Бадани мо метавонад шумораи зиёди садоҳои гуногунро тавлид кунад ё эҳсос кунад, siendo uno de ellos los тарқишҳо дар гардан. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, боиси пайдо шудани футурҳои газӣ мегардад, ки садоро ба вуҷуд меоранд.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; ва аз хамин сабаб, баъзе одамон одатан дар гардан ва дигар узвҳо кафида ҳис мекунанд. Ба ин маънй, Мо ба шумо як қатор тавсияҳо оид ба кранч дар гардан медиҳем, y sus síнтомас.
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¿Чароé cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Вértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, ки сарро тоб додан ё ба боло ва поён ҳаракат кардан имкон медиҳад.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con лíquido sinovial que sirve para su lubricacióн. Ин моеъ газ дорад, бинобар ин хангоми харакати узвхо, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíаз.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, ҳолате, ки дар он онҳо мушкилот эҷод намекунанд. Дуюм, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensióн, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitacióн.
Вакте ки гардан ё дигар узвхои бадан кафида, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, ва ҳангоми дароз кардани онҳо, este ejerce menos presión sobre la articulacióн. A medida que se reduce la presióн, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, механизме, ки дубора тавлид мекунад, умуман, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañО. Бо вучуди ин, Бояд ба назар гирифт, ки баъзе мушкилоти муштарак бо садои садо ҳангоми ҳаракат кардани гардан ё сар оғоз мешаванд. Вақте ки тарқишҳо шунида мешаванд, пурзӯр карда мешавад, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Бо вучуди ин, гузоштани гардан дар мавқеъҳои шадид ва ба кор бурдани қувва барои дидаву дониста боиси кафидан хатари зиёд дорад.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síнтомас, Ҳангоми сухан дар бораи мушкилоти пушт одатан шубҳа пайдо мешавад:
- Вóафсонаҳо
- Дарди сар
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglucióн
- Ҳиссиётón de ardor
- судоргаҳо
- сахтии мушакҳо
- чарх задани сар
- Аз ҳуш рафтан
- Visión doble
Дар бемориҳое, ки бо тарқиш дар гардан алоқаманданд зеринанд:
- Долор крónico del cuello, un problema debilitante que afecta a máс де 10 millones de personas en Españа.
- Деррами мағзи сар
- Paráлизис
- Артрит ва мушкилоти degenerative гардан
Cómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Ба хамин тарик, ҳалли дигаре ҳастанд, ки метавонанд йога бошанд, акупунктура, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síнишонаҳои зикршуда, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Бояд ба назар гирифт, ки ҳаракатҳои ногаҳонӣ тавсия дода намешавад ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, гарчанде ки ин дар мавриде, ки онро физиотерапевт ичро мекунад, дигар аст.
Онро худатон иҷро кардан тавсия дода намешавад, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañО y una mayor necesidad de repetir el háхурд. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, зеринанд:
- Pinzamiento de alguna raíz nerviosa
- Остеоартритро ташвиқ мекунад
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Чӣé hacer si hay tensióн гарданаки бачадон
En aquellos casos en los que haya tensióн гарданаки бачадон, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, чун se trata de un acto que es malo para la salud de las véсутунмӯҳраҳо.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión en la zona, он único que se consigue es que se genere un mal háхурд, que se repetirá y ocasionará мás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
Хамин тавр, ҳангоми сухан дар бораи тарқишҳо дар гардан шумо бояд ҳамаи гуфтаҳои болоро дар хотир нигоҳ доред, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, бо он ки ин барои шахсе, ки онҳоро азоб медиҳад, чӣ маъно дорад.
Дар ҳар сурат, барои ба даст овардани натичахои бехтарин хамаи нуктахои зикршударо ба назар гирифтан зарур аст.
