirler sana izin verásende var mı?éSinir uyarılarının nasıl yürütüldüğünü incelemeyi ve herhangi bir anormallik olup olmadığını kontrol etmeyi içerir..

NS görüntüleme testleri izin vermekán'den bir m'yeéOmurgaya bir göz at derim, bu sana yardımcı olacaktırá ci'nin nedenini belirlemek içinátika. Görüntüleme testleriáCi'yi teşhis etmek için kullanılan yaygın e'leráetik ve sebebini bulmak şöyledir:

röntgenciíomurgaya: x-ışınlarıíolmaması normalábir vizyon sunma yeteneğine sahipón'den itibarenñya da oradaki sinirdenátiko, ama bir röntgeníomurganın incelenmesi fıtıklaşmış diskleri ve diğerlerini ortaya çıkarabilirñgerginsin.

Benágenler manyetik rezonans yoluylaétika (IRM): MRI'daética an im kullanılacakáim oluşturmak için n ve radyo dalgalarıásırtınızın ayrıntılı genleri.

Tarayıcıíbilgisayarlı (TC): Bir tomografiíbilgisayarlı radyasyon kullanıróim oluşturmak içinávücudunuzun ayrıntılı genleri. senéhassas diyorumá Miyelogram adı verilen bir süreçte omurgaya özel bir boya enjekte etme şansının artması (BT) im'in üretilmesine yardımcı olmakágenler mám'yi temizleéomurilik ve sinirler.

Ci tedavisiátika

İlk teşhisteóCi'nin sopasıátika, onlaraéSana vereceğimi sık sık söylüyorumá ci ağrınızı tedavi etmek için ipuçlarıátika.

Şeylerden biri máUnutulmaması gereken önemli şey, günlük aktivitelerinizi mümkün olduğunca hareketli tutmaktır.ámümkün, yatakta kalmak veya aktiviteden kaçınmak bir durum yaratabileceğindenódaha da kötüsü.

Evde tedaviler

Bazı tedavilerúyalnızca evde önerilenler aşağıda açıklanmıştıróN:

FR ÇözümleriíÖ

Buz paketleri satın alabilir veya hatta bir paket dondurulmuş sebze kullanabilirsiniz.. Buz torbasını veya dondurulmuş sebzeleri bir havluya sarın ve ardından etkilenen bölgeye uygulayın. 20 dakika, günde bir kaç kezía.

Bu yardımcı olacaká şişliği azaltmak içinón ve acıyı hafifletmek.

ısı ilaçları

Spagettiésıcak kompres veya tişört satın alabilirsinizétekerlemeler. İlk birkaç gün buz kullanılması tavsiye edilir.ígibi. sonrasındaéiki ya da üç günígibi, ısıya geç.

Ağrı devam ederse, Buz ve ısı terapisi arasında geçiş yapmayı deneyin.

Esnetmeler

Ayrıca alt sırtın hafifçe gerilmesiéBu olamaz úile. Bunu yapmanın iyi bir yolu  kaliteyle esneme oluyor, terapi físika kişisel, hatta yaralanmanızı tedavi etme konusunda bilinen ve eğitilmiş bir fizyoterapist veya eğitmenden yoga dersleri bile alabilirsiniz.óN.

Karşı ilaçlar üzerinde

Reçetesiz ilaçların kullanımı, aspirin ve ibuprofen gibi, Spagettiéağrıya yardımcı olabilir, iltihapón ve şişlikóN.

Olası komplikasyonları nedeniyle aşırı aspirin kullanımına dikkat edin, mide kanaması dahil úülserli.

Düzenli egzersiz

Ne kadar máaktif kalıyor musun, vücudunuz m'yi serbest bırakıráendorfinler. Endorfinler analgdırévücudun ürettiği kimyasallar.

Mantén ilk başta düşük etkili faaliyetler, nasıl yüzülür ve sabit bisiklet nasıl yapılır. Ağrınız azaldıkça ve direnciniz arttıkça, bir r oluşturéhava egzersizlerini içeren egzersiz rutinleriónozullar, karın stabilitesi, ve kuvvet antrenmanı.

ARéBu bileşenlerle inlemek gelecekteki sırt problemleri riskini azaltabilir.

Ek önlemler

Evde tedaviler ağrınızı etkili bir şekilde tedavi edemiyorsa, onlaraédico yeni önlemler almanızı önerebilir, Ne:

Terapi físika

Size yardımcı olacak egzersizlerán duruşu iyileştirmek ve kasları güçlendirmekúsırt ağrısı.

Reçeteli ilaçlaróN

Onlaraédoktorlar kas gevşetici reçete edebilir, ağrıyı etkili bir şekilde hafifleten, ve hatta antidepresanlar. Antidepresanlar üretimi artırabiliróvücudunuzdaki endorfin sayısı.

Epidural Steroid Enjeksiyonları

Kortikosteroid ilaçlar epidural boşluk olarak bilinen bir alana enjekte edilir.. Epidural boşluk l'dirím'yi çevreleyen sıvıéomurga oyunu. Yan etkiler nedeniyle, Bu enjeksiyonlar sınırlı olarak verilmektedir..

cirugía

Ameliyat gerekebiliría şiddetli ağrı veya hastanın bağırsaklarının ve mesanesinin kontrolünü kaybettiği durumlar için.

İki türáameliyatın ortak özellikleriíbir oğul la discoctomía ve mikrodiskektomiía. La diskektomiía kaldırma mıódiskin n kısmıá ci sinirine baskı yapmakátiko.

La mikrodiskektomiía kaldırma mıóyapılan albüm sayısıéküçük bir şeyñveya m iken kesinédico mikroskop kullanıyor.

Ci için alternatif tedavilerátika

Alternatif tıp dünyasıá popülaritesi artıyor. Ci için bir dizi alternatif çözüm vardırátika. Bunlar şunları içerir::

Akupunktur

Enerji akışını etkileyen kilit noktalara steril iğneler batırılırívücudun içinde. Bu prosedür práneredeyse ağrısız.

kayropraktör tedavisiáşüpheci

Ve quiropráşüpheci m'ye ulaşmak için omurgayı manipüle edebiliráomurganın maksimum hareketliliği.

Hipnoz

Eğitimli bir profesyonel hipnozu tetikleyebilir. Hipnozun amacı vardıróHastayı çok rahat ve odaklanmış bir ruh haline sokmak, sana ne izin vereceká almak  sağlıklı öneriler ve bakım talimatları.

Ağrı durumundaátiko, hipno mesajlarıóTicos yapabiliríağrı kesici dahil.

masajlar

Tüm çeşitleriyle.

Ci gelişimi için risk faktörleriátika

Belirli davranışlar veya faktörler cis hastası olma şansına katkıda bulunabilir.átika. faktörler máci için ortak sáetik içerir:

Yaş: Vücut yaşlandıkça, m oluráparçaların aşınması veya bozulması muhtemeldir.

meslekóN: bazı yarışlar çok streslidirón arkada, özellikle ağır nesnelerin kaldırılmasını içerenler, uzun süre oturmakízamanın kulakları, veya bükülme hareketlerióN.

diyabet: Bu durumón hasar riskini artırabilirñya da sinirler.

Sigara içenler: Sigara içmek omurilik disklerinin dış tabakasının bozulmasına neden olabilir..

Cóci nasıl önlenirátika

Aşağıdaki adımlar ci'den kaçınmanıza yardımcı olabiliráetik veya zaten acı çekiyorsanız tedavi edin:

Sık egzersiz. M'nin güçlendirilmesiúsırt ve boyun ağrısıóSihirbaz sağlıklı bir sırt korumanın anahtarıdır.

Dikkatli ol duruş. DeğerlendirmeúSandalyelerinizin sırtınız için yeterli desteği sağladığından emin olun. Ayaklarınızı yere basabilmeniz gerekir, ve kollarınızı belli bir pozisyonda kullandığınızdan emin olun.ódoğal.

cónasıl hareket ettiğin önemli: cuíağır nesneleri kaldırırken dikkatli olun ​​doğru yolda, dizlerinizi bükün ve sırtınızı düz tutun.