โดยที่เราไม่รู้ตัว, ท่าทางอิดโรยที่ไม่ดีเป็นปัญหาอย่างหนึ่งíอาการที่หลายคนประสบíหลัง งíใช่แล้วíz จากท่าทางที่ไม่ดีนี้มาถึง añเพิ่มความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้. ปัญหาคนหลังค่อมหรือสíUpper Crossed Syndrome เป็นปัญหาที่มีมายาวนาน, แต่ถึงอย่างไร, ผ่านมาไม่กี่ปีแล้วñหรือมีความสนใจéที่จะให้บริการพวกเขาด้วยการพัฒนาที่หลากหลาย ผลิตภัณฑ์กายอุปกรณ์éเคล็ดลับ ที่ช่วยแก้ไขปัญหาการก้มตัวได้ในระดับหนึ่ง.
ปัญหาที่ว่าถ้าไม่เข้าร่วมทันกับ มéฉันพูดว่าหมอศัลยกรรมกระดูก อาจทำให้เกิดความเสียหายได้ñลักษณะที่รุนแรงฉíทางกายภาพ, เช่นí เช่นกันéในการพัฒนากิจกรรมบางอย่าง. ควรสังเกตว่าปัญหานี้เกิดจากการขาดสิ่งนี้อย่างมากíกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อตั้งตรงด้านหลัง, เช่นí เช่นกันén ถึงความแข็งแกร่งหรือความยืดหยุ่นของ múกล้ามเนื้อหน้าอกและไหล่.
หลังค่อมเป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม, สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อหลาย ๆ ด้านที่จะทำให้คุณทีละเล็กทีละน้อยอย่างไม่ต้องสงสัยáและมีประสิทธิภาพน้อยลงใน d ของคุณía a díNS.
ดัชนี
ปัญหาหลักที่เกิดจากเอชábito หลังโค้ง
ไม่คาดว่าจะมี h ที่ไม่ดีábito เช่นเดียวกับคนที่มีหลังโค้งซึ่งส่งผลให้เกิดปัญหามากมาย, แต่ถ้าคุณไม่เชื่อที่นี่á เราจะแสดงให้คุณเห็นปัญหาหลักที่ต้องแจ้งให้ทราบáโดยมีสิ่งนี้é ครั้งชั่วโมงáเล็ก.
- ปวดบริเวณต่างๆ เช่น คอ, ไหล่, หลังและปากมดลูก.
- ความไม่สมดุลในระบบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้มúสคูโล-เอสเควลéทิโค.
- ความยากลำบากในกระบวนการย่อยอาหารและการหายใจóน.
- มีความเป็นไปได้สูงที่จะปรากฏตัวóจำนวนไส้เลื่อน interventricular, เช่นí เหมือนส่วนที่ยื่นออกมา.
- ส่งผลกระทบต่อความยืดหยุ่นอย่างมาก.
- ความยากลำบากในการจัดท่าที่ถูกต้อง, เช่นí เช่นการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องและความไม่สมดุล.
- ไขสันหลังเสื่อม.
ขอบคุณเทคโนโลยีíNS, ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะเรื่อง, เช่นí อะไร clíนิก้า ออร์ทอปéเคล็ดลับ เชี่ยวชาญ, มีหลายมéทั้งหมดเพื่อแก้ไขและทิ้งไว้ข้างหลังás คือ mal háเล็ก.
คำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงเอชábito หลังโค้ง
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ปัจจุบันมีบางแง่มุมที่เราต้องพิจารณาเพื่อหลีกเลี่ยงความชั่วร้ายนี้áเล็ก. ภายในคำแนะนำเหล่านี้คือáดังต่อไปนี้.
- พยายามรักษาระดับของกล้ามเนื้อให้เหมาะสมและสมดุลอยู่เสมอ, ฉันหมายถึง, เมื่อออกกำลังกาย, เน้นให้มีการกระจายสินค้าóและคู่รักที่มีกล้าม, ว่ากลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่มได้รับการพัฒนาและไม่ปล่อยให้บางส่วนได้รับการพัฒนาหรือพัฒนาต่อไปอีกáนั่นก็คือคนอื่น. ความสมดุลนี้ช่วยได้ในบางวิธีá เพื่อรักษาท่าทางที่ถูกต้อง.
- เมื่อดำเนินกิจกรรมฉíฟิสิกส์หรือกิจกรรมประเภทใด ๆ, พยายามที่จะมีส่วนร่วมทั้งหมด, เนื่องจากวิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.
- และโดย úล่าสุด, ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการปรับสีเท่านั้นón ของ มúสุนัข, แต่ยังéและความยืดหยุ่น, เพราะเมื่อมีความไม่สมดุลอย่างมากในสิ่งเหล่านี้คือเมื่อหลังค่อมมักจะปรากฏขึ้น.
ควรสังเกตว่าคำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นการดำเนินการที่ควรพิจารณาเพื่อหลีกเลี่ยงเท่านั้นábito หลังโค้ง, แต่มีแบบฝึกหัดมากมายที่ช่วยแก้ปัญหานี้, เช่นí เช่นกันéน แก้ไขท่าทาง สำหรับกรณีพิเศษ.
