En ocasiones nos encontramos con контрактураҳои мушакҳо ки бо максади пешгирй кардани нохушй бояд мубориза бурд, ва ба ин маъно бояд ба назар гирифт, ки, сарфи назар аз он, ки роҳи беҳтарини ҳалли он ҳамеша ба дасти мутахассисе хоҳад буд, ки ба мо дар ҳалли мушкилот ё коҳиш додани паҳншавии он дар бадани мо кӯмак мекунад., existen diferentes воситаҳои табиӣ барои рафъи контрактураҳои мушакҳо чи кушиш карда метавонем.
Эҳтимолияти зиёд дорад, ки дар як лаҳзаи ҳаёти шумо шумо фаҳмидед, ки шумо ба кашиши мушакҳо дучор шудаед, ки метавонад бо омилҳои гуногун ба монанди стресс дода шавад, ҳолати бад, ҳаракатҳои ногаҳонӣ ё борбардории вазн. Контрактураҳои мушакҳо ҳолати сахтӣ ё кашишхезии мушакҳо мебошанд, ки метавонанд хеле дардовар бошанд..
Индекс
Доруҳои табиӣ барои бартараф кардани контрактураҳои мушакҳо
Дар байни воситаҳои табиӣ барои рафъи контрактураҳои мушакҳо Мо се вариантро пайдо мекунем, ки метавонанд барои мубориза бо ин намуди нороҳатӣ хеле муфид бошанд:
Равғани wort St John's
Ин омодагии хубест, ки ҳамеша дар даст доштан тавсия дода мешавад. Ба ин маъно, барои омода шудан чанд рӯз лозим аст. Он бо тайёр карда мешавад 50 грамм гулу баргхои майда реза карда мешавад. Онҳо бояд дар як контейнер ҷойгир карда шаванд 250 мукааб см кристалл, ва бо равгани бодом пур кардан ба охир мерасад.
Он гоҳ онро бояд дар ҷевоне, ки аз гармӣ ва рӯшноӣ муҳофизат карда шудааст, гузоштан лозим аст 20 рӯз. Як бор ин вақт гузашт, ба кор андохта мешавад ва ба кор омода мешавад. Дар ҳар сурат, бояд ба назар гирифт, ки пеш аз ба офтоб дучор нашавед.
гилҳои сурх
Он бояд дар як косаи бо тайёр карда шавад хокаи гили сурх a la que кам-кам об илова кунед, ки вобаста ба контрактура хунук ё гарм шуда метавонад. Об бояд то ба даст овардани омехтаи якхела илова карда шавад., ғафс ва беҳамто.
Сипас он бояд ба минтақаи зарардида татбиқ карда шавад ва барои амал кардан тарк карда шавад 30 а 60 дақиқа. Он дар як рӯз як ё ду маротиба истифода мешавад, дар давоми 2 а 5 рӯз, вале ба хар хол, es necesario агар пӯст осеб дида бошад, аз ин табобат худдорӣ намоед.
Магний
Барои истироҳат кардани фаъолияти бофтаи мушакҳо хизмат мекунад, siendo recomendable usar entre 200 а 400 мг магний, ба як ё ду вояи шабонарӯзӣ тақсим карда мешавад. Ба ин маъно, бояд қайд кард, ки онро барои муддати тӯлонӣ ё дар ҳолати гирифторӣ ба норасоии гурда тавсия дода намешавад..
Растаниҳои шифобахш барои ором кардани мушакҳо
Ба хамин тарик, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes растанихои шифобахш ки мо метавонем ба он муроҷиат кунем, ки мушакҳоро ором кунем, Дар ин ҳолат, вариантҳо инҳоянд::
Гарпагофит
Дар мӯйсафед Ин растаниест, ки дорои хосиятҳои бедардсозанда аст, яъне, дард ва зидди илтиҳобиро таскин медиҳад. Ин як комбинатсияи беҳтаринест, ки мушакҳо барқарор карда шаванд. Онҳо бояд аз он гирифта шаванд 400 а 800 мг моддаи хушк дар як шабонаруз, ба як ё ду тир тақсим карда мешавад.
Бояд дар назар дошт, ки табобатро дар сурати гирифтор шудан аз захми gastroduodenal истисно кардан лозим аст.. дар Илова, Инчунин дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ тавсия дода намешавад.
Валериан
Дар валериан, аз тарафи худ, Инҳо растаниҳо мебошанд, ки бештар дар ҳолатҳои стресс истифода мешаванд. Фаъолияти спазмодик ва истироҳаткунандаи он метавонад барои саломатӣ хеле муфид бошад, агар шумо аз контрактураҳои мушакҳо азоб кашед, роҳи муолиҷаи онҳост.
Онҳо бояд дар байни 300 ва 900 мг экстракт решаи хушк, ба як то се вояи шабонарӯзӣ тақсим карда мешавад. Он набояд ҳангоми ҳомиладорӣ гирифта шавад.
лосьони растанӣ
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una лосьони растанӣ. Барои ин шумо бояд омехта кунед 40 грамм розмарин, 25 грамм пудина ва 25 грамм бальзам лимӯ. Растаниҳо бояд дар як контейнер шиша ҷойгир карда шаванд 500 cc ва илова кунед 250 cc of orujo ё aguardiente.
Пас аз он зарур аст, ки ба пӯшонидани ва тарк омодагӣ ба macerate барои 20-30 рӯз дар ҷои хушк, ки аз нури офтоб муҳофизат карда мешавад. Як бор ин вақт гузашт, Он бояд дар як контейнери дигар филтр карда шавад ва дар як рӯз як ё ду маротиба дар минтақаҳои зарардида бо массажи сабук истифода баред.. дар Илова, дар хотир доред, ки истифодаи он ба пӯсти хашмгин бояд пешгирӣ карда шавад, пӯсти осебдида ё ҳассос.
Ваннаҳои хушбӯй барои ором кардани мушакҳо
Дар ҳолате, ки шумо ҷустуҷӯ доред воситаҳои табиӣ барои рафъи контрактураҳои мушакҳо, otra buena opción a tener en cuenta son los ваннаҳои хушбӯй, ки дар он мо якчанд вариант дорем, ки барои ноил шудан ба истироҳати мушакҳо ба назар гирифта мешаванд. Дар байни барҷастатарин ва тавсияшаванда инҳоянд:
ванна намак
Un baño relajante de фурӯш ба кам шудани нороҳатии контрактура мусоидат мекунад. Барои ин, он бояд дар оби гарм омода карда шавад., ки ба онхо илова карда мешаванд 250 грамм намаки эпсом. пештар, барои пурзур намудани таъсири умумии он, илова кардан тавсия карда мешавад 5 қатраҳои равғани эфирии маржорам, мисли бисьёр розмарин ва боз панч катра лаванда.
дар Илова, Дар хотир доштан муҳим аст, ки аввал шумо бояд равғанҳои эфириро ба намакҳои Epsom бирезед, пеш аз он ки онҳоро ба оби ванна рехт.
ваннаи намаки дағал
Дар ваннаи намаки дағал боз як табобати табиии классикӣ мебошад, ки дар тамоми мушакҳо хосиятҳои истироҳаткунанда дорад. Барои ин, шумо бояд ваннаро бо оби гарм пур кунед., то дертар намаки дацалро дар як вакт илова кунед, ки баъзе равғани эфириро дохил кардан мумкин аст, монанди лаванда ё вербен, то ки ба он як хислати хушбӯй диҳад.
Ҳангоми истифодаи ин доруи табиӣ барои контрактура зарур аст барои дар ҳаммом мондан 10 дақиқа барои ба даст овардани таъсири оромкунанда дар зери об мондаанд.
ванна сирко
Як варианти охирин бо ваннаҳои хушбӯй барои ором кардани мушакҳо ва ба ин васила аз контрактураҳои мушакҳо сабукии бузург ба даст оред, pasa por hacer uso de un ванна сирко. Он инчунин дорои хосиятҳои истироҳаткунандаест, ки ба намаки дағал монанд аст. Танҳо бо истифода аз ду стакан сирко намак ва равғанҳои эфириро иваз кунед.