El nervio ciático comienza en la มéเกมกระดูกสันหลัง, pasa a través de las caderas y las nalgas, แล้วแตกแขนงลงมาทีละขา.
Este nervio es el nervio más largo del cuerpo y uno de los más importantes, เนื่องจากมีผลโดยตรงต่อความสามารถในการควบคุมและสัมผัสของขา. เมื่อเส้นประสาทนี้ระคายเคืองหรือถูกบีบอัด, se experimentará “la ciáทีก้า”.
La ciáทีก้า es una sensación que puede manifestarse como un dolor de moderado a insoportable que se siente en la espalda, บั้นท้ายและ ขา.
อาหารอิตาลีเส้นยาวén se puede sentir ความอ่อนแอหรือมึนงง en estas áเรียล. La ciática es un síอัครสาวก causado por una lesióน subyacente al nervio o a un área que afecta al nervio, como las véกระดูกสันหลัง (กระดูกคอและหลัง).
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopéเคล็ดลับ, el padecimiento de ciática es más probable que ocurra entre los 30 และ 50 กñคุณแก่
ดัชนี
¿อะไรé causa la ciáทีก้า?
La ciática puede ser causada por una serie de condiciones que involucran กระดูกสันหลัง และส่งผลต่อเส้นประสาทบริเวณหลังได้. เวลาอื่น ๆ, la causa es una lesióน, como caídas o tumores de los nervios espinales/ciáไทโค.
Las condiciones comunes que pueden causar la ciática se describen a continuacióน:
หมอนรองกระดูกเคลื่อน
เดอะ วีéกระดูกสันหลัง, หรือกระดูกไขสันหลัง, se separan por medio de cartílagos. El cartílago se llena con un material grueso similar al gel, para garantizar la flexibilidad y amortiguacióน, เมื่อเสาเคลื่อนที่ไปตามทิศทางธรรมชาติ. NS หมอนรองกระดูกเคลื่อน se producen cuando la primera capa del cartílago rasga.
La sustancia interior puede salirse y comprimir el nervio ciáทิโค, ซึ่งแปลเป็นความเจ็บปวดที่แขนขาและชา. เป็นที่คาดกันว่าหนึ่งในทุกๆ 50 personas sufrirá una hernia de disco en su vida.
กระดูกสันหลังตีบ
อาหารอิตาลีเส้นยาวén se le denomina กระดูกสันหลังตีบ เกี่ยวกับเอว, esta condición se caracteriza por el estrechamiento anormal del conducto vertebral superior o inferior.
Este estrechamiento ejerce presión sobre la médula espinal y las raíces del nervio ciáทิโค.
ลิสซิส โอ โรคกระดูกพรุน
นี่เป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของดิสก์เสื่อม. เมื่อกระดูกสันหลังคด (โวลต์éกระดูกสันหลัง) ก้าวไปข้างหน้ามากกว่าก่อนหน้านี้, puede pellizcar el nervio ciáทิโค.
สíndrome piriforme
เขาíndrome piriforme es una rara enfermedad neuromuscular en la que el músculo piramidal de la pelvis (el músculo que conecta la parte inferior de la columna vertebral de sus fémures) มันหดตัวหรือแข็งตัวโดยไม่ได้ตั้งใจ, causando la ciáทีก้า.
La ciática se produce debido a la presión que ejerce el apriete sobre el nervio ciáทิโค. เขาíndrome piriforme puede empeorar como resultado de acontecimientos tales como sentarse durante largos períodos de tiempo, la caíและ, หรือประสบอุบัติเหตุเล็กน้อย.
สíntomas de la ciáทีก้า
La ciática tiene un tipo característico de síไม่ใช่. Si estás experimentando dolor que fluye desde la parte baja de la espalda a través de la zona de los glúteos y en las extremidades inferiores, normalmente es la ciáทีก้า.
La ciática es el resultado de un daño o lesión en el nervio ciáทิโค, por lo que otros síntomas de daño en los nervios suelen estar presentes con dolor. Otros síntomas de la ciática pueden incluir:
ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว.
อาการชา / อ่อนแรง: Este síntoma puede ocurrir en las piernas o los pies y por lo general se siente a lo largo del recorrido del nervio ciáทิโค. ในกรณีที่รุนแรง, puede haber una pérdida de sensibilidad y/o movimiento.
Sensación de pinchazos de alfileres o agujas: อาการนี้คือการรู้สึกเสียวซ่าอย่างเจ็บปวดที่นิ้วเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง.
ไม่หยุดยั้ง: Este es el término para la incapacidad de controlar la vejiga o los intestinos. Este es un síntoma poco frecuente, เป็นส่วนหนึ่งของ สíndrome de la cola de caballo (que se explica máไปข้างหน้า) y es un signo de necesitad de atención inmediata.
Cuando debe obtener atención มéเคล็ดลับ
Busca atención มédica inmediata en caso de los siguientes síไม่ใช่:
- El dolor se produce despuéของการบาดเจ็บón o accidente grave.
- Tienes dolor repentino e insoportable en la pierna o espalda baja que se acompaña de entumecimiento o debilidad muscular en esa misma pierna.
- คุณไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ได้ (สíntoma del síndrome de la cola de caballo).
สíndrome de la cola de caballo o cauda equina
Este es un trastorno poco común que puede causar problemas de paráสลาย, de la vejiga y del intestino y disminución de la sensibilidad sexual, ถ้าไม่รักษา.
เนื่องจากความผิดปกตินี้มักจะพัฒนาอย่างช้าๆ, en cuanto aparecen los síไม่ใช่, es importante hacer una cita con tu médico de inmediato.
เอสíntomas de este trastorno son:
- ไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ได้ (esto incluye también la retencióน)
- ความเจ็บปวด, อาการชาหรืออ่อนแรงที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง, por lo que es difícil levantarse después de estar sentado; อาจเห็นผู้ป่วยสะดุดเมื่อพยายามลุกขึ้น.
- Hay una progresión notable o pérdida repentina y grave de sensibilidad en la zona inferior del cuerpo, que incluye el área entre las piernas, los glúteos, ต้นขา, หลังขาและส้นเท้าและฝ่าเท้าทั้งหมด.
การวินิจฉัยóstico de la ciáทีก้า
Dado que la ciática es, en sí, un síntoma que puede variar de estado a estado y de persona a persona, el médico primero querrá obtener tus antecedentes médicos completos.
Esto incluye si has tenido alguna lesión reciente, คุณรู้สึกเจ็บปวดที่ไหน, y cómo se siente. El siguiente paso es un examen físico que incluye pruebas de tu fuerza muscular y los reflejos.
Tu médico también podría pedirte hacer algo de estiramiento y ejercicios de movimiento para determinar cuáles provocan más dolor.
La próxima ronda de diagnóstico es para las personas que se han ocupado de la ciática durante más de un mes o que tienen una enfermedad grave como el cáncer.
ดิ exámenes de los nervios le permitirán a tu médico examinar la forma en que los impulsos nerviosos se llevan a cabo y verificar si hay alguna anormalidad.
NS การทดสอบการถ่ายภาพ permitirán al un médico obtener un vistazo de la columna vertebral, que le ayudará a determinar la causa de la ciáทีก้า. Las pruebas de imagen más comunes utilizados para diagnosticar la ciática y encontrar su causa son las siguientes:
นักถ่ายภาพรังสีíไปที่กระดูกสันหลัง: las radiografías normales no serán capaces de ofrecer una visión del daño del nervio ciáทิโค, pero una radiografía de la columna vertebral puede revelar hernias discales y otros daños en los nervios.
Imágenes por resonancia magnéทีก้า (ไออาร์เอ็ม): En una resonancia magnética se utilizara un imán y ondas de radio para crear imágenes detalladas de tu espalda.
สแกนเนอร์ía computarizada (TC): Una tomografía computarizada utiliza la radiación para crear imágenes detalladas de tu cuerpo. Tu médico tendrá mayores posibilidades de inyectar un colorante especial en la columna vertebral en un proceso llamado mielograma (CT) para ayudar a producir imágenes más claras de la médula espinal y los nervios.
El tratamiento de la ciáทีก้า
Al primer diagnóstico de la ciáทีก้า, el médico a menudo te dará consejos para tratar tu dolor de ciáทีก้า.
Una de las cosas más importantes que debes recordar es mantener tus actividades cotidianas en movimiento lo más posible, ya que quedarse en la cama o evitar la actividad puede crear una situación peor.
การรักษาที่บ้าน
Algunos tratamientos comúnmente sugeridos en el hogar se describen a continuacióน:
Remedios de frío
คุณสามารถซื้อแพ็คน้ำแข็งหรือแม้แต่ใช้แพ็คผักแช่แข็ง. ห่อน้ำแข็งแพ็คหรือผักแช่แข็งด้วยผ้าขนหนู แล้วประคบบริเวณที่มีอาการ 20 นาที, varias veces al díก.
Esto ayudará a reducir la hinchazón y aliviara el dolor.
การเยียวยาความร้อน
อาหารอิตาลีเส้นยาวén puedes comprar compresas calientes o almohadillas térmicas. Se recomienda el uso de hielo el primer par de díเช่น. หลังจากés de dos o tres díเช่น, เปลี่ยนเป็นความร้อน.
หากอาการปวดยังคงมีอยู่, ลองสลับกันระหว่างการบำบัดด้วยน้ำแข็งและความร้อน.
ยืด
El estiramiento suave de la espalda baja tambiéมันไม่สามารถเป็นได้ útil. Una buena manera de hacer el estiramiento con calidad es conseguir, terapia física personal, o incluso clases de yoga de un fisioterapeuta o instructor conocido y capacitado en el tratamiento de tu lesióน.
ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
การใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์, เช่น แอสไพรินและไอบูโพรเฟน, อาหารอิตาลีเส้นยาวén pueden ayudar con el dolor, la inflamación y la hinchazóน.
ระวังการใช้ยาแอสไพรินมากเกินไปเนื่องจากอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้, que incluyen sangrado estomacal y úlceras.
การออกกำลังกายปกติ
Cuanto más te mantienes activo, tu cuerpo libera más endorfinas. Las endorfinas son analgésicos producidos por el cuerpo.
Mantén las actividades de bajo impacto en un primer momento, วิธีการว่ายน้ำและจักรยานอยู่กับที่. เมื่อความเจ็บปวดของคุณลดลงและความแข็งแกร่งของคุณก็จะดีขึ้น, crea un régimen de ejercicios que incluyan ejercicios aeróbicos, ความมั่นคงของช่องท้อง, และการฝึกความแข็งแกร่ง.
Un régimen con estos componentes puede disminuir el riesgo de futuros problemas de espalda.
มาตรการเพิ่มเติม
หากการรักษาที่บ้านไม่สามารถรักษาอาการปวดของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ, el médico puede sugerirte tomar nuevas medidas, อะไร:
Terapia fíสิก้า
Ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura y a fortalecer los músculos de la espalda.
Medicamentos de prescripcióน
Los médicos pueden recetar relajantes musculares, บรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ, และแม้แต่ยาแก้ซึมเศร้า. Los antidepresivos pueden aumentar la producción de endorfinas de tu cuerpo.
การฉีดสเตียรอยด์แก้ปวด
ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ถูกฉีดเข้าไปในบริเวณที่เรียกว่า epidural space. El espacio epidural es el líquido que rodea la méเกมกระดูกสันหลัง. เนื่องจากผลข้างเคียง, การฉีดเหล่านี้มีให้อย่างจำกัด.
Cirugíก
Se puede necesitar cirugía para el dolor severo o situaciones en las que el paciente ha perdido el control de sus intestinos y vejiga.
Los dos tipos más comunes de la cirugía son la discectomía y la microdiscectomíก. La discectomíก es la extirpación de la parte del disco que está presionando el nervio ciáทิโค.
La microdiscectomíก es la extirpación del disco hecho a través de un pequeño corte mientras el médico utiliza un microscopio.
Tratamientos alternativos para la ciáทีก้า
El mundo de la medicina alternativa está creciendo en popularidad. Hay una serie de remedios alternativos para la ciáทีก้า. เหล่านี้รวมถึง:
การฝังเข็ม
Agujas esterilizadas se insertan en puntos clave que afectan el flujo de energía dentro del cuerpo. Este procedimiento es prácticamente indoloro.
Tratamiento quiropráctico
และ quiropráctico puede manipular la columna vertebral para lograr la máxima movilidad de la columna.
การสะกดจิต
ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถกระตุ้นการสะกดจิตได้. La hipnosis tiene la intención de poner al paciente en un estado muy relajado y focalizado de la mente, lo que le permitirá recibir sugestiones saludables e instrucciones de cuidado.
En el caso del dolor ciáทิโค, los mensajes hipnóticos podrían incluir el alivio del dolor.
บริการนวด
ในทุกสายพันธุ์.
Factores de riesgo para desarrollar la ciáทีก้า
Ciertos comportamientos o factores pueden contribuir en las probabilidades de tener ciáทีก้า. Los factores más comunes para el desarrollo de la ciática incluyen:
อายุ: ในขณะที่ร่างกายมีอายุมากขึ้น, se vuelve más probable que las piezas se desgasten o se descompongan.
Ocupacióน: ciertas carreras ponen mucha tensión en la espalda, โดยเฉพาะการยกของหนัก, estar sentado por largos períodos de tiempo, o los movimientos de torsióน.
โรคเบาหวาน: Esta condición puede aumentar el riesgo de daño a los nervios.
ผู้สูบบุหรี่: การสูบบุหรี่อาจทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังชั้นนอกพังทลายได้.
คómo prevenir la ciáทีก้า
Los siguientes pasos pueden ayudar a evitar la ciática o tratarla si ya se padece:
ออกกำลังกายบ่อยๆ. El fortalecimiento de los músculos de la espalda y el estómago son la clave para mantener una espalda sana.
ระวังกันด้วย ท่าทาง. Asegúrate de que tus sillas ofrezcan el soporte adecuado para tu espalda. คุณต้องสามารถวางเท้าบนพื้นได้, y asegurarte de usar tus brazos en una posición natural.
El cómo te mueves tiene importancia: ลูกบาศ์กídate al levantar objetos pesados de la manera adecuada, งอเข่าและรักษาหลังให้ตรง.
1 คิดถึง “อาการปวดตะโพก”
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