Una vez llega la época de fríอู๋, มีหลายคนที่มีอาการปวดข้อมากขึ้น, y si este es tu caso es probable que en algunas ocasión te hayas preguntado si lo que padeces es โรคข้ออักเสบหรือโรคข้อเข่าเสื่อม. Los cambios meteorolóกิคอส, โดยเฉพาะในฤดูหนาว, pueden influir en los síntomas que se sufren con ambas patologíเช่น, แต่ไม่ได้ทำให้โรคเหล่านี้แย่ลง.
ในการเริ่มต้น คุณต้องรู้ว่าทั้งสองเกี่ยวข้องกัน, y que incluso existen una gran cantidad de tratamientos que sirven para hacer frente a ambas patologíเช่น, แต่ยังén existen diferencias importantes entre ambas. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ข้อมูลแต่ละอย่างในเชิงลึก, de manera que puedas saber cómo abordar cada caso en particular y la mejor forma de tratar el problema que padeces.
ดัชนี
¿อะไรé es la artrosis?
เริ่มต้นด้วย เราเริ่มต้นด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับ โรคข้อเข่าเสื่อม, ปัญหาที่ส่งผลกระทบ 28% ของประชากรón mayor de 60 กñระบบปฏิบัติการ. La artrosis es una pérdida progresiva del cartílago articular de una articulacióน, โรคความเสื่อม, crónica e inflamatoria que se encuentra asociada al propio envejecimiento. เมื่อเวลาผ่านไปจะส่งผลต่อโครงสร้างข้อต่อทั้งหมด, tales como múสุนัข, พังผืด….
สาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคข้อเข่าเสื่อมคือกิจกรรมทางวิชาชีพที่รุนแรง, por lo que es frecuente que se de en deportistas de élite, เนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ และการรับน้ำหนักเกินของข้อต่อทำให้สึกหรอก่อนเวลาอันควร. นอกจากนี้, สาเหตุของโรคนี้คือการบาดเจ็บ, มักเกิดจากอุบัติเหตุ.
La artrosis también es conocida por diferentes nombres como โรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเสื่อม, แม้ว่าจะไม่ควรสับสนกับโรคกระดูกพรุนที่รู้จักกันดี, ที่ทำให้กระดูกอ่อนแอลง, y aunque en muchas ocasiones está asociada a la artritis, ต้องระลึกไว้เสมอว่าไม่ใช่โรคเดียวกัน.
NS โรคข้อเข่าเสื่อม puede afectar a cualquier articulacióน, aunque las más frecuentes son las articulaciones de las extremidades superiores e inferiores, เช่น ข้อเสื่อมของมือหรือข้อเข่าเสื่อม, หรือข้อสะโพกหรือกระดูกสันหลังเสื่อม. อาหารอิตาลีเส้นยาวén la del dedo gordo del pie, รู้จักกันในนาม แสงสีเทา ตาปลา. En todas estas situaciones se produce dolor acompañado de deformidad, impotencia funcional muscular y óทะเล.
¿อะไรé es la artritis?
NS โรคข้ออักเสบ es la inflamación de las articulaciones y existen más de cien tipologías diferentes, y de manera estadística comienza a mediana edad, เป็นมáเอสคอมún entre los 20 และ 40 กños afectando más a mujeres que a hombres. สาเหตุของโรคข้ออักเสบมีหลากหลายมาก, จากโรคภูมิต้านตนเอง, หยุดพัก, กระดูกหัก óseas o postraumáสำบัดสำนวน, infecciones bacterianas o víricas (ชérmenes que llegan a las articulaciones), ácido úrico.
เอสíntomas de la artritis más comunes son el dolor, ความฝืดในตอนเช้า, hinchazóน, ความผิดปกติ, y dificultad para mover la articulación afectada. ในบางกรณี, โรคข้ออักเสบบางประเภทอาจส่งผลต่อดวงตาและผิวหนัง.
¿ลูกบาศ์กáles son las diferencias entre la artritis y la artrosis?
โรคข้ออักเสบและโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะร่วมสองประการที่อาจส่งผลต่อคนทุกวัย, aunque son más comunes en personas mayores. มักใช้แทนกัน, แต่แท้จริงแล้วเป็นโรคสองโรคที่มีสาเหตุต่างกัน, สíอาการและการรักษา. แล้วón se detallan algunas de las principales diferencias entre ambas:
- สาเหตุ: La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede ser causada por una infeccióน, una lesióน, ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติหรือการสึกหรอตามปกติของร่างกายเนื่องจากอายุที่มากขึ้น. ประการที่สอง, โรคข้อเข่าเสื่อมส่วนใหญ่เกิดจากการสึกหรอตามปกติของข้อต่อเนื่องจากอายุที่มากขึ้น, aunque también puede ser causada por lesiones previas o factores genéไทโค.
- สíไม่ใช่: โรคข้ออักเสบมีอาการปวด, hinchazóน, rigidez y limitación del movimiento en las articulaciones afectadas. โรคข้อเข่าเสื่อมมีอาการปวด, ความแข็งและเสียงดังเอี๊ยดในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ, especialmente después de hacer ejercicio o al levantarse de la cama por la mañana.
- Localizacióน: La artritis puede afectar a cualquier articulación del cuerpo, pero es máเอสคอมún en las articulaciones de las manos, นิ้วมือ, las muñecas, ข้อศอก, ไหล่, เข่าและเท้า. โรคข้อเข่าเสื่อมมักส่งผลต่อข้อต่อของกระดูกสันหลัง, สะโพก, หัวเข่า, มือและเท้า.
- การรักษา: การรักษาโรคข้ออักเสบขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค. อาจรวมถึงยาต้านการอักเสบ, terapia fíสิก้า, การเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิต, ซิรุกía y otros tratamientos méเคล็ดลับ. El tratamiento de la artrosis puede incluir terapia fíสิก้า, ยาแก้ปวด, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, cambios en el estilo de vida y cirugía en casos graves.
คómo mejorar la artritis
La artritis es una enfermedad crónica que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas. แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรคข้ออักเสบ, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síไม่ใช่. ที่นี่í hay algunos consejos para mejorar la artritis:
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง: น้ำหนักที่มากเกินไปสามารถเพิ่มภาระให้กับข้อต่อได้, สิ่งที่ทำให้โรคข้ออักเสบแย่ลง. Mantener un peso saludable puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- การออกกำลังกายปกติ: การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้, ซึ่งสามารถช่วยลดอาการตึงและปวดข้อได้. สิ่งสำคัญคือต้องเลือกการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ, เหมือนเดิน, ว่ายน้ำหรือเล่นโยคะ, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้, ผัก, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Terapia fíสิก้า: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, การทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, lo que puede reducir el dolor y mejorar la funcióไม่มีข้อต่อ.
- ยา: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.
คómo mejorar la artrosis
La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica de las articulaciones que puede causar dolor y limitar la movilidad. แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม, existen medidas que se pueden tomar para mejorar la salud articular y reducir los síไม่ใช่. ที่นี่í hay algunos consejos para mejorar la artrosis:
- การออกกำลังกายปกติ: การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้, ซึ่งสามารถลดอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ. สิ่งสำคัญคือต้องเลือกการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ, เหมือนเดิน, ว่ายน้ำหรือเล่นโยคะ, que no causen estrés adicional en las articulaciones.
- Alimentación saludable: อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้, ผัก, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la salud articular.
- Pérdida de peso: น้ำหนักที่มากเกินไปสามารถเพิ่มภาระให้กับข้อต่อได้, สิ่งที่ทำให้โรคข้อเข่าเสื่อมแย่ลงได้. Perder peso puede reducir la presión sobre las articulaciones y disminuir el dolor.
- Terapia fíสิก้า: La terapia física puede ayudar a mejorar la flexibilidad, การทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, lo que puede reducir el dolor y mejorar la funcióไม่มีข้อต่อ.
- ยา: Los medicamentos pueden reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento.
