Бе дарки мо, бади кафомонй яке аз проблемахо фíкасалихое, ки бисьёр одамон аз он азоб мекашанд гíпас аз гíа я раíз аз ин холати бад ба вучуд меояд, ки аñдарди хайрухуш ва хастагии нофаҳмо. Ин hunched бозгашт мушкилоти ё сíСиндроми болоӣ як мушкилотест, ки муддати тӯлонӣ вуҷуд дорад., Бо вучуди ин, холо аз чанд сол пеш астñки интерн мавчуд астéс ба онхо бо рохи инкишоф додани навъхои васеи маҳсулоти ортопедӣéмаслиҳатҳо ки то андозае ба ислохи мушкили хам шуда кумак мекунанд.
Мушкилоте, ки агар сари вақт бо а мéМан ортопедӣ мегӯям боиси даñшумо дар намуди зоҳирии сахт fíҷисмонӣ, чунí инчунинéн дар ривочи баъзе чорабинихо. Бояд гуфт, ки ин проблема аз камбуднхои калон ба миён омадаастíмушакҳои мушакҳои барқароркунандаи пушт, чунí инчунинéн ба сахтӣ ё чандирии мúмушакҳои сина ва китф.
Пушти хамир мушкилотест, ки онро сабукфикрона қабул кардан мумкин нест., Хуб, ин метавонад ба бисёр ҷанбаҳое таъсир расонад, ки бешубҳа, оҳиста-оҳиста шуморо месозадáн дар худ паст кор кардан дíа а дíа.
Индекс
Мушкилоти асосие, ки аз ҷониби háкаме пушт хамида
Ин аст, ки интизор нест, ки х бад дорандáандаке мисли он ки пушташ хамида дар натиља мушкилоти зиёде меорад, аммо агар бовар накунедá мо ба шумо мушкилоти асосиро нишон медиҳем, ки бояд дидáс ҳангоми доштани инé маротиба чáхурд.
- Дард дар минтақаҳои гуногун ба монанди гардан, китфхо, пушт ва гарданаки бачадон.
- номутаносибии ногузир дар система мúскуло-эскельéтико.
- Мушкилот дар раванди ҳозима ва нафаскашӣóн.
- Имконияти баланди тухмпошӣóчурраҳои байни меъдачаҳо вуҷуд надоранд, чунí ба монанди баромадҳо.
- Ба чандирии сахт таъсир расонд.
- Мушкилот дар гирифтани мавқеи дуруст, чунí монанди ҳаракатҳои нодуруст ва номутавозунӣ.
- Буғумҳои фарсудаи сутунмӯҳра.
ба туфайли технологияíа, коршиносони мавзӯъ, чунí Чӣ клíника ортопéмаслиҳат махсусгардонида шудааст, якчанд м мавҷуд астéҳамаро ислоҳ кардан ва тарк карданáс мал х астáхурд.
Тавсияҳо барои пешгирӣ кардани háкаме пушт хамида
Тавре ки мо қаблан шарҳ додем, дар айни замон баъзе ҷанбаҳое вуҷуд доранд, ки мо бояд онҳоро ба назар гирем, то аз ин бадрафторӣ пешгирӣ кунемáхурд. Дар байни ин тавсияхоáн зерин.
- Ҳамеша кӯшиш кунед, ки оҳанги мушакҳои дуруст ва мутавозинро нигоҳ доред, Манзурам, ҳангоми машқ кардан, ба тақсимот диққат диҳедón ҷуфти мушакҳо, ки хамаи гуруххои мушакхо инкишоф ёфта, як кисми мушакхо инкишоф наёбанд ва ё яки дигар инкишоф наёбандáМан дигаронро медонам. Ин мувозина ба таври муайян кӯмак мекунадá барои нигоҳ доштани ҳолати дуруст.
- Ҳангоми гузаронидани чорабиниҳоíҷисмонӣ ё ягон намуди фаъолият, кӯшиш кунед, ки ҳамаи узвҳоро ҷалб кунед, зеро бо ин роҳ хатари ташаннуҷи мушакҳоро коҳиш медиҳад.
- Ва аз ҷониби úохир, на танхо тоникро дарбар мегирадóн аз мúсагон, Аммо ҳамчунинéчандирӣ нест, зеро вақте ки дар инҳо номутаносибии бузург вуҷуд дорад, одатан паси хамир пайдо мешавад.
Бояд қайд кард, ки ин тавсияҳо на танҳо амалҳое мебошанд, ки барои пешгирӣ кардани háкаме пушт хамида, аммо машқҳои зиёде мавҷуданд, ки ба ин мушкилот кӯмак мекунанд, чунí инчунинéн ислоҳкунандаи ҳолати барои ҳолатҳои махсус.