Ang Thermotherapy o heat therapy ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa pagpapagaling para sa iba't ibang uri ng pananakit. Thermotherapy para sa likod pinapaginhawa ang tensyon sa mga kalamnan at malambot na tisyu sa paligid ng ilalim ng gulugod.
Ang paglalapat ng init ay inilaan upang baguhin ang temperatura ng balat, intra-articular at central soft tissue na may layuning mapabuti ang mga sintomas ng ilang mga kondisyon. Ang Thermotherapy ay isang kapaki-pakinabang na pandagdag para sa paggamot ng musculoskeletal injuries at soft tissue injuries.
Ang heat therapy sa likod ay naglalayong baguhin ang temperatura ng tissue sa isang rehiyon sa paglipas ng panahon, upang mahikayat ang isang nais na biological na tugon. Pinasisigla ng init ang mga thermoreceptor na konektado sa mga daluyan ng dugo sa balat, na nagiging sanhi ng paglabas ng bradykinin na nagpapahinga sa makinis na mga dingding ng kalamnan at gumagawa ng vasodilation.
Papataasin din nito ang metabolic rate at ang extensibility ng tissue. Ang init ay tumutulong sa pagsipsip ng oxygen at pinabilis ang paggaling ng mga tisyu. Ano pa, pinatataas ang aktibidad ng mga mapanirang enzyme, tulad ng collagenase, at pinapataas ang catabolic rate.
Index
Paano gumagana ang thermotherapy
Ang mga spasms ng kalamnan sa mas mababang likod ay maaaring lumikha ng mga sensasyon na maaaring mula sa banayad na kakulangan sa ginhawa hanggang sa matinding sakit.. Ang Thermotherapy ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit mula sa kalamnan spasm at kaugnay na pag-igting sa ibabang likod.
Mayroong ilang mga mekanismo na nagpapagaan ng sakit sa likod sa pamamagitan ng thermotherapy, kabilang sa kanila ay:
- Pagluwang ng mga daluyan ng dugo na nakapalibot sa lugar ng sakit
- Tumaas na daloy ng oxygen at nutrients sa mga kalamnan
- Pagpapasigla ng mga sensory receptor sa balat
- Padaliin ang pag-uunat ng malambot na mga tisyu sa paligid ng gulugod
- Nabawasan ang paninigas at mga pinsala
- Tumaas na flexibility at pangkalahatang pakiramdam ng kaginhawaan
Ang pag-init ng mababaw na mga tisyu ay maaaring makamit gamit ang mga mainit na compress, mga paliguan ng waks, mga tuwalya, Liwanag ng araw, mga sauna, mga thermal wrap, steam shower, Bukod sa iba pa. Maaari din nating painitin ang mas malalim na mga tisyu sa pamamagitan ng electrotherapy (ultrasound, shock waves at infrared).
Mga pakinabang ng thermotherapy
Ang pakiramdam ng init sa likod ay napaka-aliw at nakakarelaks. Ang Thermotherapy ay isang paggamot na nagdudulot ng maraming benepisyo sa ating katawan, higit sa lahat kapag dumaranas tayo ng pananakit ng likod. Maaari ka ring magbigay ng heat therapy:
- Pampawala ng sakit
- Nabawasan ang stress at tensyon
- Pinahusay na pisikal at mental na kalusugan
- Hikayatin ang mas mahusay na pagtulog
- Pinapalakas ang immune system
- Malalim na nililinis ang katawan na nag-aalis ng mga lason
- Malinis, tones at tightens ang balat at binibigyan ito ng elasticity at firmness
- Nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip at panunaw ng mga sustansya
- Nakakaantala ng pagtanda ng katawan
- Nagpapabuti ng paghinga (mas mabagal at mas malalim)
- Tumutulong sa remineralization ng katawan
Electric blanket para sa sakit sa likod
Mga pulikat ng kalamnan, Ang pananakit ng kasukasuan at paninigas ng likod ay maaaring limitahan ang paggalaw at makagambala sa mga pisikal na aktibidad. Habang ang mga gamot ay maaaring maging epektibo sa pag-aalis ng pamamaga, Ang heat therapy ay gumagana din para sa pananakit ng likod. Ang electric blanket ay isa sa mga pinaka-inirerekumendang mekanismo upang mabawasan ang pananakit ng lumbar.
Kapag bumibili ng iyong electric blanket, mahalaga na piliin mo ang pinakamahusay na kalidad at sumusunod ito sa lahat ng mga regulasyon sa kaligtasan. Dapat mo ring isaalang-alang ang hanay ng temperatura na gusto mo para sa iyong thermal blanket at bigyang pansin ang uri ng controller na kasama ng blanket..
Ang mga de-kuryenteng kumot ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng mga pananakit at pananakit sa pamamagitan ng heat therapy. Pinasisigla nito ang mga sensory receptor na nagpapababa ng pakiramdam ng sakit sa likod. Ang paggamit nito sa loob ng ilang oras ay maaaring makabuluhang mapawi ang mga sintomas ng sakit sa mababang likod.