మన శరీరం పెద్ద సంఖ్యలో వివిధ శబ్దాలను ఉత్పత్తి చేయగలదు లేదా అనుభవించగలదు, siendo uno de ellos los మెడలో పగుళ్లు. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, దీనివల్ల శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేసే వాయు బుడగలు ఉత్పన్నమవుతాయి.
తల కదిలేటప్పుడు ఇది ఆకస్మికంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది; మరియు ఈ కారణంగా, కొంతమందికి మెడ మరియు ఇతర కీళ్లలో పగుళ్లు రావడం అలవాటుగా భావిస్తారు. ఈ విధంగా, మెడలో క్రంచ్‌లకు సంబంధించి మేము మీకు వరుస సిఫార్సులను అందించబోతున్నాము, మరియు దాని లక్షణాలు.
సూచిక
మెడ ఎందుకు పగులుతుంది?
మెడ డిస్క్‌ల ద్వారా వేరు చేయబడిన ఏడు వెన్నుపూసలతో రూపొందించబడింది.. వెన్నుపూసలు ముఖ కీళ్ల ద్వారా కదులుతాయి., తలను తిప్పడానికి లేదా పైకి క్రిందికి తరలించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con సినోవియల్ ద్రవం సరళత కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఈ ద్రవంలో గ్యాస్ ఉంటుంది, కాబట్టి కీళ్ళు కదిలేటప్పుడు, పేలినప్పుడు మెడ యొక్క సాధారణ పగుళ్లను విడుదల చేసే బుడగలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
వేగంగా లేదా ఆకస్మిక కదలికలు చేసేటప్పుడు మెడలో పగుళ్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి; మరియు మెడ కీళ్ళు చెవులకు చాలా దగ్గరగా ఉన్నందున సులభంగా వినబడతాయి.
సాధారణ మార్గంలో తల కదిలేటప్పుడు చిన్న పగుళ్లు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల సంభవించవచ్చు, వారు సమస్యలను ఉత్పత్తి చేయని సందర్భంలో. రెండవది, ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మెడను అకస్మాత్తుగా క్రంచ్ చేయడం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, అత్యంత ఆమోదించబడిన సిద్ధాంతాన్ని పుచ్చు మెకానిజం అంటారు.
మెడ లేదా శరీరం యొక్క ఇతర భాగం పగుళ్లు ఏర్పడినప్పుడు, ఉమ్మడి చుట్టూ ఉన్న గుళికలు విస్తరించి ఉంటాయి. ఈ క్యాప్సూల్స్ ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటాయి, మరియు వాటిని సాగదీసేటప్పుడు, ఇది ఉమ్మడిపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడి తగ్గినందున, ద్రవాలు వాయువుగా మారుతాయి.
ఈ పరివర్తన సంభవించినప్పుడు, ఉమ్మడి శబ్దం లేదా క్రంచ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది., పునరుత్పత్తి చేసే యంత్రాంగం, ఎప్పటిలాగే, కీళ్ల గరిష్ట లేదా ఆకస్మిక కదలికలతో.
ఇది వ్యాధి లక్షణమా??
మెడలో పగుళ్లు సాధారణమైనవి మరియు ఏ రకమైన హానిని సూచించవు. అయినప్పటికీ, మెడ లేదా తల కదిలేటప్పుడు శబ్దాలు చేయడం ద్వారా కొన్ని ఉమ్మడి సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. పగుళ్లు విస్తరించినవి వినబడినప్పుడు, ఇది నొప్పి మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి కీళ్ల నష్టాన్ని ఊహించడం.
చాలా మందికి తమ మెడను పగులగొట్టడానికి ప్రయత్నించే అలవాటు ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ విధంగా వారు ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.. అయినప్పటికీ, మెడను విపరీతమైన స్థానాల్లో ఉంచడం మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా పగుళ్లు ఏర్పడేలా బలవంతం చేయడం వలన గణనీయమైన ప్రమాదం ఉంటుంది.
మెడలో పగుళ్లను అంచనా వేసేటప్పుడు, ఇతర లక్షణాలు సంభవించవచ్చని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వారు ఉన్నారు:
- వాంతులు అవుతున్నాయి
- తలనొప్పి
- రెండు చేతుల్లో ఒకదానిలో పక్షవాతం
- మింగడం సమస్యలు
- మండే అనుభూతి
- తిమ్మిరి
- కండరాల దృఢత్వం
- తల తిరగడం
- మూర్ఛపోతున్నది
- ద్వంద్వ దృష్టి
ది మెడలో పగుళ్లతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు కిందివి:
- దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పి, కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే బలహీనపరిచే సమస్య 10 స్పెయిన్లో మిలియన్ ప్రజలు.
- డెర్రేమ్ సెరిబ్రల్
- పక్షవాతం
- ఆర్థరైటిస్ మరియు క్షీణించిన మెడ సమస్యలు
మీ మెడ పగుళ్లు లేకుండా టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం ఎలా
మీ మెడ పగులగొట్టే అలవాటు ఉన్నవారిలో మీరు ఒకరైతే, ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా ఆస్టియోపతిని సంప్రదించడం మంచిది, సురక్షితమైన మార్గంలో యుక్తులు నిర్వహించే బాధ్యత కలిగిన ప్రొఫెషనల్.
Es preferible సున్నితమైన మెడ సాగదీయడం ద్వారా ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందండి. అదేవిధంగా, యోగా వంటి ఇతర పరిష్కారాలు ఉన్నాయి, ఆక్యుపంక్చర్, కీళ్లను మెరుగుపరచడానికి సప్లిమెంట్లు లేదా ఒమేగా అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఆహారంలో చేర్చండి 3.
కానీ మెడ యొక్క పగుళ్లు పేర్కొన్న లక్షణాలు ఏవైనా కలిసి ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని చూడటం మంచిది.
Hay que tener en cuenta que ఆకస్మిక కదలికలు సిఫారసు చేయబడలేదు లేదా ఒక ఉమ్మడిని ఒక అలవాటుగా లేదా నిరంతరంగా దాని కదలిక పైకి తీసుకురావద్దు, అయితే ఇది ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేత నిర్వహించబడే సందర్భంలో భిన్నంగా ఉంటుంది.
దీన్ని మీరే చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede హాని కలిగిస్తాయి మరియు అలవాటును పునరావృతం చేయడం చాలా అవసరం. ఈ అన్ని కారణాల వల్ల ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
మెడలో పగుళ్లు ఏర్పడే నష్టం
మెడలో క్రంచెస్ సంభవించినప్పుడు ఉత్పత్తి చేయగల కొన్ని ప్రధాన నష్టాలు, కిందివి:
- నరాల రూట్ ఇంపింమెంట్
- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది
- కండరాల ఒత్తిడి లేదా సంకోచం
- రక్తనాళం చిరిగిపోవడం మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం.
గర్భాశయ ఉద్రిక్తత ఉంటే ఏమి చేయాలి
గర్భాశయ ఉద్రిక్తత ఉన్న సందర్భాలలో, మెడలో పగుళ్లకు సంబంధించి, మెడ యొక్క ఆకస్మిక లేదా గరిష్ట కదలిక ద్వారా మెడను పగులగొట్టడాన్ని నివారించాలని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
ఇది ఆ ప్రాంతంలో ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుందని అనిపించినప్పటికీ, సాధించిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే చెడు అలవాటు ఏర్పడుతుంది, అది పునరావృతమవుతుంది మరియు పరిష్కారాల కంటే ఎక్కువ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడిని విడుదల చేయవలసిన అవసరాన్ని లేదా గర్భాశయ నొప్పి సమక్షంలో ఇవ్వబడుతుంది, ప్రతి ప్రత్యేక కేసును విశ్లేషించడానికి నిపుణుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది..
ఈ విధంగా, మెడలో పగుళ్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మీరు పైన పేర్కొన్నవన్నీ గుర్తుంచుకోవాలి, అవి ఇతర పాథాలజీలు మరియు సమస్యలకు దారితీయవచ్చని నివారించడానికి తగిన విధంగా పరిష్కరించాలి. ఇది ఇతర లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటే, అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయకుండా నిరోధించడానికి తప్పనిసరిగా పరిష్కరించాల్సిన మరియు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన వేరొక సమస్య గురించి హెచ్చరిక అని మేము గుర్తించవచ్చు., వారితో బాధపడే వ్యక్తికి ఇది ఏమి సూచిస్తుంది.
ఏ సందర్భంలో, ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి పేర్కొన్న అన్ని అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.