Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. ในกรณีนี้เราจะอธิบายให้คุณฟัง คómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíNS, คุณจะสนใจá conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, โดยเฉพาะผู้ที่กระตือรือร้นและชอบเล่นกีฬา. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado ใช้งานกระดูกสันหลังของคุณ, ต้องคำนึงถึงข้อควรพิจารณาที่แตกต่างกันด้วย. นอกจากนี้, คุณอาจพบว่าคุณได้รับการผ่าตัดและรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่สามารถกลับไปเพลิดเพลินกับกิจกรรมกีฬาที่คุณชื่นชอบได้.
อย่างไรก็ตาม, แล้วón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, แม้ว่าเราจะบอกคุณก็ตาม คómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, เพื่อให้คุณทราบขั้นตอนและข้อควรพิจารณาทั้งหมดที่ต้องคำนึงถึง.
ดัชนี
การผ่าตัดแก้ไขอาการปวดหลัง
ก่อนที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับ คómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่า อาการบาดเจ็บไม่เหมือนกันทั้งหมด, เนื่องจากหลังจากได้รับบาดเจ็บที่หลัง, ถ้าคุณต้องได้รับการผ่าตัด, อาจás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperacióน.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesióน, que sepas qué es exactamente lo que tienes, ลูกบาศ์กál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ในกรณีที่มีความจำเป็นต้องดำเนินการ, saber en qué consiste la intervencióน.
คómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
เมื่อมันมาถึงการรู้ คómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióไม่และ, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúไม่มีความไม่สะดวก.
แต่ถึงอย่างไร, สิ่งสำคัญคือคุณต้องชัดเจนเกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆ ที่ต้องปฏิบัติตามก่อนที่จะกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ, และสำหรับเรื่องนี้ เราจะมาพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ และ calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, เหมือนหมอนรองกระดูกเคลื่อน, la espondilóสลาย, กระดูกเอวหัก, ฯลฯéเทรา.
สัปดาห์แรก
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperacióน. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. ในทำนองเดียวกัน, ขอแนะนำให้คุณดูแลบาดแผลของคุณเป็นพิเศษ, realizando pequeños pasos.
สัปดาห์ที่สอง
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente เข้ามา 15 และ 20 งías después de la operacióน. Sigue llevando la faja semirrígida.
สัปดาห์ที่สาม
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, ยกเว้นón de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
สัปดาห์ที่สี่
Una vez haya pasado un mes desde la intervencióน, อาจás plantearte กลับไปทำกิจกรรมกีฬา, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿ลูกบาศ์กándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
ตามกฎทั่วไป, durante el primer mes despuéของการแทรกแซงóต้องการúrgica en la espalda คุณไม่ควรทำกิจกรรมกีฬา. ในความเป็นจริง, ไม่แนะนำ, ไม่ได้ด้วยซ้ำ, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitacióน. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, นอนราบ, ที่จะเดิน, ปีนบันได, ฯลฯéเทรา.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tendrás que empezar a เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง, หน้าท้องและหน้าอก, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando การออกกำลังกายในน้ำ, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. อาหารอิตาลีเส้นยาวén puedes hacer gimnasia fuera del agua, อะไร พิลาทิส หรือโต๊ะออกกำลังกายที่เน้นการพยายามเสริมสร้างกล้ามเนื้อ.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, สí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operacióน, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. ในความเป็นจริง, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, ยกเว้นón de cuando vayas a asearte o dormir. เมื่อเวลานั้นผ่านไปแล้ว, อาจás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatóโลโก้.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que ระมัดระวังกีฬาที่ส่งผลต่อหลังของคุณ, como el páของ, el fútbol o correr. ตั้งแต่เดือนแรก, แนะนำให้เน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง, หลังและหน้าอก. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
