Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Te tau fakamatalaʻi ʻi he meʻa ni cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíki he, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, tautautefito ki he kakai ʻoku malohi mo fiefia ʻi he ako sipoti. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado Tafa ʻo e filosiliva, ʻOku fie maʻu ke fai ha ngaahi fakakaukau kehekehe. Ko e meʻa tatau pē, Mahalo te ke fakatokangaʻi kuo fai ha tafa pea ke ongoʻi loto-foʻi ʻi he ʻikai ke ke lava ʻo foki ʻo fiefia ʻi he ngaahi ʻekitiviti sipoti ʻoku ke saiʻia taha ai.
ʻI ha ongo meʻa pe, Hokó,ón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, Neongo te tau fakahaaʻi cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ko ia ʻoku ke ʻiloʻi ʻa e ngaahi sitepu mo e ngaahi fakakaukau kotoa pe ke fai ki ai ha fakamatala.
Ífakahokohoko fakamotuʻalea
Ngaahi ngaue ke fakaleleiʻi ʻaki e mamahi
Kimuʻa pea tau talanoa ki he cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ʻOku mahuʻinga ke ke ʻiloʻi ʻoku ʻOku ʻikai fakatupu tatau ʻa e ngaahi lavea kotoa pe, talu mei hono fakalaveaʻi ho tuʻa, Kapau kuo pau ke ke ngaue, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, Cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ʻi he meʻa ʻoku fie maʻu ke ngaue, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Ko e taimi ʻoku hoko ai hono ʻiloʻi cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfección mo e, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún faʻahinga drawback.
Neongo ia, ʻOku mahuʻinga ke mahino kiate koe ʻa e ngaahi konga kehekehe ke muimui ki ai kimuʻa pea ke toki foki ki hoʻo moʻui angamaheni, Pea te tau talanoa ki he meʻa ni taha calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, hange ko herniated Tisi, la espondilólisis, lumbar fasi, etcétera.
ʻUluaki uike
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Meimei tatau pē, ʻOku fokotuʻu atu ke ke tokangaʻi makehe ho kafo, realizando pequeños pasos.
Uike hono uá
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente ʻi he vahaʻa ʻo 15 pea mo 20 díʻo hangē ko e hili ʻa eés ʻo e tafaón. Sigue llevando la faja semirrígida.
Uike hono tolú
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida práKo e angamaheni pe, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Uike hono faá
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte Ko e foki ki he ʻekitiviti sipoti, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
ʻI heʻene hoko ko ha lao fakalukufua,, durante el primer mes después ʻo e tokonión quirúrgica en la espalda ʻOku ʻikai totonu ke fai ha ngaahi ʻekitivitī sipoti. Ko hono moʻoni, ʻIkai fokotuʻu atu, ʻikai naʻa mo, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, tokoto hifo, luelue, Kaka he sitepú, etcétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, ʻeás que empezar a fakamalohia e ngaahi uoua ʻi mui, kete mo e pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando Ngaahi polokalama ʻi he vai, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. ʻIkai ngata aién puedes hacer gimnasia fuera del agua, ʻa e founga pilates pe ko ha tepile fakamalohisino ʻoku fakatefito ʻi he feinga ke fakamalohia ho ngaahi uoua.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Ko hono moʻoni, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Ko ʻene ʻosi pe ʻa e taimi ko ia, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Tokanga ki he ngaahi sipoti ko ia ʻoku ʻi ai ʻene kaunga ki he tafaʻaki ki mui, como el páʻo e, el fútbol o correr. Mei he ʻuluaki māhiná, ʻOku fie maʻu ke tokanga taha ki hono fakamalohia e ngaahi uoua ʻo e kete, toe foki mo pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
