La osteoporosis es la degradación ódagat, nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng porosity ng buto. Ang sakit na ito ay nagdaragdag ng panganib ng mga bali, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang beer ay pumipigil sa osteoporosis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ang mga natuklasan na Ang beer ay naglalaman ng malaking halaga ng silikon, componente principal en la formación de tejido óseo.
pagkataposés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, bilangí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ódagat.
Para los fanáticos de la cerveza, mukhang magandang balita ito. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención ng osteoporosis.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
pagkataposés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, maaaring magkaroon ng a efecto positivo en la salud ódagat, lalo na sa mga babae.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, kaya ang iyong mga buto Nanghihina sila. Sa paligid ng 80% sa lahat ng mga pasyenteng may osteoporosis ay mga babae. En las mujeres posmenopáusicas, ang panganib ng sakit na ito tumataas nang malaki, porque se reduce la producción de estrómga tuhod.
Silaémga tip examinaron la condición ng 40 mga babae que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Tila kung maaari, ngunit nagbabala ang mga espesyalista na ang calcium at bitamina D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, maaaring makuha ang silikon sa parehong dami gamit, halimbawa, beer na walang alkohol.
Ang mga natuklasang ito ay wala sa mode ang ilan ay isang libreng tiket para sa hindi pinipigilang pag-inom ng alak, la dosis también decide el efecto. Ang inirerekomendang halaga ng 10 gramos de alcohol por día, que está contenido en 0.25 L ng beer.
En este caso se necesitaríisang 2 litro ng beer, sa karaniwan, upang matugunan ang pangangailangang iyon. Sa ilang kaso, 1 maaaring sapat na ang litro ng beer. Ito ay hindi inirerekomenda na ang isang tao dagdagan ang iyong pag-inom ng alak batay sa mga pag-aaral na ito.
Ang nilalaman ng beer bilang isang kaalyado laban sa osteoporosis
Mga Nutrisyonista mga amerikano han probado más de 100 mga uri ng beer para sa nilalaman nito silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Sa gayon, la mejor protección ódagat. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Mga wheat beer, Para sa iba gilid, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 at 56.5 milligrams.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, kasama isang mataas na bioavailability ng 50 porsyento. Samakatuwid, nagagamit ng mabuti ng katawan ang mineral, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, bilangí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, ang wheat beer, Pangalawa, naglalaman ng napakakaunting dahil halos hindi naglalaman ang trigo silikon.
Dahil ang ilan sa mga silikon ay nawawala habang iniihaw, medyo kaunti ang nilalaman ng dark beer silikon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Ang mga non-alcoholic beer ay pare-parehong natagpuan sa ang ibabang dulo ng iskala sa pag-aaral.
Mga argumento laban sa beer bilang kaalyado ng osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Dahil dito, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Lahat ng mga rekomendasyon lamang maaaring maging husay sa kalikasan. Gayunpaman, el daño del alcohol es conocido y obvio, Sa gayon, imposibleng irekomenda ito. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ódagat. Pero el alcohol en sí, Sa kabaligtaran, aumenta la fragilidad ódagat.
Sa totoo lang, maaaring punan ang kakulangan ng silikon sa katawan nang walang beer. Mayroong iba pang mga mapagkukunan ng silikon na maaari mong idagdag sa iyong diyeta tulad ng, halimbawa: granola cereal, mataas na hibla ng trigo bran cereal, avena, dátiles secos, pan integral, kintsay, leek, rábano, buto ng mirasol, avena, kapit-bahay, maasim na gatas, Pasok ka iba pa.
Sa ganitong kahulugan mayroong iba't ibang mga argumento para sa at laban, kung ang beer ay pumipigil sa osteoporosis o hindi. Gayunpaman, hindi maikakaila na ang isang malusog na pamumuhay, puno ng exercises, walang ang labis at pagsasama ng ilang beer sa iyong diyeta ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng malusog na buto at osteoporosis.
