La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la mag-applyón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Ang sakit sa likod ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, ito ay maaaring nanggaling sa ibabang likod, katamtaman o mataas. Ang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng likod ay kinabibilangan ng mga problema sa ugat at kalamnan, degenerative disc disease, masamang tindig, labis na katabaan at arthritis.
Maaaring gamitin ang malamig na therapy sa iba't ibang paraan, parang ice pack, nagpapalamig na aerosol, ice massage, mga compress o gel pack, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Ang mga taong dumaranas ng pananakit ng likod ay maaaring gumamit ng cryotherapy nang lokal, ngunit dinén existe una técnica más moderna, ang cryotherapy ng buong katawan.
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Mga benepisyo ng cryotherapy para sa likod
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO, hace que la sangre fluya hacia el área, isang proseso na kilala bilang vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Sakit sa likod.
Kapag natapos ang cryotherapy treatment, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, na nagreresulta sa isang malakas na pag-akyat ng mga endorphins na nakakapagpawala ng sakit. Kabilang sa mga pakinabang ng pamamaraang ito, Silanganán:
- Bawasan ang paninigas, pananakit at kirot
- Dagdagan ang saklaw ng paggalaw at flexibility
- Magbigay ng malakas na endorphin boost
- Mejorar tu sueñO
- Bawasan ang aktibidad ng nerbiyos
- Bawasan ang capillary permeability at spasticity
- Palakihin ang metabolismo
Mga side effect ng cryotherapy
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, spaghettién es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Daño integumentario
- Disminución de signos vitales, sa kaso ng cryotherapy ng buong katawan
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríO
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ngunit dinén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Pasok ka 10 at 20 minuto, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Buong katawan cryotherapy
Ang mga paggamot ng terapia de fríO ang buong katawan ay nagsasangkot ng paglalantad sa buong katawan (minus ang ulo) sa isang napakahirap na naka-code na kapaligiran habang 3 humigit-kumulang minuto. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 digri F, na nagpapababa ng temperatura ng balat ng pasyente sa loob ng ilang minuto.
Para sa pamamaraang ito, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
