Бе дарки мо, мавқеъи бади хамида яке аз мушкилоти ҷисмониест, ки бисёриҳо рӯз то рӯз азият мекашанд ва дар натиҷаи ин ҳолати бад дарди изофӣ ва хастагии нофаҳмо ба вуҷуд меояд.. Ин мушкилоти пушт ё синдроми салиби боло мушкилотест, ки муддати тӯлонӣ вуҷуд дорад., Бо вучуди ин, он аст, ки ҳоло чанд сол аст, ки таваҷҷӯҳ ба хизмат ба онҳо бо рушди як навъҳои васеи нест маҳсулоти ортопедӣ ки то андозае ба ислохи мушкили хам шуда кумак мекунанд.
Мушкилоте, ки агар сари вақт бо а духтури ортопед метавонад зарари ҷиддии ҷисмонӣ расонад, инчунин дар инкишофи баъзе чорабинихо. Бояд қайд кард, ки ин мушкилот аз сабаби набудани зиёди ҳавасмандгардонии мушакҳои эректори пушти сар аст., инчунин сахтӣ ё чандирии мушакҳои сина ва китф.
Пушти хамир мушкилотест, ки онро сабукфикрона қабул кардан мумкин нест., Хуб, ин метавонад ба бисёр ҷанбаҳо таъсир расонад, ки бешубҳа, оҳиста-оҳиста шуморо водор мекунад, ки дар рӯз ба рӯз камтар кор кунед.
Индекс
Мушкилоти асосие, ки аз сабаби одати пушт ба вуҷуд меоянд
Интизор шудан мумкин нест, ки доштани як одати баде, ба монанди пушташ хам шуда, дар натиҷа ин қадар мушкилоти зиёдеро ба бор меорад., Аммо агар бовар накунед, мо дар ин ҷо ба шумо мушкилоти асосиеро нишон медиҳем, ки ҳангоми доштани ин одати бад мушоҳида хоҳед кард..
- Дард дар минтақаҳои гуногун ба монанди гардан, китфхо, пушт ва гарданаки бачадон.
- Мувозинати ногузир дар системаи мушакҳо.
- Мушкилот дар раванди ҳозима ва нафаскашӣ.
- Имконияти баланди пайдоиши чурраи байни меъдачаҳо, инчунин баромадхо.
- Ба чандирии сахт таъсир расонд.
- Мушкилот дар гирифтани мавқеи дуруст, инчунин харакатхои нодуруст ва номутаносибй.
- Буғумҳои фарсудаи сутунмӯҳра.
Ба туфайли технология, коршиносони мавзӯъ, инчунин клиникаи ортопедй махсусгардонида шудааст, Якчанд усулҳои ислоҳ ва тарк кардани ин одати бад вуҷуд доранд.
Тавсияҳо барои канорагирӣ аз одати пушт
Тавре зикр кардем, дар айни замон баъзе ҷанбаҳое вуҷуд доранд, ки мо бояд барои пешгирӣ аз ин одати бад ба назар гирем.. Дар байни ин тавсияҳо инҳоянд:.
- Ҳамеша кӯшиш кунед, ки оҳанги мушакҳои дуруст ва мутавозинро нигоҳ доред, Манзурам, ҳангоми машқ кардан, ба тақсимоти мушакҳо диққат диҳед, ки хамаи гурУххои мушакхо инкишоф ёфта, баъзехояшонро суст накунанд ва ё як нафарро назар ба дигарон бештар инкишоф диханд. Ин мувозинат ба таври муайян ба нигоҳ доштани мавқеи дуруст кӯмак мекунад.
- Ҳангоми иҷрои корҳои ҷисмонӣ ё ягон намуди фаъолият, кӯшиш кунед, ки ҳамаи узвҳоро ҷалб кунед, зеро бо ин роҳ хатари ташаннуҷи мушакҳоро коҳиш медиҳад.
- Ва ниҳоят, на танхо тоник кардани мушакхоро дарбар мегирад, балки инчунин чандирии, зеро вақте ки дар инҳо номутаносибии бузург вуҷуд дорад, одатан паси хамир пайдо мешавад.
Бояд қайд кард, ки ин тавсияҳо на танҳо амалҳое мебошанд, ки барои пешгирӣ кардани одати пушт ба назар гирифта мешаванд., аммо машқҳои зиёде мавҷуданд, ки ба ин мушкилот кӯмак мекунанд, инчунин ислоҳкунандаи ҳолати барои ҳолатҳои махсус.