ปวดกระดูกสันหลังและหลังส่วนล่าง

NS กลับ เซอร์ฟ, ขásicamente para sostener el cuerpo y permitir su movimiento, อเดมás de para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, ทั้งที่พักผ่อนและขณะเคลื่อนไหว. อาเดมás de estas funciones, อาหารอิตาลีเส้นยาวén se encarga de proteger la médula espinar al encontrarse envuelta de hueso.

เพื่อรองรับน้ำหนักตัว, la espalda tiene que ser sólida; y por este motivo se encuentra compuesta por huesos muy resistente y músculos potentes.

เพื่อให้เคลื่อนไหวได้, กระดูกสันหลังต้องยืดหยุ่น, por lo cual no se encuentra compuesto por un solo hueso rígido, แต่ประกอบด้วย 33 โวลต์értebras separadas. Estas se encuentran dispuestas unas encima de otras y están sostenidas al mismo tiempo por un sistema de múกล้ามเนื้อและเอ็น.

เพื่อช่วยให้จุดศูนย์ถ่วงคงที่, la contracción de musculatura de la espalda actúa en forma de contrapeso que compensa los movimientos del resto el cuerpo. Para poder actuar así, กล้ามต้องแข็งแรง.

นอกจากนี้, hay que tener en cuenta que para la protección ของ มéเกมกระดูกสันหลัง, วีértebras tienen una forma especial, ya que tiene un agujero en su centro por el que discurre la médula.

กระดูกสันหลัง

NS กระดูกสันหลัง ของมนุษย์ประกอบด้วย 33 โวลต์éกระดูกสันหลัง, ซึ่งมี 7 เกี่ยวกับคอ, 12 หลัง, และ 5 เอว, ซึ่งแยกจากกันเป็นจำนวน 23 หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท. ห้าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ถูกสร้างขึ้น, เช่นเดียวกับ 4 coxígeas, สร้าง sacrum และ coccyx bone.

ถ้ามองจากด้านหน้า, วีértebras se encuentran perfectamente alineadas las unas con las otras y forman una vertical. แต่ถึงอย่างไร, ประวัติโดยย่อ, เส้นโค้งรูปร่าง. ด้านบน, ในบริเวณปากมดลูก, และด้านล่าง, ที่หลังส่วนล่าง, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordosis-cervical y lumbar, ตามลำดับ. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de ทรวงอก kyphosis.

Esta disposición hace que la columna sea muy resistente a la carga que se aplica en dirección vertical, เนื่องจากความโค้งของมันทำให้มีความยืดหยุ่น. ในกรณีที่ภาระมีความสำคัญมาก, ความโค้งอาจเพิ่มขึ้นชั่วคราว, encargando de amortiguar la presión que sufren las propias véกระดูกสันหลัง.

อะไรé es el dolor de espalda lumbar

Una vez conocida la información anterior acerca de los huesos de la espalda a nivel anatóลิง, ถึงเวลาวิเคราะห์ ปวดเอว, y es que una de las patologías más frecuentes tiene lugar en la parte posterior del cuerpo.

El dolor de la región lumbar o lumbalgia es un dolor que se encuentra localizado en la parte baja de la espalda. El origen de este tiene que ver con la estructura múสคูโล-เอสเควลética de la columna vertebral.

ความเจ็บปวด, ข้างหลัง, se da habitualmente en la zona lumbar y viene dada por un mecanismo neurológico que implica que se activen los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamacióน.

ในโอกาสอื่นๆ, el dolor viene generado debido a la compresión de una raíz nerviosa, อย่างที่เกิดขึ้นในกรณีที่หมอนรองกระดูกสันหลังมีการสึกหรอมากและไม่รองรับแรงกระแทกเพียงพอ, es posible que se comprima alguna raíz debido a una contusión en esta zona.

กระบวนการที่ตามมาในกรณีนี้เกี่ยวข้องกับการเริ่มกระตุ้นตัวรับเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด, เรียกว่าโนซิเซ็ปเตอร์. Su activación provoca dolor y hace que tenga lugar un mecanismo de inflamación y una contractura muscular.

การอักเสบón y la contractura mantienen activos a los receptores del dolor y eso hace que sea un círculo, con un dolor que causa inflamación y esta inflamación provoca dolor. En esta situacióน, el dolor se mantiene a pesar de que pueda llegar a desaparecer la causa que provocó el desencadenamiento del mismo en un principio.

Este mecanismo puede estar provocado por una lesión estructural pero también puede darse sin que esta se produzca, siendo de hecho el caso máเอสคอมúน, เมื่อกลไกนี้ถูกกระตุ้น sin la existencia de una lesión estructural. สิ่งนี้เกิดขึ้น, ตัวอย่างเช่น, เมื่อรักษาท่าทางที่ไม่ถูกต้องซึ่งทำให้กล้ามเนื้อมีน้ำหนักเกิน; และผลที่ตามมาในสัญญา.

คómo saber si se tiene un problema de espalda

Si un sujeto tiene dismetría en los miembros inferiores, desequilibrios musculares en extremidades inferiores o músculos en la espalda, ปวดหลัง, cadera o piernas por lesión o sin ella, o hipotonía en el core, อาจมีปัญหาด้านหลัง

ความเจ็บปวดนี้, quizás en la infancia no se haya detectado, pero que muy probablemente con el paso de los añระบบปฏิบัติการ, มาสว่างไสว, สำหรับผลใดๆ ดังกล่าวข้างต้น.

ปัจจุบัน, se conoce que existe una relación significativa entre dolor de espalda y la falta de práctica deportiva y con el tiempo que se pasa delante del ordenador o la televisióน

ดังนั้น, คนอยู่ประจำและคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำหลายชั่วโมง, มóvil o televisióน, มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหลังมากขึ้น.

La principal causa de los problemas de espalda o las alteraciones y descompensaciones musculares es la adopción de posturas inadecuadas en la vida cotidiana .

Las alteraciones más frecuentes son las siguientes:

• กระดูกสันหลังคด. Desviacióด้านข้างของกระดูกสันหลัง, siendo las causas en máของ 85% ของกรณีที่ไม่ทราบสาเหตุ.
• ไฮเปอร์ซิโฟซิส. ประกอบด้วยการเพิ่มขึ้นของส่วนหน้าของเสาหลัง, que habitualmente se debe a la prolongación de posturas inadecuadas o a la falta de fortalecimiento de la musculatura paravertebral.
• hyperlordosis. เป็นการเพิ่มขึ้นของความเว้าหลังของกระดูกสันหลัง, regióน. เอว. ในหลายกรณีไม่ทราบสาเหตุ, pero el acortamiento de la musculatura isquiotibial puede llegar a facilitar la adopción ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง, y estas pueden llegar a ocasionar que se dé una alteración en esta concavidad.

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษางานและเสริมความแข็งแกร่งของหลัง.